koniu151

nie wiem czy to było też do mnie, ale patrząc w Twój profil(oraz 27 wrzesień 2006 - staż rok) jakoś nie imponujesz ani wymiarami, ani doświadczeniem, więc obrażanie kogokolwiek jest nie na miejscu. imo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-17 11:22:00

jak lubisz 18 i nie będziesz jej jadł dzień w dzień(estro) to okej. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-08-05 21:21:28

Animal pak, rano po śniadaniu, z Animal cutsem, zaczekaj, na razie ni jest potrzebny. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-14 22:27:19

2-(metyloamino)-1-fenylopropan-1-ol stymuluje uwalnianie 3,4,β-trihydroksyfenyloetyloaminy, pobudzenie receptorów beta adrenergicznych, co zwiększa syntezę 3'-5'-cyklicznego adenozynomonofosforanu, a o 3'-5'-cyklicznym adenozynomonofosforanie i jego funkcjach to już chyba w gimnazjum uczą, co? a na gg Ci synek nie odpisuje, bo mam wiele [...]

najprościej byłoby to zrobić trzymając dietę na ujemnym bilansie energetycznym. Jeśli jednak nie chcesz diety możesz podnieść zapotrzebowanie kaloryczne dodając ćwiczenia cardio- np bieganie. Na początku proponowałbym 3x w tyg po 30 min. I stopniowo zwiększać nie zwiększając obecnej racji pokaromowej. Wtedy bez ustalania diety podniesiesz [...]

trening silowy rowniez po to by palic tluszcz(przynajmniej narazie) :D to czyli lepiej to A6W jechac? bo mi namieszaleś @Koniu151 :P A jak chcesz mi odpisac ze zadne niespala tluszczu to napisz ktore jest bliższe spalania tluszczu :D

Bo trenera nie bierze się z siłowni. %-) Tam zazwyczaj pracują osoby za słabe by działać na własną rękę. ;-) Tak czy inaczej nie o dietetykach czy trenerach to temat, także sugeruję wrócić na właściwy tor. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-01-06 12:21:53

Pani Chodakowskiej już podziękujemy, proponuję treningi z ciężarami ale tak jak napisał Koniu151,w Ladies znajdziesz wszystko czego potrzebujesz.

Wyciskanie płasko 2x15pow Wyciskanie wąsko 2x15pow wiosłowanie 2x15pow unoszenie sztangielek bokiem 2x15pow uginanie ramion stojąc 2x15pow uginanie hantli w podporze o kolano 2x15pow wyciskanie francuskie 2x15pow pompki odwrotne 2x15pow brzuszki 4xmax za duzo na ramiona,daj cos na tylny akton naramiennych, skombinuj jakis drazek i sie [...]

ja bym jeszcze wyrzucil ugnianie w podporze o kolano, lapy pracuja przy wiekszosci ciczen wiec mozna by sie pokusic w tych cwiczenaich co pozostaja o tylko 1 serie Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-17 21:50:36

bo na HST to siły za dużo nie nabierzesz - no nie wiem Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-18 06:52:45

dopiero zobaczyłem nick. tyle lat w temacie, a dalej głupiutkie podejście. btw dawaj foto !! pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-24 00:38:07

[...] uzlozyc sobie diete. Co do treningu to dal bym teraz 2 tygodnie regeneracji. I zmienil trening bo jest za duzo cwiczen! zrob np tak wyciskanie plasko sztangielek 4 serie progres wyciskanie hantl na skosie w gore 4 serie progres rozpietki na skosie dol 3 serie staly ciezar Zapoznaj sie z uwagami koniu151 odnies sie do nich na treningu. Pozdro

Zapoznaj się z tym tematem: http://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99!-t1125995.html Niestety na nfz z powyższych za wiele nie zrobisz(lista badań refundowanych dostępna na stronie NFZ w zakładce "Podstawowa opieka zdrowotna"), a większość badań jest dość kosztowna, w Gdańsku za pełen pakiet trzeba zapłacić w [...]

o ile będzie to lniany z lodówki, z apteki,wysokolinolenowy innym więcej szkody niż pożytku może sobie narobić. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-04-13 11:39:26

masakra, imo to już ociera się o chorobę... a jak by g**** było dobre na masę też byś zjadł? poczytaj dział kuchnia sfd, masz tam wiele pomysłów jak szukasz czegoś innego niż kurczak. pzdr/ pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-23 23:47:09

W takim wypadku wróć normalnie do trzymania miski i nie świruj z głodówkami. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-09-14 09:29:21

Waldena nie da się jeść .myslalem ze juz wszyscy to wiedza. A na kolacje możesz za to zjeść pełnowartościowy ryż , serio. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-26 21:06:39

1. Nie o to pytasz, a i my nie jesteśmy od tego by "ustawiać Ci życie", ale skoro nowością i rarytasem ma być dla Ciebie sos z plastiku, a jednocześnie jesz wszystko gotowane i bez przypraw, to może uatrakcyjnienie jadłospisu zacząć z innej strony, od gotowania w bardziej ciekawy i smaczny sposób? Inspirację znajdziesz np tu. [...]

od spalaczy masz w dziale specjalny temat. jest tam też opisany ogólny schemat dawkowania spalaczy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-12-31 13:06:37