koles08

takie tam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a5af9a9b4e84517958d49185577cdc6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/192bef2ae7124533b9510aff2f152800.jpg Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-21 14:49:12

foto miski}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e2e6479ed3ad495ba7d73f356c193fad.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/292d39975aac44cd868eeeab0b8238f4.jpg Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-21 14:47:47

jak wyebie kilka razy to sie nauczy techniki%-) A wczoraj mówiłem że technika noszenia jest najważniejsza haha a ty się śmiałeś %-)

wstawie sobie takie zeby na lpach miec zyly i tak pociete jakbym mial z 50 na rzezbie:)) aha i w klacie tak skromne 130cm\-) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-20 19:08:07

zawodowcem nie jestes po za tym nie kazdego stac zeby jesc 5/dzien mieso Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-19 11:47:08

nie jestes zawodowcem,co wolisz pokaz cala rozpisana diete Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-15 23:39:06

ale co lepiej?? jak myslisz? koles08 czy ta dieta może być może coś zmienić nie chce zakładać kolejnego tematu:) oczywiście sog za pomoc bd:) Zmieniony przez - koksik8451 w dniu 2012-01-15 20:39:15

powyzej 40 w kielni no z 41 na rzezbie%-) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-13 20:56:05

elo,wstalem niedawno,jem sniadanie:)) impreza srednia tylko 2-3 ciekawe sztuczki były}:-( Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-13 11:55:40

z tym 1wszym masz racje:-P z 2gim ostroznie jak zacząlem sie regenerowac miesiac temu to do teraz to robie,ciężko wrocic:)) pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-11 14:26:04

z kiedys tam yy ta 16stka to urodziny oczywsicie siostry%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6c6d17e506b43c09a38ef8355e2bd56.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/644c3a6cc35a494a97f36b6f1a476522.jpg Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-07 14:31:45

ja zamowienie juz zlozylem przed nowym rokiem:)) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-05 19:10:34

[...] i zbilansowana dieta. Podaj mi jakieś źródło, gdzie pisze, że więcej białka szkodzi. Mit o szkodliwości białka na wątrobę już dawno został obalony, więc w czym problem? @koles08 - nie, żadnego ssa, jeżeli o tym mówisz. To jest mój świadomy wybór. @HaVoK89 - w jakich odstępach czasowych? Codziennie? Czy może zawsze po treningu? Zmieniony przez [...]

ja na silce nie bylem od 2tygodni cos taki chudy nie bylem od roku spadki masakra:-(:)) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-12-30 14:11:12

siema co tam chopy? dojsc by w miare do siebie na wieczor%-) żołądek troche przezarty ciezko jesc:)) Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-12-26 13:34:39

koles08: nie łam regulaminu SPAMU :-)

Graty dla najlepszej trójki, koles08 napisałeś gdzieś w temacie ze masz dość 2-3 miejsca, no i proszę wygrana \-)

[...] Nagrody w tej edycji funduje sklep kibica oferujący oryginalne koszulki piłkarskie http://www.iss-sport.pl/ NAGRODY: 1 miejsce: koles08 dowolny t-shirt pilkarski wybrany z http://www.iss-sport.pl/shop,list,006 bon o wartości 200 zł na zakupy w Sklepie SFD 2 miejsce: QUEBLO dowolna flaga kibica [...]

Klasyfikacja Tygodnia 15: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8e07cb2da974415e9f81d9c10a05b834.jpg Zwycięzcami ostatniego tygodnia tej edycji LT zostali: domer oraz koles08. Gratulacje :-)) Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-12-19 17:09:20

ej wujek ale ty podobno nie pijesz%-) ja tak samo brak planow na spontana moze jakas domowke bo w klubie to watpie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-12-16 12:26:55