serwis potreningu

http://potreningu.pl/diety/artykuly/381/posilek-potreningowy--czesc-ii-posilek-w-domu

kto jest autorem tych herezji? przeciez to nie nadaje sie do czytania i jescze miesza w glowach mlodym.
Jak mozna zestawiac ryz na mleku z jablkkiem i cynamonem z wolowina i ziemniakami? jak ilosc bialka w mleku ma sie do ilosci bialka w wolowinie? przeciez to jakies kretynizmy
wolowina w 100 g ma okolo 20 g wartosciowego bialka. ryz na mleku to pewnie danie,tak zakladam,bo nie znam sie na takich wyszukanych potrawach gdzie pewnie jest moze z 200-300 g mleka co daje 10 g
ktos rzuca przykladowe posilki,bez podanych gramatur. W drugim artykule poleca mleczko po treningu.
jezeli faftaq jest autorem tych artykułow to moze i by to wyjasnialo.Bo jakas rozna wiedze teoretyczna masz ale powiedz mi,czy byles kiedykolwiek na silowni?

zawodowcem nie jestes po za tym nie kazdego stac zeby jesc 5/dzien mieso

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-01-19 11:47:08

proszę takie pytania wrzucać w dziale administracja

nie chodzi zeby jesc dzien w dzien mieso ale sa lepsze zrodla bialka niz mleko

a porownanie mleka do wolowiny to juz totalne nieporozumienie
ryz na mleku kojarzy mi sie z jakas papka mleczna w ktorej jak mowilem moze byc ze 200-300 g mleka
porownaj sobie zawartosc bialka w 200 g mleka a 200 g wolowiny
ktos pisze te artyukuly bez ladu i skladu,bez gramatur,albo procentowych rozkladow. rzuca jakies pomysly ktore nie maja przelozenia na efekt

Zmieniony przez - wujasek12 w dniu 2012-01-19 12:22:38