kondycje

Od pół roku regularnie ćwiczę na siłowni 2 razy w tygodniu i 3 razy w tygodniu trenuje Krav Magę. Przez ten czas zrobiłem fajny progres w sile i kondycji. Mam 172cm wzrostu i 70-72kg wagi. Problem jest taki ze moim zdaniem mam za bardzo okrągła/spuchniętą twarz jakby od wody, szczegolnie z rana w porownaniu do mojej wagi. Sylwetka generalnie [...]

A zawsze bylo tak ze 15 powtórzeń- poprawa kondycji a ja mialem jaki czas przerwe przez tem czas złapałem brzucha i chciałem poprawic kondycję z czasem popracuję nad wyglądem

Bierzesz w nim udział ?:-) Nie dowiedziałem się o tym po fakcie :), to jest nagrane wcześniej bo już się odbyło. A na poważnie tu trzeba czegoś więcej niż wytrzymałości i siły trzeba mieć kondycję crossfitowca i umiejętności z parkour i ocr.

Micha na plus. Chormony kontroluje. Co mogę dać po okresie masowym jak już zajęde z deki. Coś na kondycję i wydolność. Ze spalaniem tłuszczu raczej nie mam problemu poradzę sobie.

Micha na plus. Chormony kontroluje. Co mogę dać po okresie masowym jak już zajęde z deki. Coś na kondycję i wydolność. Ze spalaniem tłuszczu raczej nie mam problemu poradzę sobie. Daj Gw i będzie gitarka . 30 mg ed

Myślałem nad tym, żeby teraz ,,przygotować,, się pod to fizycznie, czyli poprawić kondycję, siłę, schudnąć itd.. i następnie we czerwcu iść na siłownie(na wakacje jest promocja 2 miesiące/100zł) może przez te 2 miesiące dużo nie zrobię, ale może jakby ćwiczył pare razy w tyg to we wrześniu byłby widoczny jakiś efekt. Co o tym uważacie?

Dzsiaj Plecy.... Coż tu dużo mówić nie poszło najlepej..... Plecy, brzuch, Obwody Martwy 4x6 90 - zacząłem od 100 ale chyba trochę się przeliczyłem i wszedłem na 90... dawno go nie robiłem, zakres ruchu się zmniejszył ale z czasem pewnie wróci musze się bardziej rozciagac.... Wiosło sztanga 4x8 40 - totalna porażka, ledzwiowy myślałem że zostanie [...]

Ja to chyba będę bardziej podjarany walką Khabib - Tony, bo Tony jednak ma tą żelazną kondycję i się chłopina rozkręca w późniejszych rundach

https://8.allegroimg.com/s1440/03722e/4ad1cff548548af49303afcacf18 O taki stojak mi chodziło. Nie no, cokolwiek z czego możesz zdjąć sztangę na barkach i móc zrobić przysiad jest stojakiem:) Bo z ziemi zarzucać to Ty nie poćwiczysz za mocno przysiadu Jakie ćwiczenia chcesz robić, jak często, w jakiej objętości? Ja bym dorzucił 1x w tyg obwód z [...]

Lesnar też miał dobrą kondycję

Lesnar jak na 120 kg też miał świetną kondycję, ale Cain miał kondycję z kosmosu. Przecież Lesnar po dwóch minutach walki z Cainem już był totalnie zyebany, tam trzy kolany chyba weszły, jedno obalenie, Cain się otrząsnął i dalej naparzał. Jego ojciec żył na wysokości, ale Cain już żył w USA na normalnym poziomie, zresztą jak pojechał do Meksyku, [...]

Dla mnie bez sensu kupować maskę. Wystarczy dobrze zaprogramowany trening, żeby poprawić kondycję itp. Kasa wydana w błoto.

Ja schodzę z masa, bo kondycję mam przez to kiepską i na treningach przez to tak se. Zejdź trochę to kondycha pójdzie w górę, a kondycha to praktyczna rzecz. Co do rzeźby to bardzo dobra. U mnie szesciopaka nie widać, a co dopiero skośne brzucha.

Cześć, jestem Maksym. W tym miejscu będę dokumentował moje postępy w walce o lepszą sylwetkę. Kiedyś sporo trenowałem, jednak od kilku lat sukcesywnie psułem zarówno formę jak i kondycję. Jadłem fatalnie i nie uprawiałem żadnego sportu. Do teraz. Celem jest nabranie masy mięśniowej. Na brzuchu i po bokach osiadło trochę tłuszczu - fajnie, jeśli [...]

[...] ręce mozesz zniszczyć, to głupi wymysł dawnego karate, one w niczym Ci nie pomogą, jak juz chcesz robić w takicm uchwycie to sobie kup podpórki do pompek. jeśli chodzi o kondycje mozesz pomyśleć o plecach ale nie typowe cwiczenia tylko mobnilizacje jakieś itp np https://www.youtube.com/watch?v=jbfTTQktfaw takich ćwiczen jest mnóstwo na [...]

Na samym gw masy nie zrobisz , gw bardziej pod wytrzymałość , kondycję

[...] to mozna pomyśleć o jakichś interwałach i sprzetu nie trzeba kupować Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-09-17 21:06:23 Głownym aspektem jest ot że chce utrzymać swoją kondycje, biegam w cieple dni w zeszłym roku przez zime chodzilem na basen lecz teraz nie bede mial czasu, Jaka minimalna dlugosc pasa musiala by być żeby nadawała sie do [...]

Ty zabstyl odstaw faje to będziesz miał kondycję lepszą. Ja to wam szczerze powiem, że jak skończyłem liceum to myślałem, że teraz luz zrobię studia takie jakie chce, będę pracował tam gdzie chcę i nie będzie z tym problemu. Życie zweryfikowało. Myślałem, że świat przede mną stoi otworem, niestety potem się dowiedziałem co to za otwór.

Ja bardzo mało pale i nie wpływa mi to na kondycje

[...] czy jakis inny smiec, czasem po prostu brak czasu, by cos przygotowac. Mniej wiecej raz w tygodniu cos wypije, rozne ilosci, nie zauwazam, by to zle wplywalo na sylwetke czy kondycje. W kolejnych tygodniach wraz z nabieraniem sil dokladalem do sztangi, dzisiaj na przysiad(przedni, maly zakres ruchu barkow) i mc zakladam 40kg + sztanga, wl 35kg + [...]