koniu

no ja tez sie pogubilem powiem ci koniu ze no na x2 dobre w 4 kloce to ciezko 2x http://www.allegro.pl/item407157893_asus_s96s_t8100_2gb_ram_250_gf_8600_256mb_wifi_bt.html tutaj juz wychodzi ponad 4 lekko ;p ewentualnie 2x to http://www.allegro.pl/item410490343_vbi_compal_fl90_t8100_2gb_160gb_gf_8600gt_bonus.html bos sie uparł na GFa

ten co do lapciaka to juz zesmy z koniem obcykali temat koniu kiedy familie krecisz na hajs zeby dali na nowe komputery ?

Koniu , w trakcie brania venoma miałeś tez tak ze serce biło szybko nawet gdy nie cwiczyłes, własciwie cały czas? to mija jak sie brac przestanie?

Koniu, ŻĄDAMY zmian w regulaminie, regularne wrzuty raz na 5 dni co najmniej .

Mesjasz faktycznie trasa ciekawa , morze, pagórki, piękne widoki, nudno nie jest. czasami powieje, słońce mocniej przyświeci A i cała Majorka ciekawa, mimo iż duża nie jest, góry do 1400m, super na rower, z jednej strony góry, drzewa/skały, z drugiej klify i morze. Drogi tylko asfaltowe (większość jeździ na kolażówkach), ale kierowcy bardzo [...]

polski to byl jedyny przedmiot z ktorego moglem oblac, wiec liczylo sie dla mnie 30%. Na szczescie temat w miare siadl, dosc sporo sie rozpisalem mysle ze wystarczy ;) Niby sie mocno nie denerowalem ale chyba jakos w podswiadomosci nie pozwalalo mi to zasnac + do tego intensywny trening wczoraj i po prostu dzis jestem bez sil, nawet jak chodze po [...]

Pula nagród 500zł zostanie podzielona pomiędzy 3 pierwsze osoby, proporcjonalnie do ilości przebytych kilometrów, kwoty pieniężne zostaną zaokrąglone do 10zł. Zinko czyli na ten moment Ty dostajesz najwięcej Remisu nie będzie na 100% zawsze ktoś tam odjedzie na pare km. Jesteśmy na półmetku także nie ma co spekulować, pewnie sporo się jeszcze [...]

mr-s ale przystojniak się z Ciebie zrobił koniu mądra głowa jeszcze z Ciebie modela zrobi... Ja na te kilkanaście dni to super efekt, tak jak mówiłem ja już zwycięzcę wytypowałem wczesniej Jak ma być przedłużane to dajcie znać jak najszybciej bo idę pobiegać i nie wiem czy kręcić dystans czy tylko rozruch sobie zrobić. Zmieniony przez - [...]

[...] (chodz w regulaminie tego niema) jak rywalizacja sie zaczela, ze jak ktos nie umi treningow wrzucac to chociaz zeby pisal o nich na forum, udzielal sie zinko, mesjasz, koniu, radosuaf, agak, bartoszkar, cichy itp ja tez od czasu do czasu naskrobalem cos o treningu. Ale od Mariana czy zabrzanina od czasu rozpoczecia rywalizacji nie ujrzalem [...]

przeciez powiedział ze nie zamknie koniu

Fajny plan, a jak mierzycie km przebiegnięte biegając np. po lesie ? ja wpierw biegałem na oko, potem bawiłem się z zumi.pl i tam wyliczałem a teraz kumpel samochodem przejechał parę tras i obcykaliśmy, która ma dokładnie ile km. Innych sposobów raczej nie ma, ew. rower z licznikiem itepe. Właśnie zrobiłem obiad, świetny był i super na redukcji [...]

co do serkow wiejskich bardziej ekonomicznie by ci twarogi wyszly w biedrze sa po 2,25 za 250g no co ty .. ja wcinam biedronkowe serki wiejskie piątnicy, trochę inne niż te na zdjęciu z dziś i kosztują 1,59zł za 200g więc nie jest tak jeszcze tragicznie, tym bardziej że jeszcze ciągnę "rodzicowy" garnuszek daj dokladny przepis na te [...]

PiotrGon - nigdy tam nie byłem Carlitozz - jak zobaczysz brzuch wieczorem po takiej ilości jedzenia to szybko zmienisz zdanie hheheheh, pozdro koniu :-D

nie przeczę Koniu, dzięki. Mam nadzieję, że mój SOG dla Ciebie przyczyni się jeszcze większej pomocy :)

Koniu czytałem twoje dzienniki, dużo mi dały do myślenia, przesadzam z tą dietą, podoba mi się Twoja spontaniczność, poza tym wiedzę masz ogromną na temat odżywiania. Mówiłeś, że low carb mi niepotrzebne, jaką dietę byś proponował? Byłbym niezwykle wdzięczny gdybyś mnie nakierował, nie liczyłbym wszystkiego, tylko ogólne zarysy, i też bardziej [...]

[...] otoz chodzi mi o Alpha Burn ktory zawiera 8mg yohimbiny hcl /tab, yohimbina konkurencyjnej firmy zawiera 2.5mg/tab takze tu wychodzi ekonomiczniej lecz odnosnie Alpha burna koniu naapisal tak(link nizej), o co dokladnie chodzi? Czy jest tu jakis haczyk niewidoczny dla zwyklego zjadacza chleba? [...]

[...] pol zjadlem, wiec ja nie dziele go, poprostu chce wykorzystac wszystko co mam, dlatego zaproponowalem thermo stim 10 dni, scorch 11 dni i do tego adipokill 18 dni :). Jeśli chodzi o o-3 to jakie dawki sa polecane w takim razie? Bo z tego co czytalem koniu chyba poleca rzędu 5-6g, jaka jest sensowna dawka o-3 w takim razie? Dziekje i pozdrawiam

Wracam po długiej przerwie. Mam nadzieję, że jeszcze mnie nie wyklęłyście. Przez ten czas w wolnych chwilach czytałam artykuły, dzienniki innych dziewczyn i inne wątki na sfd. Starałam się jakoś ogarnąć dietę i produkty na miarę warunków w domu. Tak jak pisało w jednym z artykułów( autorstwa Obli albo Koniu, przepraszam nie zapamiętałam) na [...]

Dzień 154. Niedziela 16.08 Dzień nietreningowy, cały dzień po za domem,ciężko było z czasem by przygotować posiłki to poszły dwa batoniki High Whey Protein :-) Dieta; 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie +2jaja+cynamon+jabłko+brzoswkinia+śliwki+dzem 100%owoców) 2)Ryż jaśminowy +udka z kurczaka +surówka z kapusty pekińskiej 3)High Whey [...]

Np. jak mnie pojedzie Koniu czy ktoś z modów co wiem jak wyglądają za to jak coś tam u mnie wygląda czy robię zle to aż przyjmuje wszystko na klate z pochylonym czołem taaa jasne a jak ja Ci pojechałam to się sadziłeś jak rzadkie pyrki