kondycje

[...] wywiadom oraz pozostalym uczestnikom w tle, kazdy reprezentował "ponadprzeciętność" w budowie, chociażby barków czy rąk. Macie racje, osoby zaczynające tę przygodę muszą poświęcić czas, zarówno na siłówke jak i kondycje. Dzisiaj wychodzę wcześniej z pracy, żeby zdążyć na 17.15 :) Jeszcze jedno: co ta są dips (a propos SEALS)? Pozdrawiam

Cel - generalnie to masa, ale robię trochę aerobów, bo ta masa coś u mnie jest nie za "sucha" - chyba przesadziłem z węglami w diecie przez ostatnie kilka miesięcy... Może aeroby przy treningu na masę to głupota, ale są mi potrzebne, bo uważam, że ogólnie kondycję mam za słabą Glutaminę biorę m. in. po treningu jako antykatabolik, of [...]

[...] obiady i biez je w jakims pojemniku ze soba np Makaron z dodatkami, ryz, czy cos w tym stylu Po 4 Basen jak naj czesciej, plywanie rozwija caly uklad miesniowy i wzmacnia ogulna kondycje Po 5 w domu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm >>>> Po 6 alkohol to ostania zecz ktorej ci trzeba <<<< powodzenia

Historia Kung Fu Najstarsze wzmianki o chińskich technikach walki pochodzą z epoki neolitu, czyli z około 4000 lat p.n.e. Według legendy. Żółty Cesarz Huang Ti pokonał swego wroga Chi Yuo stosując technikę walki Go Ti, polegającą na przebijaniu przeciwnika rogami na hełmie. Nic ma innych dowodów historycznych potwierdzających prawdziwość tej [...]

[...] z noska zaczęła złazić A u kosmetyczki było dość normalnie poturbowany najbardziej byłem jak zszedłem z fotela Ale lampy, jakies prądy i 2 maseczki poprawiły mi troche kondycje Ogólnie na 2 dzień nie wyglądałem aż tak źle po usuwaniu syfów Miałem tylko pod oczami strupki po przebijaniu i usuwaniu kaszaków i mam je do dzisiaj, ale podobno [...]

ja tez kiedys zaczełem biegac z ta mysla że schudne ale nie schudłem spadł mi moze kilogram ,poprawiłem za to swoja kondycję chyba ze zaczniesz jakis maraton ja biegalem niecałe 2 km co 2 dzień

no co jest? ja tu licze na porady a wy sie na*********** ze mnie. poza tym nie tylko "mięsień piwny" mam, jestem raczej wysportowany, a na rowerze codziennie smigam, ogólnie kondycję mam dobrą, tylko ten brzuch, bo na rowerze brzucha się nie zrzuci. no to licze na jakies PORADY, pozdrawiam

W tym roku skończyłem 50 lat i z własnego doświadczenia mogę poradzić: 1. Proponuję na początek trening obwodowy tzw. ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 z małymi ciężarami i bez progresji. Po nim 10 minut aerobów, np. rower, bieg itp. Na koniec rozciąganie mięśni. 2. Pamiętając o tym, że stawy w tym wieku wolniej się regenerują i [...]

[...] takim czasie bez specjalnego treningu kondycyjnego , można poprawić swoją wydolnosc przez ćwiczenia na worku , ćwiczenia w parach i sparingach zadaniowych. Ćwiczenia na kondycje : BIegi boxerskie , skakanka , walka z cieniem , Bieganie ok 40 min 2-3 razy w tyg stałym tempem . wogle ten post jakis dziwny Zmieniony przez - Placek w dniu [...]

