kondycje

To chyba nie jest nic poważnego,jeżeli nie biegasz regularnie na długie dystanse to będziesz odczuwał taki ból no chyba,że zaczniesz trenować kondycje to powinno być lepiej.

Wydaje mi się, że 13 lat to za wcześnie na tak poważne podejście do treningu, a już szczególnie do diety. Odżywiaj się zdrowo, dbaj o kondycję, a za parę lat, gdy już będziesz mógł zacząć trening siłowy będziesz miał dobre podwaliny. pozdro ;-) Ps. zapoznaj się z działem Junior Zmieniony przez - Preisio w dniu 2013-08-10 16:23:48

Podczas wspinaczki górskiej pracują wszystkie mięśnie.Polecam trening całego ciała FBW lub HST 3x w tygodniu,oraz aeroby lub interwały na dobrą kondycję po treningu lub w trzy dni wolne od treningu.Pozdrawiam.

Niestety, ale nic nie jesteś w stanie zrobić jeżeli chodzi o wspomaganie w jakikolwiek sposób wzrostu. Masz już 20 lat i niestety nie urośniesz już. Poza tym, nawet gdybyś był młodszy, to i tak żadne magiczne czynności nie pomogą w uzyskaniu większego wzrostu. Jest on uwarunkowany genetycznie i nie pozostaje nic innego, jak pogodzić się z tym jaki [...]

Nie wiem czy bezpieczniejsze od klasycznych papierosów ,ale to zwykły syf i nie wiem co w tym ciekawego. Jeśli palisz raz na jakiś czas to nic Ci nie będzie ,jeśli będziesz kopcił jak smok to możliwe ,że odczujesz coś na kondycji ,ale to też takie gadanie . . Wszyscy mówią ,że fajki zmniejszają kondycję itp. itd. znam wiele osób ,które palą [...]

[...] skok-kolana do klaty podciaganie na drazku i kazde ciwczenie robisz przez 30 sekund z MAKSYMALNĄ szybkością, po czym masz odpoczynek np. 1 minuta i dalej cały schemat. na kondycje polecam tez zwykla tabate polepszy ci sie wydolnosc i wytrzymalosc i zareczam ci ze dasz takze popalic swoim miesniom :) Zmieniony przez - Kubek89 w dniu 2010-09-15 [...]

hehehe no w sumie zawsze można spróbowac . Ja tam chce jeździc na turnieje ale w tamtym roku szkolnym zaznacze, biegałem a teraz jakos trudno mi się zabrac to tego... ale jakos to bedzie bo trzeba kondycje budowac

Nie wypelniles pola dieta, wiec lezysz na tym. Nie cwiczysz nog - to tez kicha, obwody mizerne. Wiadomo, ze w wiekszosci chodzi o kondycje, a nie wymiary, ale w mma przeciez tez potrzebuejsz silnych szkit, nie? Jak dla mnie dopracuj miche zanim zrobisz kolejny cykl.

[...] nasze ciało to na redukcji możesz bazowac tylko na samym siłowym i mozesz nigdy nie robić cardio a efekty i tak osiągniesz . Dodając cardio poprawiasz swoją wydolność , kondycje , działasz prozdrowtnie a do tego mozesz też wiecej jesć na redukcji bo wiecej energii wydatkujesz na codzień . Sam musisz wybrać pod siebie rodzaj aktywności , [...]

jesli dotychczas nic nie robiles, masz slaba kondycje, kiepsko "machasz" lapami to radze ci isc na box, pochodzisz z rok i przezucisz sie na KB, w boxie dopracujesz forme, postawy i uderzania rekoma sie nauczysz, wiadomo rok to nie duzo, ale na wyrobienie jakotakiej kondycji wystarczajaco, troche postawy boxerskiej sie nauczysz i ciosow [...]

Ludziska, przecież to "kobita" ;) Prawdopodobny scenariusz: 1) Fedor sprowadził ją do parteru, ona wzięła go w gardę, pomocowali się trochę. Alternatywny scenariusz: 2) Fedor wykonał rzut w kierunku łóżka i zrobił zajście za plecy, znów się pomocowali. Inny alternatywny scenariusz: 3) Ona sprowadziła Fedora do parteru i weszła na top [...]

...kondycję robić cały czas ? czy tylko przed zawodami ? :)Kondycja idzie cały czas do góry wraz z intensywnym treningiem. Oczywiście czas przed zawodami jest szczególnym czasem na dodatkowe robienie kondycji.

[...] na razie , jutro moze ale dzisiaj pobilem moj rekordzik w podciagniu 14 prawidłowych i to po chorobie i po pracy tak sie zmobilizowałem i sie udalo i co mi wiecej potrzba dojde do tych 15-18 powtorzen (plecy juz mam wyrobione) brzuch juz jest teraz ok- tylko zbudowac kondycje i nauczyc sie skakac i juz sie moge zabierac konkretnie do roboty

Bez trenera, boksować nie nauczysz się, najwyżej możesz doskonalić swoją kondycję, wytrzymałość i siłę.

Silownia odpada, nie wie czy juz pisalem ale trenuje amatorsko :P cwicze w poniedzialek, wtorek, czwartek i piatek dieta, poprostu jaknajwiecej jem 4/5 posilkow dziennie (niektorych nie stac...) moim celem nie jest byc kulturysta, ale wzmocnic kondycje, ogolnie sile i wytrzymalosc cos jak bym trenowal sztuki walki

Konkretnie chodzi mi o BODY&MUSCLE bo chciałabym wziąć udział w tym szkoleniu moja przyszłośc wiąże właśnie z zawodem instruktora fitness i chciałabym juz teraz zacząć sie szkolić i w ogóle....a o moją kondycje raczej sie nie martwie....myślę że dam rade

chodziło mi o to że w ogóle,cokolwiek trenował. On trenuje tylko siłowo,no i z tej siły korzysta...To żadne trenowanie - trenuje to co jest jego najmocniejszą stroną a nie to co powinien - technikę, sparingi, kondycję, koordynację, streching/mobility, itd.Bonus z tego co można było zobaczyć to ani siłowo, ani technicznie,ani kondycyjnie.Sorry, nie [...]

lat 20 mam, ale ich było ****a z 15 i sobie przeszedłem obok nich, i chwile potem zaczeli mnie gonic... kondycje mam za***istą tylko mnie otoczyli nie miałem szans na inną ucieczkę... ake i tak się wyrwałem.. tylko chce ten pistolet gazowy kupic tylko nie wiem czy dobry bedzie... a pałke miałem teleskopowa to mi wyrwali

Odpuść sobie pływanie kraulem na worku bo nic to nie da. Chcesz kondycje robić a nie masz na to innych pomysłów to rób tabaty i crossfity. Nie mów że nie masz gdzie i na czym ćwiczyć bo to bzdura. Luknij na crossfity w których tylko wagę ciała się wykorzystuje i gotowe, da to więcej niż młócenie worka.

Ja juz cwicze z poltora miesiaca kondycje, jadam 5 posilkow dziennie, unikam slodyczy jem duzo surowek,owocow wiec pierwsze 2 etapy mam za soba.