koniu151

wylicz zapotrzebowanie, podaj gramaturę posiłków, dieta generalnie słaba, głodówka, jak kolega z tematu niżej zbyt agresywnie ruszasz, co zaowocuje zastojem w szybkim czasie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-03 12:53:31

no , fajek w pysk i lecę jak byłem jeszcze w liceum sąsiedzi się ze mnie śmieli, że wychodzę z klatki ze szlugiem w mordzie, kończę palić-biegnę, wracam, odpalam nastepnego pod klatką. BTW stawiam na zwycięstwo Agi K , myślę, że finisz będzie miała imponujący. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-03 15:15:42

bardziej nabity, waga 3kg do góry, pas w miejscu z rana, w tali mniej ładnie się wcięła, ale foto wybrane jak najmniej korzystne bo to do konkursu na przemianę i nie widać. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-03 15:34:45

Muszę z Wami biegać by brać udział w konkursie foto ? Jak tak to do kiedy mam czas ? Zinko ładnie fotoszopowałeś do testu, zgadzam się z Koniu151

wypadałoby pobiegać. foto do 5, konkurs do 25. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-03 18:19:37

kuro 3 piwka - śliwkowe, czekoladowe, żurawinowe 330ml, spodobały mi się butelki. popijała ze mną dziewczyna więc chyba nie tragedia? Po treningu piwo dobre, każdy bokser Ci to powie. poza tym palę 1000+ kcal na treningach więc smalec i tak wytopię. radosuaf jestem największy . pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-03 19:09:49

mało kcal. joha? nie wydaje mi się by była potrzebna w tym wypadku. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-03 19:02:39

Forte Shot Koniu151

arthroblock forte próbuj z tańszych, lub Animal Flex. możesz też cissusa poszukać w jakimś sklepie. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-03 21:32:43

mamy bardzo dobrą średnią km dzień - prawie 100km, jak poziom konkursu utrzyma się pomyślimy nad kolejnymi edycjami - może długofalowo - rywalizujemy do czas osiągnięcia 1 obwodu Ziemi przez grupę? jeżeli startowalibyśmy w styczniu 2012 do końca świata chyba zdążymy? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-03 22:43:01

PK_Kaczor walcz, do podium w tym miesiącu zabrakło Ci tylko 69pkt! Macieyou Ja Ci kibicuję i wierzę że w końcu się uda. Choć dla dobrego wizerunku forum najlepiej by było gdyby pierwsze dwa miejsca należały co tydzień do mnie i domera. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-03 22:56:08

Koniu151 no całkiem nie dużo :P ale tydzień tylko grałem w zeszłym miesiącu :D teraz może bedzie lepiej :)

Koniu151: Może zostać taka fotka, jest OK. Carton czekam na zdjęcie. Jeszcze 6 dni do końca zgłaszania się w konkursie. Jak tam u Was po długim weekendzie ? Grilowanko było ? ;)

ja mam planowo 2 treningi dziennie od kilku tygodni, na razie jedyną przeszkodą może być nienadarzenie z praniem ubrań przy takiej częstotliwości. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-04 13:27:02

mnie nie bolą. tomekooooo na pocieszenie macie sogi. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-04 14:04:42

Redukcji czas zaczac ;) foto 4 maj, niewyspany, chetnie bym zakryl twarz przy takiej sylwetce ale regulamin - to regulamin ;) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-06 18:07:45

Mega Capsules koniu151

Koniu151 mógłbyś skasować mój post z zdjęciem http://www.sfd.pl/KONKURS__tu_wrzucamy_zdj%C4%99cia.-t733526.html bo chce zmienić zdjęcie :p

Bądź pewien, że z czasem przyjdzie redukcja i z zajybanymi płucami dużo nie zdziałasz. palacz od x lat, 1-1,5 paczki dziennie, 3 papierosy podczas jednego aero, od początku maja wykręciłem 50+ km biegu. dziękuję dobranoc. Ten sport wymaga wielu wyrzeczeń oczywiście jeśli chcesz być kims, natomiast jesli sezonowcem to możesz palić, pić i brać [...]

ja dziś chyba jednak lekką przebieżkę 5-7km strzelę. c*** z nogą. TRENOWAĆ TRENOWAĆ, BO KAPITAN KAJDAN WY*******I WAS Z KASY!! pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-05 14:07:49