kompot

Stary przykro mi to powiedziec ale widze ze nikt inny nie chce... Nie tylko nie nadajesz sie na sterydy ale nawet kompot bylby z Ciebie kiepski masz sylwetke typowego kasjera z biedronki bida z nędzą 3m sie ramy to sie nie pos.ramy pozdro %)

Miska z dziś 1500 BTW 190/60/50 DNT (tylko areo i wytrzymka) + 1 papryka, 3 ogórki gruntowe, 1 pomidor, zielenina, kompot z rabarbaru trening dzień drugi wg treningu Magosy http://www.sfd.pl/Ch%C4%99%C4%87_bezkompleksowego_patrzenia_w_lustro-t727391-s12.html#post6 z modyfikacją -20 min rower na czczo -20 min rower po południu i w 15 min 5x [...]

[...] (PRZED TRENINGOWY) ~ FireFit 4caps, 15g bcaa z cyruliną i 50g carbo w trakcie - nie chce mi się bawić w 2 napoje, więc łączę w jeden i wlewam do 1,5l wody ... wygląda jak kompot i smakuje jak kisiel - smaczne 5) 50g Wp81+(zaraz po treningu) w planach: 6) 200g twarogu półtłustego i warzywa ------------------------------------------------ [...]

[...] II śniadanie: bułka, plasterek szynki, liść sałaty i kilka plasterków ogórka; obiad: zupa jarzynowa, schabowy z piersi kurczaka, ziemniaki, surówka z kapusty pekińskiej, kompot deser: jabłka zapiekane z kremem kolacja: jajecznica z kiełbasą i szczypiorkiem, pieczywo, herbata. WTOREK śniadanie: herbata, pieczywo mieszane, wędlina, masło, [...]

[...] bo nie dało się wytrzymaĆ :D jedzenie jak dla ptaków, śniadanie i kolacja po 5 zł (kilka kromek chleba, kostka masła jak w szpitalu, ze dwa plasterki szynki i jakis stary kompot xd) obiad chyba 10zł kosztował a dawali jedna gałke ziemniaków, kilka kawałeczków mięska i łyżke surówki xD na tym przeżyć się nie dało ;D Jak tylko możesz wynajmuj [...]

[...] (od następnego wtorku czyt. 19 kwietnia dwie kapsułki na porcję) 7:10 - śniadanie (2 kanapki z pomidorem + herbata) 14:00 - druga porcja Scorcha 14:30 - Obiad (ryba,surówka,kompot owocowy) kolacji brak 2.Ćwiczenia Codziennie 1TYG Ćw. 1 - 2 x 50 powtórzeń (brzuszki) Ćw. 2 - 2 x 15 powtórzeń (scyzoryki) Ćw. 3 - 2 x 2 minuty (rowerek) Ćw. 4 - 2 x [...]

Anaboliczne frytki i anaboliczny kompot

4nn - jak śliwka w kompot

[...] ale odczuwalnego pobudzenia czy wiekszej potliwosci nie zauwazylem. "Powera" wiekszego tez nie, ale mysle, ze spowodowane to jest niskim podazem wegli. Ale to chyba taka nieliczna opinia, bo generalnie slabo odczuwam dzialanie supli. Nox pump Ultralife wypilem jak "kompot do obiadu" i czulem sie jak po tabsie kofeiny...

cisza jak makiem zasiał, poczekał aż urośnie i ugotował kompot

j.w. chetni beda, ja tam nie mam zbytnio pojecia co to za produkty sa Wazne, zeby to nie byl "kompot do obiadu"

Jestem dość typowym ektomorfikiem: 71kg, 187cm wzrostu. Staż ok. 8 miesięcy, brak przeciwwskazań zdrowotnych. Wyliczyłem, że dziennie potrzebuję ok. 3100kcal. Rozłożyłem to na 7 posiłków: Posiłek nr 1, godzina 8.00-10.00 (zależy kiedy wstanę) -3 jaja kurze na miękko + 40g chleba razowego -Jogurt pitny Wartość energetyczna: ok. 400kcal Posiłek nr [...]

[...] raczej odpuścić? 3. dostałam Kelp - brać czy wepchnąć pod szafę? ------------------------------------------------------------------ Kupiłam białko Vitaminshop VanillaSky - polecam łasuchom, smakuje jak budyń waniliowy, pycha Odradzam z kolei Brzoskwinię - smakuje jak lekko sfermentowany kompot, przechodziła mi tylko ze spora ilością cynamonu

Dziś dieta dziwna - musialam zjeść lunch w stołówce. Dobrą stroną naszych pracowych stołówek jest to, że większość posiłków ma podaną wartość odżywczą, ale poszłam do mniejszej stołówki, która jest bliżej, i wybrałam sushi; było jeszcze kilka form kurczaka, niestety Jabłko to składnik soku (reszta to warzywa: marchew, seler naciowy, burak, [...]

j/w dla kazdego, jego indywidualne predyspozycje, jak np wrazliwosc na stymulanty bedzie tutaj kluczowa. Bo np kolega wyzej moze pic jedna porcje jako kompot do obiadu;D a drugiego bedzie roznosilo.

co do przysiadow samo robienie podwojnego dna pozwala na podswiadome nieoopuszczanie sie zbyt szybko. nie mozna spadac jak sliwka w kompot po prostu. czym wiekszy ciezar i mniej powtorzen tym wolniejsze powinno byc opuszczanie - na 15tkach mozna sobie podarowac jakies bardzo powolne fazy ekscenryczne - podwojne dno zajmuje sie zneutralizowaniem [...]

[...] z szynką Jabłko woda po Ci wegle jak to nie jest przed treningowy, szynka za duzo białka nie ma Obiad (przed treningiem): np. zupa kotlet schabowy z ziemniakami i surówką kompot zamiast ziemniakow ryz brązowy kolacja(po treningu): omlet z dwóch białek na maśle i 30g musli (w omlecie) masło- źle, tluszczy nie dajemy po treningu calkiem do dupy [...]

Mehmed - podobnie do dextrozy zadziałają landrynki, poł kilograma ziemniaków, kompot gruszkowy. Jesli chcesz wspomagac "transport" kreatyny insuliną, bierz kreatynę z posiłkiem lub po posiłku. Pamietaj, ze dextroza to cukier prosty (glukoza), psuje zeby, przyczyniac sie moze do pogorszenia skladu ciala. Poza tym mobilizowanie silnych [...]

[...] Śn. 7.00: serek wiejski 200g kromka białego/razowego chleba II śn. Kanapka z szynką Jabłko woda Obiad (przed treningiem): np. zupa kotlet schabowy z ziemniakami i surówką kompot kolacja(po treningu): omlet z dwóch białek na maśle i 30g musli (w omlecie) Około 2400kcal Zdarza mi sie podjadać, więc dojdzie jakieś 300-400kcal. Razem 2700. [...]

[...] I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią słonecznika i kilkoma suszonymi żurawinami II - grejpfrut, gruszka III - zraz wołowy, kasza gryczana, surówka i kompot, jadłem nie w domu więc nawet nie wiem ile kaszy IV - 2 "kapuśniaczki" bułeczki z kapustą w środku, czy coś takiego, zjedzone na mieście, ale z pewnością [...]