kondycje

Mam pytanie odnośnie połączenia tych trzech rzeczy podczas jednego treningu, czy wogóle jest zalecane bo rozciąganie z ćwiczeniami siłowymi to nic nadzwyczajnego ale co z dodatkowymi aerobami po treningu? Jestem dość szczupły (173cm, 65kg) i masa mi wolno idzie więc wiem, że aeroby to nie jest dobry pomysł ale chciałbym troche poprawić kondycję, [...]

nie wiem czy było.mi sie wydało dosc ciekawe wiec wklejam "Wegetarianizm jest stary jak sama ludzkość. Jeśli były całe epoki i trendy, gdzie odżywiano się przede wszystkim mięsem, to istniały również całe obszary naszego globu, gdzie spożywano głównie owoce i płody ziemi, a mięsa nie jadano w ogóle lub stanowiło ono rzadki luksus. Natomiast w [...]

Hmmm - jeden dzien to napewno duzo nie zbawi , ale troche kondycje moze poprawic , i troche ruchu sie przyda . Ale to ma byc trening obwodowy + aeroby - ??? sie rozumie ?? Bo przeciez na mase to dziewczyna chyba nie bedzie cwiczyc ??

Hej, ja też trenuję boks. Powiedz rodzicom, że na treningach jest wiele ćwiczeń ogólnorozwojowych, że wzmocnisz siłę i kondycję, poznasz nowych znajomych, będziesz się czuł bezpiecznie, itp. Rozmawiaj z nimi spokojnie, a swoje argumenty przedstawiaj racjonalnie, wiem to z autopsji.

skakanka biegania nie zastapisz ale wiadomo lepszy rydz niz nic a co do biegania to duzo zalezy od twojego ciala ale chyba tak jak poprzednik 2-3x w tyg podtrzymasz kondycje

TRENING PLYOMETRYCZNY 1) Co to jest?? „Plyometrics" to bardzo popularna technika treningowa używana dzisiaj przez wielu trenerów. Jest reklamowana jako system ćwiczeniowy znacznie usprawniający kondycję, wyskok, siłę, szybkość. Pomimo iż trening plyometryczny jest już stosowany od kilku lat, to jednak do dziś trwają dyskusję nad jego [...]

Ja sie zaczolem tym interesowac. Bardzo mi sie to spodobalo... ktos bardzo madrze napisal w temacie Le Parkour. Ze nie wystarczy byc rozciagnietym i miec kondycje tylko ,ze trzeba to czuc i chciec to robic !

[...] i bedziemy mogli tylko sobie poskakać na łoźku szpitalnym ... Ale z drugiej strony taka akrobatyka ( skakanie salta i inne ******łki ) pomagają i zwiększają mocno naszą kondycje ... Bo żeby zrobić jakąś akrobacje jak goście z Bilang'u to to nie jest tak jak z robieniem przewrotu w przud na macie ... że podchodzisz i sie kulasz ... W to [...]

tak myslałem ale tak szczerze pasuje ci to ?? chodzi mi o samą kondycje , no fakt aeroby ci nei służa hehee no ale kurcze bierzesz laske i pieska na spacer i za 15 minut sapiesz już ?? nie wiem czy to fajne albo winda sie zepsułą i laske na ręce no i idziesz 2 piętra i ty zasapany spoko laske możesz i godzine trzymać ale wyżej nei wejdziesz , ja [...]

"Cześć ,chciałem dorzucić coś od siebie jeśli chodzi o kondycje.Po pierwsze NIE MA lepszego sposobu na wyrobienie kondycji niż bieganie ,żaden rower ,skakanka ani nic innego nie zastąpi biegania." Co do skakanki sie zgodze bo tu trudno wskoczyc na szybkie obroty ale dlaczego nie rower?Jak Cie interesuje dlaczego ja wole rower to czytnij [...]

