kondycje

To się akurat zgadza, tyle że nie są. Dla mnie są, a że nie pracuję tylko służę, więc trenując z kettlami ciągle poprawiam swoją kondycję fizyczną. Akurat na wizualnych efektach nie specjalnie mi zależy,aczkolwiek spaślakiem nie zamierzam być ;-)

Tylko, że mi ta kondycja w życiu się nie przydaje, bo aktualnie nic nie ćwiczę.. Znaczy - dobrze mieć kondycję!!! Może gdybym ćwiczył na macie, czy grał w jakąś piłkę, to bym czuł różnicę - teraz może para idzie w gwizdek.. Nie czuję się taki "zastany" jak przy ROPie czy KBS. Na "masę" to ja nie liczyłem - w ogóle, to tak dla jaj napisałem, że [...]

Nie wiem czy ten skrót oznacza 10000 swingów, ale 10tys swingów daje kondycję, poprawia chwyt i mi wyszczupliło uda (jeśli wierzyć moim pomiarom, ale pomiarom ud, to specjalnie bym nie wierzył..) Niezły zakwas po tej 300 mam. Aż zdziwiony jestem! Taki patent - robić 300 z przerwami (i z cięższą kulą jeśli się da; ewentualnie mniej powtórzeń). [...]

No to ogień z tym programem :-) Idziemy w kondycję i wytrzymałość :-)

Właśnie post wcześniej pisałem - nie nastawiam się na 100swingów i 10tgu z 32 do końca marca. Będą, to będą, a jak nie - to trudno - będą później :-) SIMPLE - zostaje do ogarnięcia, ale potrzebuję odmiany. Zobaczymy co tam w kwietniu będę działał. Na razie sobie będę wplatał 32. Ciężkie cholerstwo!! Całość z 28 nie nastręcza problemów. Chociaż [...]

Nadchodzi nowy, słoneczny tydzień :-) Synek będzie jeszcze bardziej zadowolony. No i tata poprawi kondycję.

Nie robiłem na czas, ale oczywiście zmierzylem. Wymachy 0.00 do 8.20. Turki 10.00 do 20.45. Wymachy - odpoczywalem tyle o ile. Nie czekałem do końca minuty. TGU - tu już córka mi się kręciła i musiałem kombinować, żeby bhp zachować. Bardziej się skupialem na tym jka mi się dywanik slizgal i rolował (musiałem się tak ustawiać, żeby podparcie [...]

S&S 24 - w limitach czasowych Pompki - 4x20/35s Dla podkręcania tempa zacząłem robić wymachy 10L+10P i odpoczynek do końca minuty. Szło dobrze, także postanowiłem zawalczyć o wymachy w 5min. Weszlo bezproblemowo. Trochę dyszalem, ale jest konkretny progres jeśli chodzi o kondycję w tym ćwiczeniu. TGU ok. Najbardziej przeszkadzał napelniony [...]

Bierzesz w nim udział ?:-) Nie dowiedziałem się o tym po fakcie :), to jest nagrane wcześniej bo już się odbyło. A na poważnie tu trzeba czegoś więcej niż wytrzymałości i siły trzeba mieć kondycję crossfitowca i umiejętności z parkour i ocr.

No jak to mówią nie dla psa kiełbasa %-) niestety tutaj już trzeba ostrożnie podchodzić do tematu bo po pierwsze nie jesteś przygotowany do takiego wysiłku a po drugie metryka już mówi swoje ;-) Ja tak miałem 2-3 miesiące temu jak zaczynałem dokładać do planu treningi kondycyjne typu met-con. Po pierwszym wykonanym met-conie musiałem zrewidować [...]

Redu - dzień 54-55 (weekend) https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Sobota: bardzo dobry trening klatki i pleców. Trzymane tempo i ciężary również, siła nie spada. Chociaż przez zmiany siłowni ostatnio ciężko mi ocenić ewentualny progres. Tak czy siak, jest dobrze, na pewno wraz ze spadkiem wagi czy też mniejszej ilości kcal nie lecą w dół obciążenia na [...]

[...] Sieraków. Skoro triathlon to powinny być trzy profile trasy, gdzie profil na pływanie? Ta dyscyplina jest niesamowita, ale to juz spory wyczyn, duzo wyrzeczeń. Trzeba zrobic kondycje biegową i nauczyć sie dobrze, szybko i daleko pływać, nimi jeszcze rower ale rowerem jeżdzę czasem wiec luz. Dlatego o tym nawet nie myśle, ale maraton przebiec [...]

[...] ? 1. EPOC. To jest najwazniejsze, pisalem o tym ostatnio, nic nie da takiego EPOC jak ostra jazda na granicy HRmax. 2. Szybkosc startowa - dlugie wybiegania buduja ogolna kondycje tlenowa, ale zamulaja strasznie jednoczesnie. Czlowiek oswaja sie z zolwim tempem, ciezko sie pozniej zmobilizowac do czegos wiecej, a nie przyzwyczajony organizm [...]

Ło kurde. Tos wytrenowal Chudą... Szacun za prace, wynik no i kondycje

powiem wiecej brac będziesz bo poczułes smak tego gówna ,to dobrze robi nie tylko na kondycje ,miesnie ,moc ,wytrzymałosc ,ale i na psycheeeeeeeeeeeeeeeee,a ze potem siada to juz inna bajka

[...] 3'17" przed kolejnym powtorzeniem, jesli biegam interwaly jednomiliowe - odpoczywam tyle ile trwa powtorzenie, czyli 5'57". Niestety z tym jest u mnie roznie, mam juz niezla kondycje i w trzeciej minucie tetno spada mi ponizej 100-110 czyli do strefy komfortu, wiec zwykle odrobinke skracam przerwy, ale zawsze odpoczywam tak dlugo, by wlasnie te [...]

Jutro o 10.00 wskakuje na siodelko i mam zamiar nie zejsc do 18.00 ;) OMG to już jutro robisz ten "maraton" w siodle? M.A.S.A.K.R.A. ciekawe jak będzie w poniedziałek :-) nie powiem, zazdroszczę, chociaż w sumie, nikt mi nie broni, ale no własnie - nie na moją kondycję na ten czas.

Masz kondycję i żelazny zadek:) Ja też dzisiaj pomyślałem o Malborku - trochę wiało, jak jeździłem, potem przypomniałem sobie Twoje 180 km i już przestałem marudzić ;) Dobrze, ze mi sie taka pogoda w Malborku trafila, bo jak kiedys bede opowiadal, ze pierwszy IM zajal mi prawie 14 godzin to zawsze od razu poleci "ale wiesz, to byly koszmarne [...]

[...] spiecia brzuch maszyna z obciazeniem 3x 10/30 Teraz musze Darka odszukac, by mi cos mocno kondycyjnego na wioslarke ulozyl - nagram "technike" do poprawy i bedziem jechac na kondycje :) Ale sie ciesze ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27cce3608fde497fa3e21354866f68ac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0835871cc5d2458da52f8e3005312235.jpg [...]

[...] - bez zalu, bo wichurzyska okrutne przyszly a ja na publicznej drodze mam stres ze mnie wiatr pod auto wrzuci :) Pojechalem sobie za to na silownie powioslowac, i zrobilem kondycje pod dachem dzis: 1. Rozgrzewka tabata skakanka 2. Wioslowanie wioslarz 30 minut 3 zakres 3. 2x 500 metrow mocno - wioslarz 4. 2x Tabata - wioslarz 5. Tabata - plank [...]