kondycje

Chcesz poprawic kondycje to nie mysl o koksie tylko trening trening trening

ja na cyklu z tescia poprawilem kondycje i to znacznie ale nie przekraczalem dawki 100mg e6d i jestes w qrwe zadowolony

Jeżeli chodzi o bieganie i robienie masy to polecam HIIT w nie treningowe, jest o tyle lepszy od aerobów że nie spalasz tak dużo mięcha, i dużo więcej tłuszczu do tego poprawia bardziej kondycje. Zresztą jak chcesz to poczytaj art. http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html

[...] max! pzerwa 7-10 min 200 metrow max przerwa 6-9min 150 max Piatek roztruchtac 3-5km wolniutko sob wolne i od poczatku mysle ze to dobry trening gdyz zawiera 40m poprawisz znacznie szybkosc.. 200 wytrzymalosc i wybieganie ogolnie kondycje.. :) trzymaj sie ui napisz czy sie dostales ;p chociaz dalreko do tego ;] Mysle ze mozesz tak biegac...

Ja oprocz silki chodze 1-2 razy w tygodniu na basen zeby trzymac kondycje. Wychodze z zalozenia ze bieganie nie jest dobrym sportem w cyklu na robienie masy.

Zdrowie to masz w odzywianiu Masz racje kondycje zawsze najlepiej utrzymywalo sie przez bieganie ale wydaje mi sie ze przy bieganiu ciezko jest zwiekszac mase.

Ten dzien nie jest, az tak daleki Avasso... Jeszcze sobie 75 min marszu wieczorkiem zrobilem, bo o kondycje tlenowa trzeba dbac. Dzis planuje 60 min begu, ale bede kombinowal z kilkoma 2 minutowymi interwalami i solidnym rozbieganiem. Czyli wchodzmy na troche inny poziom... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-02 09:04:02

T-trening bo po prostu chce kondycje poprawić bo krucho teraz jest. I tak jesteś przechoojem w każdym calu Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-09-02 21:43:16

[...] wiedzieć o kondycji Shoguna? Pewnie byłeś i wiesz bo widziałeś w jakim jest stanie. Z Colemanem z puchł to prawda ale podobno był po kontuzji, ale na lidella na pewno miał kondycje i to dobrą i na pewno trenerzy jego zadbali o to żeby dał radę z Machidą. A to, że nie podoba mi się faciata Machidy to moja sprawa i go będę porównywał do kogo [...]

no tak z tego co pokazał z lidellem wiesz, że ma słabą kondycję specjalista z Ciebie taki że nie wiem. WOW widzę przewidziałeś całą walkę z Chuckiem, która działa się w innej rzeczywistości nie było KO i walczyli 3 rundy, w których Lidell wygrał bo Shogun nie dał rady chodzić już ze zmęczenia. Teraz wiem,że Twoja latarnia świeci światłem [...]

Odnośnie walki z Chuckiem to oni nie walczyli nawet tam rundy, więc trudno powiedzieć, ze Shogun miał wtedy świetną kondycję, bo może jakby walczyli dłużej to padłby w 2 albo 3 rundzie Myślę, że kondycja nie będzie . dużym problemem dla Shoguna, bo walka raczej będzie głównie stójkowa no i raczej teraz przygotuje się naprawdę na maksa. Walki z [...]

a co takiego drwal lepiej robi od mameda? chyba lepei jtraci kondycje:) osobiscie uważam że Mammed jest lepszy od Drwala. tylko trzba go zabrać do USA i tam przygotowywać do walk

cały czas experymentuję, ćwiczenia takie jak tabata czy HIIT to ćwiczenia które nie pochłaniają dużej ilości energii(w czysto fizycznym znaczeniu). Są to ćwiczenia mające na celu przyspieszenie metabolizmu- szybszy katabolizm i anabolizm a co za tym idzie większy przyrost masy i być może mniej odkładającej się tkanki tłuszczowej. drugą sprawą [...]

SAA ani kreatyna nie są po to aby zwiększać kondycje czy wytrzymałość tlenową\betlenową, pomaga sie zregenerować, doda siły i na tym koniec ;] j.w w trzy miesiące możesz przygotować świetną formę. Moja propozycja jak koniecznie chcesz saa 50mg propa e2d. Pozdrawiam axi_24 - nie spamuj

Mysle ze troche na pewno. Ale ogolnie popraw kondycje i wydolnosc a czasy sie poprawia bo bd mogl dluzej biec ze zwiekszona intensywnoscia

A mógłby ktoć dać mi jakąś rozpiske/trening na kondycje.

[...] Ja jem 5-6x dziennie i jestem na diecie niskoweglowodanowej. Do tego sport (areoby narazie bo kondycje mialem zerowa), czasami HIIT jak sie zbiore :) Od 3 tygodni biore udzial w programie: hundredpushups.com :) Powodzenia. Tak jak ktos napisal. Nikt Ci tu diety nie [...]

Wole nie brać udziału w zawodach niż być schorowany na starość (jeśli dobrze dedukuję :P) Co do biegania to kondycje wyrabia, ale też wzmacnia nogi. Z tym wzrostem i wagą w kb możesz sporo osiągnąć tylko naucz się swoje warunki fizyczne wykorzystywać.

Stres polowe sil odbiera a klincz wykańcza ^^ dlatego kondycje caly czas polepszaj Bokser jaki ten tytuł tematu chcesz XD?

Chodzi mi o to zeby sie tak nie zmeczyc szybko w trakcie walki. ( kickboxing, box,itp), jak ta kondycje wzmocnic? jakies ciwczenia? Tylko nie piszcie, ze na treningach bo nie chodze, ale mam zamiar i chce byc przygotowany.Wiec sa jakies sposoby? cwiczenia?