[...] trenujacym Strongmanem na swiecie. Rozmawialem m.in. z Karlsenem na temat Mariusza i sam stwierdzil, nikt pod tym wzgledem nie dorownuje Mariuszowi. Mariusz ma niesamowita kondycje, dynamike (jak na ta mase), wytrzymalosc, sile, genetyke. Jestem ciekaw ile ty serca wkladasz w treningi i jakie masz efekty. Jeszcze raz mowie. Nie pieprz na temat [...]

Cześć ,chciałem dorzucić coś od siebie jeśli chodzi o kondycje.Po pierwsze NIE MA lepszego sposobu na wyrobienie kondycji niż bieganie ,żaden rower ,skakanka ani nic innego nie zastąpi biegania.Po drugie nie ważne ile sie biega tylko jak.I jest to sprawa bardzo indywidualna.A przykładów jest wiele>Np. Bruce Lee biegał 4 mile w czasie ok. 25 [...]

Przeszłam już 2 operacje więzadeł krzyżowych i musiałam zrezygnować z wielu rzeczy, które do tej pory robiłam (bieganie, capoeira itp.). Chciałabym skupić sie teraz na ćwiczeniach aerobowych, gdyż chcę zrzucić trochę zbędnego tłuszczu. Wygląda na to że pozostaje mi jedynie rower i pływanie, ale ze względu na porę roku na rower jeszcze muszę [...]

ja waze 95 i nie mozna powiedziec o mnie ze wygladam jak szafa..trenuje na codzien pod SW i jest mi dobrze z taka masa ktora nie wplywa na szybkosc ani na kondycje..i jeszcze cos-w zyciu nie dotknalem saa..

Proponowane menu dostarcza mnóstwa witamin i składników mineralnych, gwarantujących przypływ energii. A towarzyszący diecie program sportowy pomaga modelować sylwetkę. Piątek wieczorem podwieczorek - malinowy koktajl: 1 mała papaya, po szklance mrożonych malin i maślanki - zmiksować, doprawić pieprzem cayenne, sokiem z cytryny i natką; kolacja - [...]

iu-nie pomylilem sie-jednak masz mniej rozumu niz moja papuga..pozatym chcialbys miec moja kondycje i moja sile w twoim wieku..ale na razie patrzysz na wszystko przez pryzmat pampersa,10 kilowych obciaznikow na sztandze i gameboya..ciekawe jaka bedziesz mial za to mine jak spotkasz dziewczyne i ci nie bryknie..jak bede te twoje szczeniackie dewizy [...]

iu jednak sie nie mylilem-masz mniej rozumu niz moja papuga..uwierz mi chcialbys miec moja kondycje i sile w moim wieku tylko ty na razie nie wystawiasz nosa zza pampersa,sztangi z 20 kg lacznie z dwoch stron i gameboya..ciekawe jak bedziesz mial swoja pierwsza dziewczyne i ci nie bryknie..

według mnie jesz po prostu za mało i nieregularnie, pisałem Ci już o tym kiedyś, podobnie jak i o tym że powinnaś (moim zdaniem) nie podejmować na razie prób odchudzania i starać się odbudować najpierw kondycję ogólną organizmu. Nie sądzę bym potrafił i obecnie coś innego doradzić. Według mnie wyliczenie jakie stosujesz dla obliczenia całkowitej [...]

qazar,zrobilem dzis ten rzeznicki trening ale nie do konca jak napisales bo bym zemdlal a kondycje mam niezla wiec poprostu za pierwszym razem zrobilem tak: 1.pierwszy obwod tak jak napisales,wszystkie te cwiczenia w 3 seriach po 10-20 powtorzen,robilem stalym ciezarem wiec jak w pierwszej seri zrobilem ze 20 to w nastepnych juz mi sie to [...]

Cwiczylem Kyokushinkai Karate przez 4 latka z malym hakiem i niestety przerwalem treningi kilka lat temu - na poczatku uznalem ze musze 'chwlke odpoczac' (jakkolwiek glupio to brzmi), a pozniej, gdy chcialem wrocic siadly mi kolana niestety Ale wracajac do glownego watku - warto cwiczyc - chociaz od mojego ostatniego treningu minelo pare lat to [...]