koncentrat

Teoretycznie. Ale zwiększasz również ilość węglowodanów w tym posiłku. Zawsze możesz wypić tą samą ilość gainera z wodą oraz wywalić twaróg/koncentrat białka ze śniadania. Zwiększy się liczba węglowodanów/1kg masy ciała jednocześnie zostanie ok 2.5 grama białka. Jak wolisz. Moje zalecenie - spróbój dwa tygodnie tak, dwa tygodnie tak i zobaczysz [...]

wpi to izolat serwatki o bv 159 wpc to koncentrat serwatki o bv 104 Pozdrawiam RP

dzieki fakmasta... troche mi pomogles... aha.. pytanie... czy na poczatek izolat/koncentrat serwatki bialkowej jest dobrym suplementem (+ dieta ofkoz) ? tylko gupio bo kazdy kieruje na ta całą 'cyklikę'... wiem ze to dobre... ale kcialbym zaywazyc juz efekty cwiczen w jakis rok... (nabranie masy,sily).. cyklika jest dl cierpliwych :P moze [...]

a co sadzicie o tej odzywce Koncentrat Białka Serwatkowego Instant WPC 80C ? własnie zastanawiam sie nad białkiem, chyba wezme treca serwatke 80% albo izolat, do tego kreatynka i powinno byc dobrze:)

Wiem, że musze jesc normalne posiłki:) Tylko slyszalem, że dziennie czlowiek moze przyswoic góra 80gr izolatu serwatki dziennie. Moze to nieprawda. Swoją droga czy koncentrat jest duzo gorszy do przyswojenia niz izolat. Nie chodzi mi o książkowe teorie tylko raczej jak to sie sprawdza na tobie w praktyce. P.s powyzej pytałem o miarki do odzywki - [...]

koncentrat zawiera okolo 80% bialek i ma bv blisko 104, zas izolat to 90% z bv 160.

Koncentrat serwatki bedzie odpowiednim wyborem (polecam Natural WPC OLIMP ,WPC Extensor). Po skonczeniu cyklu kreatynowego jak i w czasie jego trwania jesli masz jeszcze troche kasy mozesz dorzucic BCAA (polecam TREC).

Maku opowiedz dlaczego uważasz, że izolat a nie koncentrat... moim zdaniem cena jest kosmiczna a różnica w efektach żadna lub prawie żadna... i tak naprawde dla większości z nas, nie uczestniczącym w Arnold Classic nie zrobi to najmniejszej różnicy

Najbardziej korzystnie będzie jeśli kupisz sobie WPC (koncentrat serwatki). Za WPI nie ma co przepłacać. Omijać najlepiej białka typu "allegro" gdzie piszą że ma 58% laktozy - a to najgorsze śmieci !

[...] na to zeby do tej kreatyny dodac TREC MASS XXL; 2000g, bo na promocju znalazlem 59zl :) Skład: mieszanka hydrolizatów węglowodanów o różnych współczynnikach glikogenicznych, koncentrat białka serwatkowego 80, witaminy. Wartość odżywcza w 100g:czekolada Białko 20,0g Węglowodany 71,5g Tłuszcz 0,50g Wartość energetyczna w 100g: Całkiem ciekawie [...]

Zamiast izolatku kup lepiej koncentrat bo jest tańszy, a różnicy i tak nie poczujesz. Zasadniczo glutaminy ani do WPC anie do WPI nie musisz kupować.

Z prowitem raczej nie warto,z system protein już lepiej,a właściwie z każdym białkiem poza prowitem. Połącz z koncentratem serwatki i będzie ok.Koncentrat wystarczy w zupełności. Kieruj się ceną i zawartościa procentowa białka. Pozdro.

Daruj sobie BCAA, kup koncentrat serwatki i bierz przed bieganiem.. 20min po zjedz posiłek i będzie prawidłowo. Podpis możesz zmienić w -> forum -> zmiana danych -> itd.

[...] wszystko zależy od tego w jakich porach będziesz go używał, ale trudno jest o kupienie białka na każdą porę, dlatego wybierz mieszaninę białek/białko jaja, serwatki-koncentrat, izolat, hydrolizat/, może być z odrobiną białka sojowego- jedyne białko roślinne które się nadaje do odżywek, a co do firmy to kupuj taki produkt o którym [...]

Toby koncentrat rowniez mozna brac 30-60 min przed treningiem. Prowadzi to do wzrostu pozsiomu aminokwasow we krwi podcvzas treningu, dzieki czemu moga byc wykorzystywane i tym samym ograniczac procesy katabolityczne.Dzieki cwiczenia nastepuje znaczne ukrwienie miesni, dzieki czemu aminokwasy takze sa znacznie lepiej wykorzystywane w celach [...]

[...] 1.6gr/100gr im więcej tym lepiej a solidnie zrobiona serwatka ma jej nawet do powyżej 3 gr/100gr, np. proteina z mleka ma około 0.8gr/100gr , izolat z soji ok. 1.3gr i koncentrat białek jaj ok. 1.2gr, wysoka zawartość cysteiny idzie w parze z wysoką zawartością bcaa, ale prawdziwy problem polega na tym że procesy usunięcia laktozy [...]

[...] wzrostowych jak np. igf itp.(nie pamietam dokładnie bo nie chce mi sie sprawdzać) oraz frakcji laktoferyny, która działą odczulajaco i wzmacnia odpornosć.Więc dobry koncentrat (dobry-jak pisałeś) moze być lepszy niż przeciętny izolat. Pozdro. ps. a Słąwek ma rację ze jednak nie powinieneś tak pisac o Mistrzu Świata Zmieniony przez - [...]

Witam! Dopiero co sie zarestrowalem.:D Wiecie moze czemu SP80 tak kiepsko sie rozpuszcza? Wczesniej mialem koncentrat olimpu to sie idealnie rozpuczal. Mam zamiar kupic sobie 3750 g SP80 i myslalem zeby dorzucic do tego HMB (chce sie troche wyrzezbic przed latem). Czy HMB podnosi cisnienie tetnicze krwi (mam nadcisnienie)?

Białko,spora ilośc węglowodanów (carbo).Podczas biegu popijaj ionto drink vitalmaxa-tani i dobry koncentrat elektrolitów. Pozdro.

przede wszystkim jaki masz cel? prawde moowiac nie ma czegos takiego, jak najlepszy sooplement - oceniajac w podanych przez ciebie kategoriach wpc to koncentrat bialka serwatki - mooglby byc najlepszy, gdyby dieta nie dostarczala odpowiednich ilosci b aminokwasy /bcaa/ dobre jako sooplementacja okolotreningowa, aczkolwiek nie niezbedne; mozesz [...]