kolarstwo

"Downhill - kolarstwo w którym zdecydowaną przewagę mają osoby cięższe"..teoretycznie tylko;-) Downhill fajny jest, sam lubię pozjeżdżać:) W ogóle MTB jest ok.

[...] w tabletce musującej po obiedzie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : 6 lata temu dieta wysoko węglowodanowa - sport wyczynowy kolarstwo (ok. 4000-8000 kcal dziennie) przy 2 treningach -razem 6h dziennie; Zmieniony przez - sunrise998 w dniu 2015-09-28 19:07:20 Zmieniony przez - sunrise998 w dniu [...]

Witam, Co myślicie o tym zestawie: A. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi plasko 3s Barki: Wyciskanie sztangi z przed glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztangą (na modlitewniku czy na stojąco ?) 2s Triceps: Wyciskanie francuskie 2s Brzuch: Skłony w leżeniu głową w dół 2s [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :16lat Waga :65kg Wzrost :186cm Cel treningowy :siła Staż treningowy na siłowni :2,5 roku(6mies przerwy-się nie chciało Uprawiane inne sporty : -(kiedyś kolarstwo) Dostęp do sprzętu:ławka pozioma(z możliwością ustawienia skosu dodatniego),sztanga,sztangielki Dieta : - Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

ja tam wszystko jestem w stanie oglądać nawet kolarstwo czy snooker mnie interesuję mimo , że 90 % ludzi przy tym zasypia

Cały wyczynowy sport taki jest. Otylia, Justyna też wpadki zaliczyły swego czasu, a nr 1 to chyba kolarstwo.

ja tam nie przeżywam za bardzo bo na siłce mam poćwiczone tak konkretniej, od wiosny tylko kolarstwo a puki co muszę się zredukować

Bo tak na prawdę nie ważne dla mnie czy siłownia czy kolarstwo, ważne że czymś się zajmę i będę coś robił i dążył do bycia lepszym a nie siedział na dupie w domu i tylko narzekał na wszystko.

ręce rozwaliłem to mam poćwiczone na siłce, a czymś trzeba się zając i od wiosny zaczynam zabawę w kolarstwo

[...] z olimpa -magnez -białko (tutaj pojawia się problem, niewiem jakie-dobre ale i nie za drogie, jak dawkować itd.) -coś na przyśpieszenie regeneracji. Uprawiam jeszcze kolarstwo, a podczas siłowni będę trenował nogi a nie chcę się "przetrenować". Myślałem jeszcze o HMB - stosowałem to w kolarstwie i były bardzo dobre efekty ale chyba [...]

[...] zaopatrzyć woda, batony albo wskoczyć do kanjpy po byczy obiad :) MrKolos, chciał bym być jednym z pośrodku tej dziesiątki, po pasożycić na ogonie ;) http://www.filmyrowerowe.pl/bike/web/filmy/show/film_id/353 http://kolarstwo.maroszek.org/wp-content/uploads/2007/10/jazda-w-gupie.pdf Zmieniony przez - Lexluthor w dniu 2009-07-09 01:13:59

Pewnie że doping to nie tylko androgeny. Są to także sterydowe leki przeciwzapalne ( biorą wszyscy na 100000%), niewielkie do dużych dawek leków nasercowych (podnoszą wytrzymałość), wszelkie adrenalinopodobne i etc. Nawet się w szachach koksują efedryną i speedem. Kiedyś trener na siłowni przyniósł rozpiskę statystycznie najbardziej skoksowanych [...]

[...] słabą formę. Drugi klub powstaje w Łodzi, sama przykładam się do szukania sponsorów, będą w nim jeździć moi znajomi, a prezesem zostanie osoba dzięki której wciągnęłam się w kolarstwo. Prawdopodobnie wybiorę drugą opcję bo już korzystam z ich środków m.in. dostaję karnety na siłownię, baseny, sale itp. Rodzinka się na mnie wypięła i wszystkie [...]

ja też ćwiczę amatorsko kulturystykę jako jeden z wielu sportów (ćwiczę też amatorsko kolarstwo, bieganie, piłkę ręczną, piłkę nożną, rzadziej koszykówkę i siatkówkę) i poświęcam temu bardzo wiele czasu. Na tyle dużo, że nie mam go, by uprawiać te sporty w jakimś klubie albo dojeżdżać 50km na treningi rugby. Wydaję przecież też hajs na to: dieta, [...]

[...] o 12 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) : Staż treningowy ~7 miesięcy, w lato uprawiam kolarstwo, lub gdy jest cieplej Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : Do teraz dieta na masę mięśniową, dzięki której przybyło mi parę KG [...]

wiecie moze jaki kolarz moglby miec trening na silowni ?? kumple mnie mecza bo zaczeli chodzic na silke ale chca cwiczyc pod kolarstwo. A ja niestety nie umiem im pomoc

moje kolana też nie będą miały łatwego życia, bo trenuje kolarstwo;] dziś po 2 miesiącach od wypadku byłam na małej przejażdżce i bolało mnie chyba wszystko z wyjątkiem kolan;) jeśli chodzi o rekonstr. - tu właśnie mam dylemat - czy nie należy jej przeprowadzić zakładając że nadal chce trenować.. choć właściwie w kolarstwie ruch w stawie kol. [...]

Sprawdziłem na Suunto, kolarstwo które ja odpaliłem w Sierakowie ciut za późno naliczyło 380m przewyższeń na 42km. Wychodzi na to że to tak jakbyś robił połówkę w Sierakowie. Nie ma dramatu :)

[...] szybko Wiem wiem, słabe światło niestety... Przedramię zgięte w łokciu jak coś bo to duża różnica na wyprostowanym mam 31cm. Kark napięty też A uda od zawsze mam duże, pewnie to zasługa tego że każdy sport jaki wcześniej uprawiałem był związany głównie z nogami, piłka nożna, kolarstwo górskie. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2011-01-15 23:41:52

[...] Dopilnuj, aby twój trening zawierał wszystkie te elementy. Oto kilka sugestii, jeśli chodzi o ćwiczenia aerobowe: -jogging -marsze -pływanie -intensywne marsze -kolarstwo -rower treningowy -wchodzenie po schodach -aerobowe ćwiczenia z obciążeniami Sądzę, że 20-30 minutowy trening trzy razy w tygodniu jest optymalny zarówno dla osoby [...]