kona

ok podam przykładowy trening Poniedzialek: Wyciskanie sztangi leżąc 3 serie po 6 powtorzeń Pompki poręcz 3 serie do 8 pow Wyciskanie sztangi na barki siedząc 3 serie do 12 pow Unosznie ramion na boki 2 serie do 12 pow Środa Wyciskanie sztangi wąsko 3 serie do 6 pow Prostowanie ramion na wyciagu górnym 2 ser do 8 pow Wioslowanie sztangą w opadzie [...]

Wcześniej czy później znakomita większość z nas albo odpadnie albo zrewiduje swoje cele i metody ich realizacji. Każdy z nas ma rodzinę, życie i ogromne ograniczenia fizyczne (u mnie jeszcze do tego głowa słaba :-) ). Nielicznym być może uda się coś więcej (kabo może na scenę wyjdzie, xzaar na Kona pojedzie), ale większość musi zrobić rachunek [...]

Gwarantuje ci ze za 3400 (mowie kona kahuna z wymienionym amorem z 2002 r ) nie znajdziesz NIC lepszego na czesci . Rama taka mysle ze z 1500 zl , caly naped pow 1000-1200 amor tysiac + hamuce z 400 do tego kiera z 100 kola min 800 z oponami i juz masz pod 5000 tys .... Doradca w dziale Sporty Extremalne [...]

Radku ten kona smoke kosztuje 1299 pln a ja mam budzet określony w temacie i ni zecika więcej...a swoją drogą-pierwszy raz słyszę o takim rowerze- ja naprawdę jestem zielona w tej kwestii ech, wiecie co ja aby Wam za bardzo nie zabierać czasu poszukam jakichs rowerkow i wkleje kilka propozycji a Wy mi pomozcie cos wybrac, wrod tych rowerkow [...]

[...] jakie amsz mozliwości do końa żuraw uginanie nóg w leżeniu albo stojac tez zalezy od mozliwosci wspiecia Czwartek PLECY Martwy ciąg podciaganie drazka do klatki wiosłowanie sztangielkami podciaganie konca sztangi a tak pozatm działaj i jak by co patrz jak ragujesz przekonac cie nie przekonam ale OPISAŁEM SIE TROCHE WIEC RZUC SOGA ZA PRACE

Witam :))Karbonowa kona chyba nie istnieje - a przynajmniej ja nigdy o niej nie slyszalem ;)Wiec zostaje NS. Z widelcem jest mniej problemow - to zalezy co chesz robic - jak zjezdzac to RS boxxer a jak freeride to RS totem. PS: Spoko ze Cie stac na te widelce :P Zmieniony przez - Norrek w dniu 2007-04-15 00:12:09

dzieki za odp. na rower chce przeznaczyc okolo 2,5 tys. na ich stronie znalazlem kilka ciekawych ofert: www.skiteam.pl/rower/GaryFisher/Marlin/ ; www.skiteam.pl/rower/GaryFisher/Piranha/ ; www.skiteam.pl/rower/GaryFisher/WahooDisc/ ; www.skiteam.pl/rower/Kona/Blast/ ; www.skiteam.pl/rower/Cube/ANALOG/, to tylko kilka miedzy innymi o ciekawej [...]

[...] jest koles ktory jako pierwszy poskladal rower gorski jego rowery maja swietna geometrie ale generalnie dosyc drogi w stosunku do jakosc osprzetu jaki jest w jego rowerach kona jesli sie nie myle kanadyjska firma bardzo bardzo si sztywniaki jak i fulle bardzo bardzo dobra jakosc wysoka cena ale nie widzialem jeszcze polamanej kony a juz sporo [...]

