kondycje

A jaki jest cel twojego treningu? Chcesz poprawić ogólną kondycję czy nabrać mięśni; a może celujesz w zwiększenie siły? Tu nie ma jednoznacznych odpowiedzi na twoje pytanie. Osobiście uważam, ze 8 tygodni /w treningu na masę i siłę zresztą też/ to trochę za krótki okres żeby wykorzystać na maxa dany trening. Obserwując ludzi trenujących nowymi [...]

mam taką refleksję (co do tej swietnej walki) do której "sprowokował"mnie post "Aduna".przy całym szacunku do klasy Crocopa uważam że FEDOR świadomie nastawił sie na walkę w stójce.Chciał pokazać Crocopowi że w tej dziedzinie jest od niego lepszy i moim zdaniem to udowodnił w czasie walki-przed walka na naszym forum i mysle za [...]

i znowu brak czytania ze zrozumieniem, masz tam napisane w poscie, ze jesli nie masz dostepu to najlepiej wyrabiac sobie jak najlepsza kondycje, zreszta ja nikogo nie zniechecam tylko ostrzegam bo uczac sie sam mozesz sie nauczyc zlych nawykow, ktore potem trudno wyeliminowac. Poza tym fakt juz nie mam nic ciekawego do powiedzenia bo ty oczywiscie [...]

skakanka wpływa przede wszystkim na wzmocnienie stawu skokowego i rozwooj mięśni łydek, uda zaś są angażowane w niewielkim stopniu; wyrobi się nią prędzej kondycję i wytrzymałość tłooszcz spala się z całego organizmu, a nie lokalnie (pomijam niuanse i dyskoosje na ich temat) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-09-04 11:48:13

Trudno mi to jednoznacznie ocenić, bo znam Materlę jedynie ze zdjęć, ale wydaje mi się, że nabrał sporo masy mięśniowej. Wyglądał naprawdę imponująco. Gratulacje dla Jurasa. Zamęczył Chorwata Szacunek dla Butchera. Wykazał niesamowity hart ducha, psychikę, kondycję i wolę walki. To prawdziwy wojownik.

hans niepowie andromedaa - o moją kondycję sie niebój fazik spijemy i sie soba zajmiemy... tzn. w tysiaca pogramy czy cóś wychodze z formy , bo dzisiaj stwierdziłem , że ... mam kaca wczoraj był taki mały mix ( wódka, piwo, wino ) juz lepiej ale ten posmak w ustach pozostał

ale ja biegam tylko 2km góra 2,5 nie da sie to jak kondycje złapie inaczej na samym worku?

Dobra, już piszę : Biegam, bo wiem że mam słabą kondycję i w ogóle wstyd mi, że nie potrafię przebiec więcej . Jeśli chodzi o dystans, to 1400 m jest na razie szczytem moich możliwości ( 3 okrążenia wokół mojego osiedla ), biegnę zawsze dopóki mnie całkiem nie zatka. Chciałabym dojść powiedzmy do 3 km, no i w lepszym tempie niż biegam teraz. Z [...]

Bieganie to bardzo dobry pomysl-pozbedziesz sie nieco tluszczyku(przy okazji czyli poprawisz tez rzezbe:):),a i kondycje poprawisz-uwazaj tylko,jak juz ktos wspomnial,zeby nie biegac dluzej niz 45 minut(rozne sa opinie na ten temat,ale generalnie najczesciej wlasnie granica 45 minut jest wymieniana jako ta graniczna),i to najlepiej odpowiednim [...]

[...] z dyni, slonecznik, tran. Daj ww proste lub carbo po >treningu. A no tak zapomnialam o tym fakcie ze rzucam palenie bo to tez wazny czynnik wplywajacy na moja zniszczona kondycje i gdy nie mam co robic z lapami wlasnie posuwam orzechy lub pestki dyni, mam nadzieje ze miedzy posilkami a nie "do" moze byc w takim wypadku Warzywka - [...]

******licie glupoty z tymi w-f'ami . biegaj ****a nie przejmuj sie i nie przesadzaj z tymi 30 minutowymi biegami . przynajmniej dobry trening na kondycje , nogi , i jakies wzmocnienie . (w przyszlosci moze sie przydac jak bys np chcial zostac jakims policjantem czy cos albo odwrotnie jak bys musial uciekac przed takimi)

to są objawy niskiej kondycji, biegaj codziennie zadbaj o to. zobaczysz ze bedzie lepiej jak bedziesz mial dobra kondycje. i pamietaj nie rob zadnych cwiczen na bezdechu!!!!!

Bardzo fajna kobitka,strasznie skromna ale kondycje miala kosmos... Zaraz wsadze ci magde na wieczor przed zawodami,odwodnilem ja woda,ziolami i manipulacja elektrolitami w pozywieniu... Na zawodach bardzo znana pro kulturysta, taka tutaj legenda powiedziala magdzie ze mogla by isc na wage lekka w kulturystyce i bodyfitness na raz,venom magde [...]

Nie wpłynie negatywnie na Twój naciąg. Poprawi jednak kondycje i wydolność oddechową. Pozdrawiam

no to pisz ze dolaczyles bieganie jako trening aerobowy a na celu masz poprawic jakosc miesni i ogolna kondycje to bedzie inna gadka

hehehe no w sumie zawsze można spróbowac . Ja tam chce jeździc na turnieje ale w tamtym roku szkolnym zaznacze, biegałem a teraz jakos trudno mi się zabrac to tego... ale jakos to bedzie bo trzeba kondycje budowac

[...] co sie zmienilo przez 3 lata. Na pewno Bonjasky nabral doswiadczenia, zdobyl tytuly i, co jest bardzo wazne, to zawodnik turniejowy - rzadko miewa kontuzje i ma swietna kondycje, dzieki czemu stoczenie 3 walk w 1 wieczor, to dla niego nie jest wielki problem. Sefo tez wydaje sie byc w swietnej formie, ale on ma juz 34 lata i pare ciezkich [...]

HI TEC Power Guarana 100 kap. 39zł Guarana jest silnie energetyzującym ekstraktem tropikalnej rośliny uprawianej w Brazylii i podobnie jak kawa zawiera kofeinę. Ilość kofeiny w jednej kapsułce (60 mg) odpowiada 1 filiżance kawy. Guarana stymuluje układ nerwowy, zwiększa zdolność koncentracji, hamuje poczucie głodu, poprawia kondycję i wydolność [...]

Jesteś początkujący, więc na początek proponuję trening ACT. http://www.sfd.pl/temat18564/ - propozycja treningu dla początkujących "TRENING 'ACT' (AEROBIC CIRCUIT TRAINING) - czyli aerobiczny trening obwodowy z obciążeniem. Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki (masy mięśniowej i siły), ale również wytrzymałości i ogólnej [...]

Witajcie! Od jutra zaczynam swoja przygode z bieganiem. Chce poprawic swoja kondycje i pozbyc sie kg (nie ukrywam, ze to moj nadrzedny cel). Mam pytanie - mam zamiar biegac rano, czy przed tym powinnam cos zjesc? Moze nie? A jak po wysilku? Co najlepiej jesc? Z gory dziekuje za odpowiedzi. Paaa