koncentracja

[...] że mam siłę jeszcze na kolejne cwiczenia , na prawdę dawno czegoś takiego nie miałem. Ocena działnia sumplementów: assalut : siła - 8 wytrzymałość -8 energia koncentracja 9 Volumaize spełnił swoje zadanie przez cały trening czułem się na siłach i nie miałem spadku sił ( jakie wcześniej były ) Zmieniony [...]

[...] sztangą 7x70 6x70 10x60 3. Wyciskanie na klatke skos + 10,8 4. Wyciskanie hantli leżąc 12x30 10x36 6x38 5. Butterfly na maszynie 12,10,10 + rp 6. Dipy na klatke, nogi odchylone na maksa w tył i pełna koncentracja 3s max 7. Uginanie na modlitewniku z hantlem 10,9 8. Uginanie ramion na wyciągu dolnym, gryf prosty, podchwyt 3s 10 powt Pozdrawiam

[...] - ludzie zdecydowali się kupić naszą chatę (czyli za miesiąc się wyprowadzam) - mało sobie zębów nie wybiłam hantelką kontynuacja obwodu już z mniejszą siłą, zerowa koncentracja, przerywnik na oglądaczy nr 2, kontynuacja, no i już opadłam emocjonalnie, odpuściłam 3ci. Krótkie cardio, rozciąganie, obiadek postawić na podgrzanie i zjeść, [...]

ja mam mieszane uczucia po uzyciu tego srodka przed matura mialem 3 ampulki po wypicu jednej mialem slabe odczucia wiedz dodalem 2 czulem ze jest lepsza koncentracja ale z ate pieniadze nie za bradzo zdr.

1) PODSUMOWANIE 23.05-26.06.2010 Nick : żeleś Wiek : 26 Wzrost : 184 Waga ciała : 94,2 ----->86.9kg WYMIARY ........................................23.05.......26.06 Brzuch (na wysokości pępka):.........97 ………………88 [...]

Dzień 21 Suplementacja: HiTec A.M.G. 25g + 2kapsy 30 min przed treningiem HiTec BCAA Powder 10g po przebudzeniu, 10g podczas treningu HiTec Whey C-6 20g rano, 30g po treningu HiTec Vitamin A-Z 2 kapsy HiTec CreaMass 20g po treningu Dieta: 1 posiłek chleb orkiszowy + łosoś 2 posiłek ryż + pierś z kurczaka + olej lniany + marchewka + brokuł 3 [...]

[...] nie wyobrażam sobie treningu z muzyką. A szczególnie interwałów ;-) kiedyś nie poszedłbym na trening bez słuchawek, dzisiaj wręcz przeciwnie. Musi być pełne skupienie, koncentracja, zero pierdół, tylko ja i mój oddech :-) A już myślałem, że jestem jakimś dziwakiem :-) Przy treningu siłowym zdarza mi się czegoś posłuchać, natomiast przy [...]

Ok. Dzięki. Pytam, bo kiedys próbowałem IF z oknem bardzo wąskim 3-4 godz i jeżeli chodzi o wysiłki aerobowe to było super. Zero dołów energetycznych, super koncentracja w ciagu dnia. Tłuszcz w dół a codziennie leciały i czekolady i lody w zasadzie co popadło oprócz normalnego jedzenia. Jedyny mankament przez który zrezygnowałem to uczucie [...]

u mnie cwiczy kazdy pojedynczo tak wiec problemu raczej nie ma a pozatym jest 5 os cwiczacych w ciagu calego dnia jak sie wchodzi full koncentracja bez pyerdolenia i cwiczysz a obciazenie jest tak rozyebane ze strach ale kazdy i tak bez problemu wszystko znajduje

[...] stack kreatynowy, jak również obiecać, że się na nim nie zawiedzie. Trening po spożyciu Nitrobolonu Energizer był naprawdę na największych obrotach, pompa, pobudzenie oraz koncentracja na najwyższym poziomie. W dodatku smak jest naprawdę godny polecenia, co rzadko idzie powiedzieć o stackach kreatynowych. Ten produkt może konkurować z [...]

1.Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Nie zapomnę, jak jakieś dwa czy trzy lata temu kolega opowiedział mi o Nitrobolonie II. Wychwalał bardzo ten produkt przede wszystkim za jego działanie, jak i dość przystępną dla niego cenę. Byłem wtedy prawie gotów przetestować go na sobie, jednak przeszkodą okazała się kontuzja. [...]

skupienie, koncentracja

Chyba udało mi się już usunąć skutki tego nieszczęsnego "zalania" z piątku,woda schodzi i z dnia na dzień wszystko nabiera wyrazu. Teraz tylko do przodu z pełną koncentracją w końcowej fazie!! http://imageshack.us/a/img834/4901/nogihg.jpg Dzisiaj był dzień odpoczynku, nie licząc oczywiście porannej jak i wieczornej sesji cardio. Po południu [...]

[...] dla mnie w szczególności picie zaleonej mieszanki co rano (zważywszy na poranne zajęcia i konieczność latania do kibelka). Drugiego dnia masakryczny spadek formy - energia, koncentracja do bani, potworny ból głowy, w dodatku wylazły mi chyba wszytskie syfy, które nie zdążyły się ujawnić w młodości. Trzeci i czwarty dzień - lepiej, ale strasznie [...]

[...] dawkę 3 g na dzień przez 28 dni. Oba sposoby przyniosły podobny rezultat: wzrost kreatyny w mięśniach o 20%. Zarówno dla pierwszej jak i drugiej metody uzyskana całkowita koncentracja kreatyny była utrzymana przy dalszej suplementacji z ilością kreatyny 2 g na dzień. Większość badań prowadzona była z dawką kreatyny bez względu na masę ciała, [...]

[...] jak zapotrzebowanie kaloryczne, dzienna aktywność, czy nawet - preferencje żywieniowe - to dieta potencjalnie patologiczna. Fakt pewnej jednostronnosci jadłospisu i koncentracja głownie na białku również nie świadczy na jej korzyśc. Już intuicyjnie można stwierdzić, że coś jest nie tak, kiedy czytamy o ścisłych zaleceniach - ale [...]

[...] 4. odwodzenie nóg z gumą siedząc 1x20 20 x żółta 20 x żółta tym razem robione poprawnie :-) 5. spięcia brzucha na ławce 20x 20x koncentracja na spięcie 6. skłony tułowia na piłce 20x 20x ok ciężko, ciężko %-) trochę mnie wytrąciło z równowagi pierwsze ćwiczenie, bo już się przyzwyczaiłam, że nie [...]

Jedenaście porocent to już jest bardzo fajnie. Krata już powinna być widoczna. A samopoczucie i moc na treningach na niskich węglach może nieco polecieć na pysk, ale koncentracja i moc musi być.

[...] na osiadanie (poddawanie sile grawitacji każdej części ciała) na której koncentrujemy uwagę i stopniowe rozszerzanie takiego sposobu pracy na resztę ciała, drugi to koncentracja uwagi w centrum (w dolnym tan tien), trzeci to wyobrażenie zakorzeniania przez stopy w głąb ziemi z jednoczesnym wyobrażeniem podwieszenia za szczyt głowy. Czy w [...]

Zaraz mnie czeka trening pleców-będą też i mc-po wczorajszym jestem nieusatysfakcjonowany-nawet się dobrze nie rozgrzałem-w o ogóle się nie rozgrzałem i koncentracja na poziomie operatora smartonów-jakieś z 40 % max :) Dziś to sobie wynagrodzę na treningu :)