koniu151

od początku za******* na uczelni, więc nie masz czasu na ładne wypiski. trening: martwy 100,110,110, 150, 150 x6 pierwsze 3 serie bez liczenia powtórzeń, martwy pierwszy raz od kontuzji, więc lajtowo wyciskanie skos w dół 60, 80,80 bez liczenia powtórzeń, nie lubię ostatnio klaty, więc robię od niechcenia. podciąganie sztangi do brody 40,40,40 [...]

jest...8zł za litr, ale biedny student coś pić musi. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-10-09 20:31:10

koniu151 - a czego tu nie rozumiec? Ja to wzielem jak dzien ladowania (5dni na obcietych weglach tylko po treningu i rano 60g owsianki) , a W weekendy male ladowanie - rano wiecej wegli ,na drugie sniadanie i na obiad a ze złapala Mnie ochota na banany do dalem i bylo pyszne.. na nastepny raz bedziesz wiedzial Ja za tydzien Zrobie Sobie z kawa [...]

smpa - naturalne izomery trans występują w tłuszczach zwierzęcych, ale są to także kwasy tłuszczowe nienasycone, np CLA. izomeria geometryczna nie obejmuje związków z wiązaniami pojedynczymi, które nie są cykliczne, tu mamy "tylko" izomerię konfiguracyjną - optyczną, konstytucyjną, konformacyjną... pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w [...]

nowe wypiski na bf, zapraszam! pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-10-20 12:03:02

ja obecnie jadę na ekstremalnie niskiej jak na mnie ilości kalorii - zawsze redukcję robiłem na 3000+ kcal, dochodząc nawet do 4000, obecnie nie przekraczam 2500kcal, za 2-3 tyg wrzucę pewnie weekendowe ładowania po ok 10000-15000kcal, a w ciągu tygodnia obetnę jeszcze bardziej, zobaczymy co wyjdzie, jak nie eksperymentuję, nie ma z wycinki [...]

a mnie bawi traktowanie chelatów jako super zaawansowanej technologii, chelaty robi się na pierwszym roku chemii w lab. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-10-24 12:30:30

Jesce roz YEeeeeeeee znowu spam post w galerii Proponuje maly zakład kto usunie temat: 1 Koniu151 - 1,40zl 2 Bodyline - 2,90zl X - temat utrzyma sie do jutra - 3,90zl 1X - Banan 1,50zl x2 - Adamek rozyebie wszystko 1,01zl typowac!!!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-10-24 22:40:51

Stawiam że Koniu151

bylo z 2-3 lata temu i nie przeszło. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-10-26 21:41:55

coś tam się chyba poprawiło? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-10-31 19:15:48

e tam, nie dałem bana z 2 miesiące...nikomu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-11-12 22:17:42

jako bloker apetytu ok. u szczurów wpływa także na wydzielanie soków trawiennych. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-11-14 12:14:16

zielona lub biała herbata, na pobudzenie czerwona. w okresie zimowym imbirowa z miodem(prawdziwym, nie tym tanim cukrem). pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-11-15 12:51:24

bez mojej zgody, więc soga i nagie fotki na prv proszę. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-11-22 22:49:47

@akneraj - dziękuję za rady opinie :) @Koniu151 - zapobieganie katabolizmowi mięśni. W przeciągu dwóch tygodni stosowania diety + ćwiczenia z hantlami na większe partie i 45 min orbitreka udało mi zrzucić ok. 7cm w pasie. Nie wiem jaka zasługa w tym samego białka (brałem też inne suple), a jaka w miarę poprawnego sposobu żywienia i dość sumiennie [...]

żyje, ćwiczę, startuję, jestem chudy jak w gimnazjum. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-11-29 13:55:08

a tam. moja planowana trasa biegu na połowę grudnia - ok 14km. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-03 13:18:17

myślę, że 5 kg zrobię w święta. już zapowiedziałem matce, że kończę test na bf w Wigilię rano i że zaraz po zdjęciach zjem z 50 pierogów i blachę jakiegoś ciasta. no a po sylwestrze wracam do cięcia dalej. btw pewnie założę nowy dziennik ze względu na nowe zasady w dziennikach. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-06 14:37:30

u r killin it koniu151. Jak waga? Forma plazowa dobra na cipki