koniu

Katowice - Pyrzowice, Koniu.

Nie da rady wszystkiego tu przeczytać, jak było to sorka Pewien dzielny rycerz wędrował sobie na koniu przez świat, aż pewnego dnia dotarł do rozstaju dróg. Drogowskaz w lewo mówił: "Bitwy, wojny, potyczki,..." - rycerz po chwili zastanowienia myśli "eee tam, to nie dla mnie". Strzałka w prawo mówiła: "Choroby, zaraza, [...]

tak, jesli z rozsądkiem to wszystko bedzie ok- na poczatek zaleca sie trening bardziej ukierunkowany na ogolnorozwojowkę, wytrzymalośc silową, taki program zwie sie w skrócie ACT, ale chyba Koniu o tym pisał. zakres powtórzeń nie powinien byc w tej fazie ćwiczeń mniejszy niz 15-20

mozna wygladac tak jak mark na zdjeciu ktore wyslal koniu bez koksu i diety?

koniu, dokup do tego jakiś stack jeszcze

" w kiblu musiałem zobaczyć czy z łapy nic nie spadło," yeah Koniu - Sog za boksera Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2008-09-28 18:03:04

Koniu a może powiesz mi, że nigdy nie zwracałeś na to uwagi.

[...] uwagę na osobników, które zapemnią im za***iste życie masz kase, styl i 20 w bicepsie i rwiesz dupy na zawołanie, taka prawda. wygląd to **** w dzisiejszych czasach, chyba ze interesuje was zdobywanie panienek na jedną noc, które też chcą się zabawić... a autor to leszcz i sezonowiec, taka prawda... koniu ma rację, można pić i ćwiczyć! !!

[...] staruszek i z ledwością dzwiga miecz. Polskie rycerstwo oddycha z ulga: - Ufffff ! Na przeciw staruszka krzyżak jak malownaie, zkuty w zbroje, z mieczem, kopia na pancernym koniu, rozpedza sie i atakuje. Polacy krzyczą do dziadka: - W nogi dziadek w nogi. Starcie ! Blysk, kurz kotłowanie. Wszystko opadło a tu lezy krzyżak na ziemi z odrąbanymi [...]

koniu, maj master. musze zasiegnac oh mistrzy porady. Atro-Phex - pitt bral go w tescie ale robic mase wiec nie mogl poszalec. na niektorych aukcjach,sklepach pisza ze ma johimbine. no i cena byla na alle atrakcyjna - 120zł. watro kupic?

Klima hah "jak ostro przymasowalem" kiedy? 38 w łapie, no to ostro przymasowales pozatym j/DUDEK j/Koniu trzeba jesc, chlać i wbijać i samo rośnie

Koniu zapasy masz na miesiąc, a nie na tydzień Jak się podoba na studiach, koleżanki fajne ? Mieliście już spotkanie integracyjne ?

Jestem w szoku jak widze że ktoś trenuje bo pannom się to podoba albo pokazuje zdjęcie kolesia z pasemkami i spodniami które wiszą na połowie dupy i to jest ideał sportowca opanuj się chłopcze O ****a koniu, nic tylko się cieszyć że z tamtą panna to koniec jak jej się podobał gangsterki look hehe

sory za offtop, ale czytałem koniu twój artykuł o plecach i widziałem twoje "zdrowe plecy", ile miałeś lat robiąc te foty, tak z ciekawosci pytam

Tyle, że My koniu to i troszkę więcej mamy w naszych książkach od biologii Macieju o to chodzi by było krótko, w przyszłości mam zamiar szerzej rozpisać.

No i pierwszy trening za mna Wtorek 30/09 Duzo mniejszy tlok na silowni, wiec latwiej sie bylo rozejrzec itd. Wszystko mi sie porabalo z planem i wydrukowalem inna wersje FBT: Wyciskanie sztangi 3 serie Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie Prostowanie ramion na wyciągu 2 serie Ściąganie drążka wyciągu do karku 3 serie Przysiady ze sztangą 3 serie [...]

Koniu zaglądasz tu jeszcze? Czy myślisz ,że ten plan jest również dla mnie? 20%bf, profesjonalne podejście do diety i treningu Czy lepiej zbić %bf do 12-14% i dopiero ?

Makaron jest ok, węgle, wysokie ig. Co do masy na low carb to potrzeba więcej kcal wtedy. Koniu na przykład robił masę na ckd z tego co pamiętam i jakoś mu szło. Spróbuj.

[...] na tym forum już 6 sposobów na trening dla endo. 1) Cykliczny cykl składający się z miesiąca masowania i miesiąca redukcji. 2) Masowanie na low carbie - tak właśnie masował koniu. Bardzo podobne do wersji Carbo Cyclingowej. 3) Carbo cycling - 2 wersje - osobiście po redukcji wybiorę tą szkołę prawdpodobnie. Polega na wyliczeniu tygodniowego [...]

Koniu, trzeba było sobie używkę CRT zafundować... Ja za 369 zł kupiłem pół roku temu 23" Sony Trinitron i wszyscy mi mogą...