kondycje

"Ale chyba zgodzicie się, że jeden fajek/dzień i 1-2 browary w tygodniu nie będą za bardzo przeszkadzać w treningach?" Browary to tam nie wiem, nie wpływają na wydolność itd. Nie wydaje mi się żeby to była zbrodnia. W przeciwieństwie do fajek po browarach ludzie mają na ogół apetyt Natomiast nawet jeden fajek dziennie to lipa [...]

[...] bardziej intensywnie bedzie lepiej. fakt, przy robieniu masy a6w niekoniecznie jest super najlepszym wyborem - niektórzy ogolnie na a6w tracą kg.(trzeba miec do niego niezła kondycje). To zalezy jak bardzo zalezy Ci na masie. Jesli nie chcesz, mozesz zastosowac ABSII. Ale wiele osób robi mase i stosuje a6w..kwestia wyboru i celów..pozatym - jesli [...]

Niedawno zacząłem odwiedzać saunę. Napoczątku miałem pewne wątpliwości co,jak i kiedy. Postanowiłem poszukać informacji naten temat na SFD jednak to co znalazłem niezaspokoiło moich oczekiwań więc postanowiłem samemu pozbierać trochę informacji którymi teraz chciałem się z zainteresowanymi tym tematem podzielić (mnie ogólnie interesowała sauna w [...]

[...] od jakiegoś nicałego miesiąca i bede brał przez jakieś jeszcze ponad 2 tygodnie! A jak skończe trening robie 9 dni przerwy i biore sie za rzeźbe, aby poprawić troche kondycje, wytrzymalość, gęstość mięśni no i troche wygląd i nie wiem co z kreatyną mam zrobić? przez te 9dni i czy po tych 9dniach dalej mam brać czy już nie, czy [...]

Przygotowanie psychiczne Taktyka i psychologia są nierozdzielne. Te dwa elementy są, bowiem ściśle ze sobą związane, jednakże przygotowanie psychologiczne może wydawać się pojęciem znacznie szerszym, a równocześnie bardziej abstrakcyjnym. Owo przygotowanie potrzebne jest w każdym momencie: podczas treningu, ale także przed meczem, kiedy [...]

Wyróżniamy oddychanie tlenowe i beztlenowe(aeroby i anareoby). ODDYCHANIE KOMÓRKOWE TO PROCES METABOLICZNY, polega na rozkładaniu związków organicznych, najczęściej glukozy na substancje proste CO2 I H2O. Rozkładanie glukozy nie zachodzi gwałtownie, lecz odbywa się stopniowo w wielu następujących po sobie reakcjach. Część energii uwalniającej się [...]

bez klutni panowie!!! z drugiej strony to jednak jak czlowiek ma pare kg nadwagi to chyba ma tez i gorsza kondycje ( w duzym uproszczeniu ) i szybciej sie poci cos w tym jednak jest a wy mi sie tu nieklucic. sporty zawsze byly kulturalne i niech tak zostanie dajcie sobie po sogu na zgode

> Napewno wyglądam lepiej od Ciebie. Wiec bez takich! Ciekawe na jakiej podstawie wysnules taki wniosek > jak czlowiek ma pare kg nadwagi to chyba ma tez i gorsza kondycje ( w duzym uproszczeniu ) i szybciej sie poci Nawet jezeli ma taka sama kondycje jak jakis chudzielec, to przewala wieksze ciezary, wiec nic dziwnego, ze bardziej sie poci.

sluchaj rafal_w ja trenuje od miesiaca czyli niedlugo i powiem ci jedno-cwicz kondyche reszte sie nauczysz za to jak juz bedziesz mial w miare dobra kondycje i przyjdziesz na treningi to bedzie to dla ciebie samam przyjemnosc.Ja niestety musialem sie troche pomeczyc ale jest coraz lepiej:)Powtarzam kondycja-biegaj na dlugie dystanse, chodz na [...]

tzn moze zle sie wyraziłem ... chodzi o to czy jesli biegam tylko 20 minut to poprawia mi to tylko kondycje , czy juz troche tych tłuszczy sie redukuje , a aw6 swoją drogą.

właśnie właśnie a o co choidz z ta nafta kosmetyczna??? ja chcialam wloansie kupioc sobie nafte bo gdzies slyszlaam ze poprawia kondycje wlosow czy os takiego ale nie bylow kosmetycznym i kupilam sobie odzywke z nafta , dobra jest bo nie mam " siana " , ale strasznie szybko wlosy sie przetluszczaja , coz trzeba placic teraz za to ze [...]