Także polecam TKD... Na początku było ciężko złapać kondycje, wyuczyć się odpowiednich, prawdiłowych ruchów... czy nawet odruchów :) Ale trenuje już rok i nie żałuje. Nie twierdze, że jestem dobra czy coś... Ale mnie wkręciło. Mam dwa treningi w tygodniu i tylko czekam aż znajdę się na sali i zacznie się ceremonia rozpoczęcia... Naprawdę bardzo [...]

raczej to nie to samo na kreatynie raczej wyrobisz sobie kondycje rzaden bokser nie wyrobil sobie miesni walac tylko w worek ale lata cwiczen na silowni i zwiekszania definicji miesniowej przez trening lepiej pomysl troche o cwiczeniach na pakierni .pozdrawiam

Chodzi mi raczej zeby troche wzmocnic kondycje i tak dla zdrowia

[...] dystans panowie, nie przesadzajcie. do aerobiw mozna zaliczyc jak najbarzdiej przy stalym tempie-dla kogos kto umie dobrze plywac technicznie i plywa nie od tyg=ma kondycje oznacza to mniej wiecej rowne tetno przez caly dystans. A co do plywania to nie dosc ze robisz aeroby to regenerujesz miesnie jednoczesnie. BASEN RULEZ pozdro dla [...]

Mam problem. Otóż niedawno wykryto u mnie wadę serca. Kardiolog zalecił mi uprawianie sportu, ale bez forsowania się, tak aby nie dopuszczac do dalszego powiększania się serca, oraz zrzucenie w ciągu roku tych 5 kg nadwagi (mam 185 cm/91 kg i umięśnienie powyżej przeciętnej, minimalna warstwa tłuszczu tylko w talii). Od 4 lat stosuję intensywny [...]

No kondycje to ma każdy :) mniejszą czy większą :) Ale chyba się zgodzisz, że jednak większa kondycja przydaje się w SM. I chyba się zgodzisz że lepszą rzeźbę maja SM. Byłem na kilku zawodach 3-boistów, i w wadze ciżkiej nie było widac u nich mięśni czesto :) Wszystko przyodziane gruba warstwą tłuszczu :) Savickas wygrywa z Pudzianem w [...]

[...] kase, ale beda starali sie zaimponowac umiejetnosciami. nie wiadomo, kiedy tim sylvia bedzie w pelni sil, ale z tego co wiadomo, sylvia robi wszystko jak nalezy, po zabiegach jakie przeszedl. robi, co tylko moze by wzmocnic swoja kondycje i bardzo, bardzo ciezko pracuje nad rehabilitacja. mozecie sie go spodziewac w pierwszej gali po nowym roku.

B12 poprawi wydolność. Superanabolan i prop da Ci siłę, kondycję, wzmocni Twoje stawy. Jeżeli trening bedziesz miał nastawiony na zdobywanie siły, jako piłkarz na codzień masz dużo areobów - nie spodziewaj się kilogramów mięsa. Jeżeli zarzucisz winstrol - owszem będzie siła, lekka rzeźba, masy wogóle - aczkolwiek bardzo łatwo będzie Ci o kontuzję [...]

boshhe...tyle tu tematów że ciężko się połapać...jeśli zapytam o coś co było już omówione w którymś miejscu forum, to bardzo przepraszam, jestem tu nowa i proszę o wyrozumiałość. Moja mama ma 60tkę na karku i ogromne problemy ze stawami i kośćcem, wiem że pewnych zmian nie da się już cofnąć,ale chciałabym tak ustawić jej dietę by w miare [...]

Daj spokoj z ciwczeniami w domu. Wystarczy ze sie nie bedziesz obijal na treningu i wszystko bedzie szlo do przodu. A jak juz tak bardzo chcesz to biegaj sobie kilkadziesiat minut dziennie zeby poprawic kondycje.

ja mam 188 cm a paliłem od 15 roku życia niestety , alkohol, twarde narkotyki i sterydy hamuja wzrost jest to pewne i udowodnione ale palenie papierosów nie powinno zespsuje ci za to napewno kondycje i po częsci zdrowie zaznaczam ze przez całą szkołe podstawowa byłem nanizszy w klasie a zaczelem rosnąć mając 16 lat !!!!!!