[...] zdanie w formie cytatu z artykulu Marka Ciołka jest caly czas aktualne., ze lek od trucizny rozni sie tylko dawka i co chwile bedziemy spotykali roznice w dakownaiu poszczegolnych substancji, gdyz sa one bez przerwy badane i nowe fakty wychodza na jaw. kiedys sadzono, ze witamina c powoduje kamice nerkowa, a tez nie do kona jest to prawda

[...] zrobią mi taki kąt głowki ramy jaki bede chcial i tyle wspawek ile bede chcial , a jezeli ktos jezdzi naprawde na rowerze , to nie ma znaczenia czy to jest cannondale , czy kona to i tak kazdy material ma swoja zywotność i w pewnym momencie przychodzi tzw. zmęczenie materiału. a za taką jedną rame moongose to ja se kupie trzy mielczyki !! [...]

Chyba zostane przy decathlonie. Bo te rowery kona to ponad 1000 zl kosztuja.

[...] , po drugie ten typ budowy jest troche bardziej odpowiedni do skokow , noi tarczowki z przodu ktore mam zamiar sobie niedlugo kupic ) Amorka przedniego mam lepszego niz ta kona a tylny jest troche gorszy ale kolo ogolnie ma wiekszy skok (i przednie i tylne) ale jednak mysle ze skladak to nie to co fabryczny rower. Na pewno tamten jest lzejszy [...]

a ja polecam Ci Kone bo są teraz promocje Kona Firemoutain czy jak to sie zwie:) z 1990zł do 1300:) sam mam kone i sprawuje sie git:) tzn rame mam bo reszte składałem sam:)

Panwie jeszcze jedna rzecz - jeśli nie wiecie to nie piszcie. ĆWiczenia typu wzmacniaj mięśnie kregosłupa dolnego PO CO? jak one sa w przykurczu?) terapia typu za duzo zjadłes to dlatego... Jesli nie wiecie to NIC nie piszcie! Do końa wada Ci nie zniknie??- gdzie wy znajdujecie takie informacje ??? Ludzie robicie w glowie mentlik tylko dlatego ze [...]

jak teraz podales bedzie git wioslo polsztanga bedzie git tego MDS 2 serie i mysle ze na wieej nie bedzie sil szczegolnie ze pierwsze cwiczenie na 10 powt a reszta do zalamania miesniowego wykroki beda ale pieta nogi wykrocznej ma prawie dotykac kona nogi schodzacej na dol tak zeby maksumanie zaangazowac 4 glowy uda

No cóż Radek nie wiem czy przeczytałes to co wcześniej napisałam, ale ten kona smoke nie podoba mi się wcale, a górala nie chcę, więc z całej Twojej odpowiedzi zostaje niechęć do amorków w rowerach za 800zł Nie wiem jakie ma znaczenie ciężar roweru w spokojnej jeździe, bo przecież nosić go na plecach nie będę- mieszkam na parterze. Unibike to [...]

[...] karbony po 10 tys złociszy i więcej. Generalnie w tym przedziale cenowym (-+ 1500 zł) nie kupuj niczego z "markowych marek" trek, scott, specialized, giant, ktm, kona, merida itd gdyż zazwyczaj płacisz za naklejki nie za osprzęt. Jeśli nie masz pilnej potrzeby kupna roweru to poświęć kilka dni albo i miesiący na rozeznanie rynku [...]

[...] pompki pomalu dociskając do samej ziemi idzie już znacznie ciężej. Prawda jest taka ,ze przykladowo gdy mam serie w ktorej musze zrobic 40 pompek na raz to nie jest to do kona poprawne... Nagralem siebie i do 20 robilem do samwj ziemii później juz niedociskałem a przy 30 ciało nie bylo w linni prostej. Przy treningu gdzie mam 8-10 serii gdy [...]

Chodzi mi o modele w przedziale cenowym: Kona Fire Mountain poprzez Blast, Cider Cone do Hoss.

Chodzi, że w część składu K.O. wchodzą tzw. "pompowacze" jak ja to nazywam.. Cytrulina, arginina itp.. To one sprawiają, że na treningu osiąga sie większa pompę, co równiez zwiększa motywację, uprzyjemnia trening itp.. Nie musze chyba pisać .. Ten efekt warunkuje również przyjęcie porcji PRZED treningiem, natomiast p. Szukała proponuje [...]