Tak sobie ułożyłam trening obwodowy Program 1.unoszenie kolan w zwisie na poręczach-(brzuch) 2.przysiady wykroczne ze sztangielkami - (czworogłowe ud) 3.przysiady ze sztangą 4.martwy ciąg – (dwugłowe ud) 5.wyciskanie na "atlasie" 6.rozpiętki na ławce skośnej 6.arnoldki-(naramienne) 7.ściąganie drążka górnego wyciągu do [...]

linkow nie znam ale poczytaj jakiechs ksiazki o witaminach i o ich wplywie na organizm. napewno znajdziesz cos o skorze i paznokciach bo np wit a i e mocno wplywaja na kondycje skory i paznokci.

Ok, no to motywacja jest :D jako, że na boks dopiero od września się zapisze, to narazie kondycje wzmocnie (skakanka+rower), to dobry pomysł? Narazie na boks się nie zapisze, bo to nie będzie miało raczej sensu pod koniec roku....

[...] za kazdy ze styli kladzie nacisk na inne partie ciala. W stylu motylkowym najlepiej rozwijają sie rece i klatka piersiowa no i brzuch- ale trzeba miec niezłą pare w rekach i kondycje zeby pokonywac tym stylem dluzsze dystanse. Duzo łatwiejszy kraul i grzbiet rozwija miesnie nog, rak i w mniejszym stopniu miesnie brzucha. Styl klasyczny ma [...]

Witam, Ćwiczę na siłowni już od paru dobrych miesięcy(Czasem zdarzały się krótkie przerwy). Nie mam na celu jakiejś kariery kulturystycznej ;)- chcę po prostu być zdrowszy i mieć lepszą kondycję. DO tej pory ćwiczyłem nie używając żadnych suplementów... ale ostatnio zdecydowałem się na zakup kreatyny: "OLIMP MONOHYDRATE"(650 gram w proszku). [...]

Mam - pracuję dłużej od Ciebie i tez mam rodzinę, w tym dziecko (chyba z miliard innych ludzi na świecie znajduje się w takich samych okolicznościach) i jakoś sobie potrafie znaleźć czas na ćwiczenia. Najłatwiej powiedzieć że coś jest niewykonalne. Ja wolę dzielić na łatwe, trudne, bardzo trudne i za***iście trudne, niewykonalnych nie uznaję. To [...]

ludzie pracujacy w tego typu organizacjach musza miec konkretna kondycje(chyba) jak sobie z tym radzis, nie jest Ci ciezko, mi jest strasznie ,waze 90 kg 176 cm wzrostu i poprostu juz nie umiem biegac jakie aeroby robisz, i kedy ,na czczo or somethink??

[...] kregosłup w odcinku lędzwiowym..pozniej jak przestaje cwiczyc to przestaje..no i troche mnie to niepokoi:) gdyby ktos mogł mi cos doradzic to byłabym wdzięczna...a no i nie karzcie mi iscc do lekarzaa i zmniejszac ilosc np kołek bo mi szkoda boje sie ze kondycje moge stracic dla mnie kazdy dzien jest na wage złota:):) z gory dzięki i Pozdrawiam

[...] ja skacze po boxersku-zmieniajac nogi(tak jak zabka tylko ze raz na lewej raz na prawej),czasami skacze na jednej nodze przez jakis czas a pozniej na drugiej. jak robie na kondycje(a nie tylko dla rozgrzewki) to gdzies 5 min ale pierwsza seria 3 min(na poczatku powoli a pozniej przyspieszam i zmieniam tempo). wy tez macie tak ze w pierwszej [...]