[...] może niekoniecznie TKD? Poszukaj w swojej miejscowości albo w pobliżu innej sztuki walki. Może kiedyś się przeprowadzisz, na studia pójdziesz, w każdym razie zmienisz lokum, to wtedy zaczniesz trenować. Nie baw sie w nauke przez internet, bo to jest po prostu śmieszne. Lepiej wyjdziesz jak zaczniesz kondycje wyrabiać, zacznij np. biegać. Pzdr
[...] duzo pomocy? Bo niestety po zabiegu bede raczej zdana sama na siebie ew. moge liczyc ze mi znajomi zakupy zrobią... Ćwicze regularnie 4-5 razy w tygodniu, bardzo dbam kondycje moich nóg bo to niejako moje narzędzie pracy zimą (instruktor snowboardu). Czy jak teraz zdecyduje sie na artroskopie to dam rade do nastepnego sezonu sie pozbierać [...]
Witam i z góry przepraszam za te wczorajsze błędy. Co do mojego stażu w ćwiczeniach na iłowni to naprawdę wynosi on prawie 2 lata z tym ze jak piasłem wczesniej z kilkoma niewielkimi przrwami.Do tej pory ćwiczyłem bez konkretnego planu poprostu chciałem złapac formę i kondycję .System ćwiczeń miałem taki jak pisałem wcześniej to znaczy wszystkie [...]
Wypowiedzi po meczu : Małgorzata Glinka: Bardzo się cieszę z tego powrotu i faktu, że mogłam dziś pomóc dziewczynom. Chcę podziękować wszystkim, którzy mnie wspierali i sprawili, że doszłam w bardzo krótkim czasie – osiem tygodni – do dobrej dyspozycji. Uważam, że mecz z Czeszkami wcale nie był w moim wykonaniu idealny. Zdaję [...]
[...] (czytalem, chyba nawet kulturystyka.pl, ze wteczas spala sie najwiecej tluszczu). Czytalem tez troche artykulow o ukladaniu planu cwiczen. Obecnie staram duzo cwiczyc na kondycje i fitnes (biegi, rowerek, brzuszki, sporo gram w kosza), cwieczenia z ciezarami stosuje dosc light'owo a i tak mam z nimi wieksze efekty niz ze spalaniem tluszczu. [...]
[...] pogorszenia stanu skory przez dodatkowe problemy, nawet typowa oleista i przetluszczajaca sie skora po tesciu (efekt niemal murowany u kazdego), na pewno pozytywnie nie wplynie na i tak cienka jej kondycje. Ciekawa opcja moze byc hgh, byc moze nawet przyspiesza regeneracje...ale wiadomo cena i dostepnosc raczej wyklucza jego sensowne uzycie.
wiosła na kondycję ? no nie wiem :D tzn. może i trochę wpływają... Jak sobie czasami tak macham np. 200razy na piątym(z pięciu) - na największym oporze to szczerze powiem że bardziej mnie bolą mięśnie ramion niż jestem wykończony kondycyjnie :D
Zadajecie pytania jakbyscie trenowali od miesiąca czy to naprawde taka filozofia ułożyć sobie rozgrzewkę ? Tym bardziej ,że nie do każdego rekordu wg mnie rozgrzewki Filara (z całym szacunkiem) będą ok. Dlaczego? A bo przykladowo (nie pamiętam do jakiego cięzaru tam wczesniej byla rozpisana) ale przyjmę ,że do 100kg. Osobiście znam różne osoby, z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sie moja wydolnosc i sila, ale do poprawy rzeby taka dawka sie za bardzo nie przyczyni? Moze gdybym bral jakos inaczej/wiecej to bylo by to mozliwe? Przepraszam, gdy moje pytania sa uciazliwe, ale prosze o ta ostatnia odpowiedz i daje spokoj ! Po prostu chce zrobic dobre cialo na lato, oraz ogolnie poprawic sile/kondycje bo mi sie to przyda :)
W domu tylko jedną sztangielke mam 7 kilową ale da sie ćwiczyć fakt więcej powtórzen trzeba robić ale da sie robić Aha teraz zacząłem się lepiej odżywiać rzeczy typu kasza jajka twarog staram sie jeść codziennie i pije dużo wody poza tym biorę kreatyne bo mnie kumpel namówił i wlasnie dzięki niej przytyłem mam pytanie czy brać ją dalej trenując w [...]
[...] jest na zawodach jakaś weryfikacja klubów, a na jj trener może prowadzić praktycznie wszystko, nie koniecznie mając o tym pojęcie. Z dwóch pozostałych to ja bym wybrał kicka (jeszcze zależy na jakie formuły klub się nastawia), ale boks też jest w porządku. to na którym będzie większy nacisk na kondycje już zależny, nie od stylu, ale od trenera.
Chyba sobie przez zime odpuszcze, bo jak robie sprint to potem szybko oddycham buzia, a nie nosem i juz sie gardło upomina. To moze zacząc biegać nie interwały a np. 30-40minut? Wtedy może sobioe wyrobie kondycje, na HIIT jak bedzie juz cieplej.
W Jeleniej Górze masz super klub Oyama Karate tam ci sie polecam zapisać. Rozciagajj sie dużo kondycja zacznij wyrabiać stopniow najpierw raz w tyg.póxniej dwa itd... aż w wakacje bedziesz miał super kondycje.
[...] tym suplemencie green tea? Chyba nie chodzi o to, zeby z zawartosci tabletki zrobic herbate? :) @mr_acid chyba to prawda. W tamtym roku bralem karnityne podczas treningow pilkarskich i czulem efekty naprawde bardzo duze jesli chodzi o kondycje. Zmieniony przez - punish w dniu 2008-12-30 14:39:36 Zmieniony przez - punish w dniu 2008-12-30 14:40:46
To chyba ty masz problem, skoro do mnie piszesz. Naprawdę żal mi niewiedzy niektórych. Początkujący- jak najbardziej dla przygody, ale kondycje i doświadczenie na obecnym poziomie może robić w Polsce. Zawodnik amatorski- tutaj jest już sens. Z resztą co mi tam, lepiej dla Tajów, coś zarobią
Pytam serio nie powiem ze jestem święty bo tak nie jest i czasem ręką też sobie dogadzam no ale pytam czy ogolnie sex albo onanizm negatywnie wplywają na kondycje podczas treningu