koniu151

Jak chcesz nadal wypowiadać się w takim chamskim tonie, to proponuję zmienić forum. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2018-12-10 20:39:29

Nic nie ucinaj, nie rób dodatkowych treningów, wróć normalnie do jadłospisu, który stosowałeś do tej pory. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2023-03-22 10:17:59

to nie jest wzór, który Ci podałem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-07-27 19:43:32

jeżeli nie będzie to podstawa spożywanych płynów to okej, staraj się by przewagę miała woda, nie ma też jednak co być jakoś mega skrajnym i pisać, że puszka czy dwie na tydzień to max. Lepiej wypić litr coli light do wieczornego filmu niż 2 butelki piwa dzień w dzień. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-26 12:29:28

więcej niż pompki to robili już przed naszą erą, a Ty w rozwiniętym świecie, gdzie mamy miliony źródeł informacji, pytasz o pompki ? Pomoże(ale nie na spalanie miejscowo tłuszczu), ale trening całego ciała, od nóg, pleców, po klatę na końcu. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-07-15 07:56:18

Jak nigdy nie brałeś to nie zaczynaj. ;-) Jak nie działają na ciebie już konwencjonalne przedtreningówki, to odpocznij od nich kilka tygodni, zweryfikuj częstość dawkowania, a nie pchaj się w co raz mocniejsze środki. Dokładnie jw

Zacznij od policzenia zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.  http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.  http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  [...]

jak jesz posiłek przed treningiem i niedługo po treningu kolejny posiłek, to obędzie się bez koktajlu. W wieku 16tu lat nie zaprzątaj sobie głowy pierdołami. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-25 21:19:24

Jeżeli jest to trener, który ma założoną działalność, to na pewno ma też wizytówkę w google, a pod nią opinie. :-) Jak się nie mylę kolega jest związany z konkurencyjnym portalem, także na sfd raczej opinii o nim nie znajdziesz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-06-13 16:02:01

ta kurs u Pani matelli, taka z niej organizatorka, że 2lata temu na spotkaniu organizacyjnym w GDA byłem tylko ja, a Pani matella nie raczyła mnie nawet poinformować, że z braku chętnych kurs jest odwołany, czy nawet się pojawić, sam musiałem do niej zadzowonić. z PAS kursy koło 1000zł kosztują, papier jak z pzkif. pzdr/ Zmieniony przez - [...]

niecona na odwrót ;-) i bardziej tu o wrzody bym się martwił z powodu wydzielania soków trawiennych "na darmo" nie o raka. ;-) spowolniony będzie rozkład w wątrobie, jednak układ pokarmowy opuści szybbciej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-29 22:09:00

a od kiedy człowiek to szczur? zamiast badań na szczurach proponuję podręcznik do biochemii i poczytanie co się dzieje gdy w towarzystwie alkoholu pojawia się tłuszcz. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-11-29 23:29:27

Włączam powiadomienia i czekam na wypowiedź kolegi Anubis84. Anubis podobno ma dwie sprawne ręce i jedną cały czas w użytku %-)

To szkolenie, czy jak to będzie wyglądać? jakieś certyfikaty uczestnictwa? jakie koszta? I dokładnie gdzie, morze jednak takie małe nie jest. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-05-25 13:42:03

Przepisów poszukaj w dziale Kuchnia SFD: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-01-05 19:36:50

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html - zapoznaj się z tym tematem, jak masz 16 lat te wskazówki w zupełności wystarczą. Jeżeli chodzi o wzrost - http://potreningu.pl/articles/5230/trening-silowy-a-wzrost Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-03-30 22:15:34

Koniu151 dzięki to bardzo przydatne bylo a może jeszcze masz jakiś link z cwiczeniami lub całymi trningami najlepszymi na spalanie tłuszczu bo jakoś same pompki i brzuszki nie działają ;)

Dobrze byłoby sprecyzować na jakich funkcjach owego robota Ci zależy, bo przez robot kuchenny można rozumieć i zwykły blender, jak i kombajny typu thermomix. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2019-06-21 13:33:17

W wieku czternastu lat nie przejmuj się aż tak mocno dokładnym bilansem, na to przyjdzie czas. Stawiaj na czyste posiłki, kalorie licz orientacyjnie, będzie dobrze. Tak właśnie robię.

Proszę zapoznać się z postami podwieszonymi na temat odżywiania i zasadami panującymi w dziale, a także mocno przemyśleć treść zadawanych pytań. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-03-10 16:03:49