koniu

Przy zakładaniu konta powinno się być przekierowanym na jakiś poradnik odnośnie ogólnie tego sportu w tym odżywiania bo tyle lat wałkowane są jedne i te same tematy ;/. Koniu soja to tylko soja, nabiał ciężko odstawić. Ciastka teraz jakieś jem dobre ale suche więc wziąłem litr mleka schłodzonego 2% to se pije 8-). Ciężko odstawić.

dobra Koniu, masz racje poniosło mnie, po prostu szukam motywacji, zerknij prosze na jpg co wstawiłem i powiedz co bys zmienił.

Tak jak napisał Koniu. Tak, możesz sobie zaszkodzić. Czy możesz jeszcze bardziej przytyć... w tym momencie chyba nie, ale w końcu organizm by odkładał tłuszcz a energie brał ze wszystkiego innego (mięśnie np.) <- takie jest moje zdanie.

Dane Waga ciała : 85 Współczynnik aktywności (10-18): 14 Udział węglowodanów 40 Udział białek 30 Udział tłuszczy 30 Wyniki Zapotrzebowanie na kalorie 2618 Kalorie z węglowodanów 1047 Kalorie z białek 785 Kalorie z tłuszczy 785 Zapotrzebowanie Ilość węglowodanów 262 Ilość białka 196 Ilość tłuszczu 87 Koniu to jest wyliczenie z tabelki [...]

i Koniu Czerwononosy

Powodzenia życzę :) Sam od 2 tygodni jade z Przemkiem na redukcji :) Będę zaglądał :) ps. A ja myślałem, że Koniu mi kazał dużo jeść :D

Wlasnie wczesniej jadlem wieczorami wiecej. Koniu to jak myslisz gdzie dolozyc gdzie ujac? Cole co 2-3dni 1l colizero.

Koniu 151 jest Twoim osobistym trenerem? ten zielony? %-)

Koniu %-)

odbij %-) Koniu kiedy do 1% bf schodzisz %-)

Zdecydowałęm że Koniu ułoży diete od A do Z i plan treningowy na redukcję . Bo jak to stwierdził : ,, Mam smalcu jak na dorodnym prosiaku do uboju '' :D Zmieniony przez - Pitersons w dniu 2012-08-13 16:07:19

Nie martw się koleżko musisz wyrwać się z matni, musisz pić piwo i jeść czipsy to będziesz miał kolegów. Koniu ma dużo kolegów bo je czipsy i pije piwo, zazdroszczę mu.

sutsn mowi ze koniu, gino idzie konkretnie sprawdzic u lekarza tylko?

za mało aero, diete wklej tak jak Koniu pisze ;-)

A co do tego co na górze ułożyłem? Koniu w wolnej chwili zmienisz tytuł tematu.

Dzięki Panowie za odpowiedź w sprawie rzepakowego! Koniu, masz jakiś produkt (producent, marka, sklep) ma myśli z nierafinowanych? Qwert - a ja od kilku lat myślałem, że naciskając na szukajkę to mnie myszka kopnie 220V! :-). Serio myślałem, że jest coś nowego, jakaś supernowinka, której nie znam :-)

Tak rzoładek wysuszylem ze nie moge tego zjesc co wrzuciłem. Po treningu odpuscilem jedzenie bo już po prostu nic w siebie nie moglem wcisnac... Moze z czasem to sie zmieni jak bede stopniowo zwiekszal ilosc posiłkow. Co do wyliczen to nie mam bo koniu mi ukladal dietke

08.09.2012 Damian - ja czytać uwielbiam ale nie mam na to za wiele czasu, więc właśnie staram się łączyć przyjemne z pożytecznym, jak jadę do pracy, w delegację (jak da się PKP nie autem) i tak można około 8-10 książek rocznie w tzw. międzyczasie przeczytać :-) Dziś trening na nowym sprzęcie 8-) teraz rozumiem, co to znaczy skos. Próbowałem 78kg - [...]

Koniu właśnie ja też słyszałem o tym orkiszowym? W czym tkwi jego sekret, smak czy właściwości odżywcze, lepszy indeks glikemiczny. Wytłumacz proszę.

Kolega koniu dobrze Cię naprowadza. Ja dodam , bo robiłem wagowo identyczną redukcję i zejście z 86 do 70kg to procentowo duża utrata wagi. Domyślam się że masz zastrzeżenia estetyczne i coś Ci tam nie gra stąd ta presja żeby szybko. Ja bym doradził pause z trzy tygodnie . Tzn : wygasić aeroby do raz w tygodniu , ruch ogólnorozwojowy ( kosz , [...]