kondycje

Przeziebiłęm się i dobrał sie do mnie jakiś wirus i chory jestem co polecacie po tygodniowej chorobie i co za tym idzie duzym spadku formy-tak mi sie wydaje: tydzien przewy i odrazu na full czy moze tydzien wstepu: Oczekuje propozycji i wypowiedzi na temat: powyższy i na temat wpływ choroby na kondycje i siłę ?

hose 777 widze ze sam g**** wiesz.nie napisaBem ze sie napakowalem tylko ze mam dobr kondycje. ja chce tylko nabrac masy a to ze mam szybki metabolizm to juz nie moja wina

A więc jestem po egzaminie ... Udało mi się zdać. Faktycznie may kage trzeba kopac 10cm nad swoją głową. Każdy robił osobno kata no i było ciężko. Trzeba mieć kondycję i wytrzymać bo dziś zakwasy ud mam całkiem niezłe. Ogólnie trwało to 4 godzinki i stres nie był taki duży. Walki miałem przechlapane bo same wyższe ode mnie osoby było, bardziej [...]

Jesli chodzi o pomoc to zwrocilbym na Twoim miejscu uwage na kondycje i technike.Dobrze jakbys zaczal sobie biegac jakies dluzsze dystanse i staral sie zwiekszac intensywnosc z czasem tych biegow.Np. biegasz jakis dystans zalozmy z 5km i po kilku treningach probujesz szybciej i tak caly czas.Mozesz tez w celu zwiekszenia intensywnosci wydluzyc [...]

Kozystajac z okazji (nie chce zakladac nowego watka) mam pytanie: ile razy w tygodniu biegac. Chce sobie wyrobic kondycje, narazie biegam po 20 minut dziennie, ale zastanawiam sie czy niezrobic tak aby biegac do drugi dzien a w dni wolne od biegania skakanka tez ok 20 minut.

dobra wiec tak - zapisuje sie na silownie i poczytalam troche postow tutaj, na ich podstawie ulozylam wstpeny plan treningu po pierwsze ogolnie to kondycje mam bo cwicze od zawsze min 5-6 godzin tyg ale co z tego jak nie stosuje diety dwa razy w tygdoniu cwicze karate i zastanawialam sie czy moge sobie w takim wypadku wziasc jeszcz trzy dni [...]

bienias thx za odp, oczywiscie sog leci karoten to w marchwi? czy w czyms jeszcze? i aktualnie mam capivit a+e to chyba tez troche poprai kondycje skóry, nie?

Fakt, zdrowie najważniejsze - a siłownia pomaga utrzymać kondycję organizmu. Też dziwne wydaje mi się wczesne rozpoczynanie treningów, ale gdzy czytam o 14 letnich trójboistach, czasem żałuję, że sam nie zacząłem wcześniej (15 lat). Po za tym lekkie treningi pomogą mu korygować wady postawy (garb, skolioza - po konsultacji z lekarzem SPORTOWYM). [...]

ej czy wy nie umiecie czytac?? ja nie musze nic brac na kondycje!! chyba napisałem ze dla kumpla. "Casubelli" ty nie bądź taki cwany... na siłowni ćwicze 4 lata a to ze nie biore koksu to chyhba dobrze, więc nie gadaj mi "kilku takich leszczy" bo nie wiem czy nba koksie jedziesz czy nie ale jestes za cwwany. A o pojeciu na [...]

zacznij biegac kilka km dziennie , dobrze sie odrzywiaj itp wtedy bedziesz mial lux kondycje a nie na latwizne idziesz i za koks chcesz juz sie lapac

Panowie powiedzcie mi czy znacie jakiś środek (koks lub coś innego) na kondycje?? Pyta się oto mój kolega więc nie jestem dobrze w temacie. Coś na biegi?? słyszał o EPO ale to ponoć za bardzo szkodzi. co polecacie?? może jest jakiś koks na podczas któego kondycje idzie w góre?? a tak na boku jaki bym może mógł sobie kupić koksik na wakacje?? cena [...]

zbliża się lato i chciałem spalić conieco tłuszczyku, i zwiększyć kondycję/wytrzymałość i chciałem zapytać co sądzicie o takim treningu: poniedziałek: wolne ------------------------------------------------ wtorek,czwartek,sobota: skakanka tak do 10min - ale na początek mniej - rozciąganie - pompki 3x max brzuszki 2x max podciąganie 3x max [...]

[...] na nerwy dosyć często jak się ćwiczy triceps na poreczach czuć straszny ból w okolicach mostka innym powodem mogą być mięśnie zaczep mięśni brzucha oraz klatki i to może mieć powiązania genetyczne proponował bym ci przerwać treningi na siłowni na jakiś czas np. 2 miechy a potem spróbować ponownie ćwicząc przez ten czas kondycje na basenie...

Ja planuje kondycje i siłe w wakacje robić bo ostatnio to troszke zaniedbywałem.

Wie ktoś jak wyrobić kondycję taką jak maratończycy? W jaki sposób to zrobić? Jakieś diety stosowac? Biegać? Ćwiczyć? Proszę o odpisy ...

[...] nadwyrezylem sobie sciegna i wogole sie coflem o 1/3......przez dluga przerwe... Macie jakies pomysly jak cwiczyc? jakies urzadzenia? moze samemu mozna cos wykonac do rozciagania sie? moze jakies odzywki poprawiajace kondycje? cos na sciegna? jakies masci? - nie mam pojecia....jest jakas inna droga niz tylko codziennie sie rozciagac na sile?

[...] przerwie od siłowni , tylko ćwiczenia w ciężarem ciała i maks stoi w miejscu , to super - ja myslałem ze coś spadło czy cosik takiego a tu się trzyma - to super , tka trzymać - i zdecydowanie popieram takie podejście , ch..j z wynikiem , ważne jest samopoczucie i ogólna kondycje tak trzymać - dzięki za odpowiedź i powodzenia życze narqua

droga dedukcji tak jesli chodzi o kondycje wiecej czerwonych krwinek--> szybszy transport tlenu--> wieksza wydolnosc pluc--> lepsza kondycja jak to jest w praktyce - nie wiem

wszystko zalezy od tego jak bedziesz sie przykladal do treningow ale tak mozesz schudnac i poprawic kondycje i sprawnosc

Czy dzięki aikido mógłbym schudnąć ?? Czy poprawiłbym kondycję i sprawność ?? Dziękuję za odpowiedzi