Noooo ale sam efekt końcowy super tylko strasznie długo to Ci zajeło i to dodatkowo z odżywkami:D Koniu, ile aktualnie ważysz? Mam tyle samo wzrostu co Ty. Na początku moja ważyłem 107kg, teraz 86. Siły nie straciłem prawie wcale, mięśnia nie dużo, kostka na brzuchu lekko widoczna. Bez suplementów. Pozdro i gratuluję motywacji:D Zmieniony przez - [...]
dj'u - zawsze jakis 1-2błedy wejdą pomimo że kilka razy sprawdzam czy nie ma takowych oczywiscie powinno byc: 'Uważa się, że nie powinno się łączyć kreatyny z kofeiną, dlatego że kofeina jest diuretykiem (odwadnia). A jak wiadomo kreatyna nawadnia. Więc jedno kłoci się z drugim.' faftaq'u czy koniu - jesli to czytacie to zmiencie pliss
[...] na pomysł że sprzedadzą farbę. Na drugi dzień patrzą że właściciel domu idzie, a obraz nie namalowany bo farby nie ma, ale że gdzieś znaleźli końcówkę farby to wysmarowali koniu pysk. właściciel się pyta co z obrazem? -nie namalowany, bo koń nam farbę wypił. Właściciel wyciągnął strzelbę i strzelił koniowi w łeb, jeden z robotników się pyta, [...]
[...] na pomysł że sprzedadzą farbę. Na drugi dzień patrzą że właściciel domu idzie, a obraz nie namalowany bo farby nie ma, ale że gdzieś znaleźli końcówkę farby to wysmarowali koniu pysk. właściciel się pyta co z obrazem? -nie namalowany, bo koń nam farbę wypił. Właściciel wyciągnął strzelbę i strzelił koniowi w łeb, jeden z robotników się pyta, [...]
Hah DUDEK słit focia w lusterku :D A Koniu postawił na grę świateł :P Czy to warze jak ktoś wykonał zdjęcie ?? Nie ważne są efekty treningów a nie to w jaki sposób zrobiło się zdjęcie do konkursu :) Koniu powiem Ci tylko to że gratuluję Ci tak świetnej formy jaką reprezentujesz na obecną chwile :) Pozdro ALL i dawać z siebie wszystko nie wygrana [...]
Koniu czy Ty mnie próbujesz obrazić? Wiadome jest to źe nie będe biegał 20-25km przez 20dni bo temu chyba nikt nie podoła. Jak narazie nie jest źle, tymbardziej jak już wspominałem średnia prędkość 7km/h to tempo szybkiego marszu więc bez spinki można biegać/maszerować.
Helllo ?? Czy można prosić o jakąś weryfikacje i rady ewentualne co do planu, bo jutro wyjeżdżam i chciałem na wakacje wziąć dietkę. Może Koniu, albo Morales ?
fakinek jak jest u Ciebie z aktywnoscia ruchowa bo przyznam sie szczerze ze to ze Koniu gubi ladnie tluszcz na J/NJ z dodatkiem olwy z oliwek i orzechow to jednak NIE bedzie to regula - wrecz przeciwnie bym to ujal Koniu ma ekstremalnie duzo ruchu ... stad moje pytanie kalorie (jesli zalozyc przecietna aktywnosc) tez raczej na podtrzymanie ... [...]
Czyli z warzyw nic konkretnego? Po prostu jeść te 0,6-1kg? Czy istnieją jakieś bardzo dobre jakościowo warzywa? Dzięki Zych Sog leci za pomoc Koniu dla Ciebie także. Zmieniony przez - FighterPDG w dniu 2011-08-14 12:36:25
Panie specjalisto :) Chodzę na siłownię aby zdobyć tkankę mięśniową która to mój drogi Koniu pomoże mi spalić zbędne kalorie, i jednocześnie będę wyglądał lepiej. Areoby robie po to aby spalić zbędną tkankę tłuszczową, (od razu rozwieje Ci metodykę dlaczego w takim przedziale tętna) ponieważ udowodniono ze w reakcjach tlenowych w danym zakresie [...]