ustal odżywianie. 6posiłków, na kazdy zrodlo bialka np jaja czy mięcho, ryba, twarog czy koncentrat białek serwatki plus np. platki owsiane lub ryż,kasza, staraj sie urozmaicic - warzywa, owoce. aminokwasy są zbędne. wrzuc zarys odzywiania, wkomponujemy odżywki.
[...] stosunek węglowodanów do białka wynosi 3:1 w konsekwencji przyswajasz aż 40 g tego drugiego komponentu. Ponadto białko zawarte w naszym produkcie, to najwyższej klasy koncentrat wraz z izolatem serwatki. Zapewnia szybką przyswajalność oraz, z uwagi na proporcje, w dużej mierze uzupełnia niedobory w codziennej diecie kulturysty. 61 g [...]
[...] które moge jesc i których nie moge, jest napisane również że można wspierać sie odżywkami białkowymi. jak leżałem w szpitalu dostawałem Nutricia Protifar Składniki: koncentrat białek mleka, emulgator: lecytyna sojowa Skład w 100 g proszku: wartość energetyczna 1580 kJ / 373 kcal białko 88,5 węglowodany <1,5 tłuszcz 1,6 Składniki [...]
no podałem skład, nie znam sie na tym ale czy jest w nim cos rewelacyjnego żeby to warte było swojej ceny? koncentrat białek mleka - jakie to jest białko lepsze od serwatkowego? Zmieniony przez - Maggot515 w dniu 2008-06-06 16:00:31
koncentrat bialek mleka na moje oko to powinno byc warte nie wiecej niz 10-15zl Firma bardzo dobra i slynaca z tego typu produktow Lecz napewno nie za taka cene. Zapytaj ;ekarza jakie alternatywy mozesz stosowac Jesli ci powie ze koniecznie to musisz kupic to znaczy ze robi w balona Kupuj w takim razie jakis izolat(activity naprzyklad)
SNIADANIE 5 całych jaj smazonych na smalcu/tłuszcze nasycone lub puszka tuńczyka w sosie własnym,oleju lub 150g piersi z kurczaka lub 2 miarki proteiny 85%-90%(koncentrat lub izolat serwatki)+jabłko lub gruszka,grejfrut,sliwki,rodzynki+warzywa(surówka-papryka,brokuły,kalarepa,por,pietruszka,buraki+Oliwa z Oliwek lub olej Lniany II SNIADANIE 2 [...]
Ja bym sprawdzil i kupil mieszanke bialek wpc wpi wph ;) Lub na poczatek do uzupelnienia brakow w diecie Ostrowia WPC-80. ps. "wpc - to koncentrat serwatki. standardowo mozna po wielu filtracjach uzyskać max.80% czystego białka wpi - serwatke poddaje sie jeszcze wiekszej ilosci filtracji, przez co zwieksza się ilośc białka w suchej masie [...]
[...] - to taki pomysł na szybkie śniadanko. Super węgle, białko i tłuszczyk ponieważ na oliwie z oliwek smażyłem. Później pół kurczaczka kanapki na pieczywie pełnoziarnistym i koncentrat białkowy. Był również tuńczyk i arbuzik w końcu sezon letni się zaczął. Po meczyku twarożek chudy 200gram i dużo wody mineralnej. A, ż epo południu była drzemka [...]
[...] X 900 gram Pro Power "whey protein" w 100g - 62 gram bialka, 17 gram wegli(zalecane 30g z mlekiem niskotluszczowym) Izolat i Whey Protein to nie to samo,bo w whey protein jest koncentrat o ile mi dobrze wiadomo Tusa, chleb na noc nie potrzebny, zjedz go tak jak Ci pisałam: I śniadanie: owsianka z whey'em II śniadanie: chleb z jajkami
Kuźwa ciagle gorąco "musk" juz przestaje pracowac. Jeszcze 8 tygodni i zaczynam robic mase, juz sie nie moge doczekac. Zestaw supli juz przygotowany , co do planu to poszperam na forum na bank cos ciekawego znajde.Z dietą to samo . Nie bede pisał kolejnego durnego postu:D Ostrowia-WPC-80 (Koncentrat) 1800g BiogenixCrESTER 250kaps x 2 [...]
wiadomo ze bobra dieta to podstawa.ale tez dobrze jest sobie kupic odrzywki.ja teraz sobie kupie na super cykl; kreatyna massacra z olimpa+dextroza+tribulon+koncentrat biualkowy 80%+gainer+moze jakies NO2(nitrox)i po tej kuracji teraz w lato zamierzam przytyc okolo 6-8kg i dojsc do 46 w lapie i klatke 126-128.zachecam do kupie4nia odrzywek.(na [...]
.,wiadomo ze bobra dieta to podstawa.ale tez dobrze jest sobie kupic odrzywki.ja teraz sobie kupie na super cykl; kreatyna massacra z olimpa+dextroza+tribulon+koncentrat biualkowy 80%+gainer+moze jakies NO2(nitrox)i po tej kuracji teraz w lato zamierzam przytyc okolo 6-8kg i dojsc do 46 w lapie i klatke 126-128.zachecam do kupie4nia odrzywek.(na [...]
[...] jest to w 98% czasteczka azotu a zczeo zbdowane jest bialko no wlasnie z azotu.do tego dextroza powoduje podniesienie stezenia kreatyny we krwi o okolo 50% i ona jest najwazniejsza na gainerze nie zbudujesz tego co po kreatynie.ale wiadomo ze kreatyny nie warto brac samej proponuje do tego gainer i koncentrat bialkowy i bedzie dobrze.
[...] ta serwatkowa,czy sojowa wystarczy. zdecydowanie serwatka, poniewasz zawiera pełen skład aminokwasów egzo i endogennych, sojowe są słabej jakości, ogulnie polecam izolat lub koncentrat białek setwatki schylając sie ku pierwszemu. dlaczego niektorzy klturysci,czy tez "fitnessowcy" nie jedza W OGOLE mięcha i nabialu, a ich ciala sa [...]
[...] połączenie aktywnych wyciągów z roślin do walki z cellulitem, by skóra była znów gładka i jędrna. Koncentrat tonizuje, uelastycznia i sprawia, że skóra ma zdrowy wygląd. Program antycellulitowy jest w pełni realizowany przy zastosowaniu dodatkowo produktu Silhouette-Nature Nawilżającego kremu redukującego cellulit, po użyciu koncentratu.
[...] była znów gładka i jędrna. Koncentrat tonizuje, uelastycznia i sprawia, że skóra ma zdrowy wygląd. Program antycellulitowy jest w pełni realizowany przy zastosowaniu dodatkowo produktu Silhouette-Nature Nawilżającego kremu redukującego cellulit, po użyciu koncentratu. http://www.infoplus24.pl/?page=Structure&id=74&prod_id=162 body....
We wtorek (czy w środę?) podsumowanie. I nie, to nie ketchup, ja ketchupu nie lubię Koncentrat pomidorowy. Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-06-12 10:28:03
[...] są niebotycznie drogie. Niestety producenci bardzo mało piszą na opakowaniach aminokwasów. Prawie nic nie piszą! Bardzo cżęsto pod postacią aminokwasów sprzedawany jest koncentrat białek serwatkowych w tabletkach, w cenie aminokwasów! Ale największym absurdem są (o czym zresztą wspomniałeś) aminokwasy wolnowchłanialne! Często na ulotce jest [...]