kolano

http://www.sfd.pl/Kolano%2C_artroskopia%2C_%C5%82%C4%99kotka%2C_wi%C4%99zad%C5%82o%2C_ACL%2C_rekonstrukcja_itp%2E-t371686.html , oraz FAQ.

cześć dostałem ostatnio (2 dni temu) kolano na twarz pokruszyły się dwa zęby, i strasznie spuchnął nos teraz czuje dalej miejscowy ból, nos jest lekko przekrzywiony w lewo, a po prawej stronie zgrubienie kości, gdy nacisnę palcem u góry z prawej lub lewej strony, czuję jakby mi się cały nos ruszał i dziurki u nosa rozszerzały i zwężały pod wpływem [...]

to nie to. skończyłem trening i po pewnym czasie zacząl sie ból. Dziś mi kolano napuchło i jak je dotykam to wydaje się jakby coś tam pływało. wiecie co moze byc? jutro ide do lekarze i po przeczytaniu tego linku aż się przestraszyłem pozdro

[...] 1.Plecy Martwy ciąg 12/10/8/6 Wiosłowanie sztangi w opadzie 4x8 Szrugsy 4x12 2.Biceps Uginanie sztangi stojąc 12/10/8/6 Młotkowo hantlami 3x8 Uginanie w podporze o kolano 3x8 Piątek 1.Nogi Przysiady ze sztangą 4x10-8 Przysiady hack-owanie 4x10-8 Wspięcia na palce 4x10-8 Prostowanie nóg w siedzie 3x8 2.Barki Wyciskanie sztangi [...]

[...] sztanga w opadzie 25,12,8,12 -wioslowanie sztanga w chwycie rownoleglym(sztanga z jednej strony ustawiona w kacie sali)20,12,8 -wioslowanie sztangielkami ze skretem(nachwyt-chwyt mlotkowy)20,12,8 -dzien dobry(plecy)20,12,8 biceps -w oparciu o kolano 20,12,6-8 -uginanie ze sztanga j.w. Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2008-01-10 13:46:00

[...] ze w moim wieku moze sie ona jeszcze odbudowac, (ominela mnie altroskopia:))po jakims czasie wrocilam do treningow (Unihokej). ostatnio na zawodach znow cos mi chrupnelo. kolano spuchlo, ledwo chodzilam. poszlam do lekarza..stwierdzil ze to z przemeczenia. mialam duzo wody w kolanie i to jest przyczyna moich nie dowierzen do diagnozy lekarza [...]

Witam i proszę o pomoc dziś bylem u mojego ortopedy i okazało sie ze jak skręciłem kolano to łękotka zablokowała mi ten staw tzn. mogę je zgiąć tylko do pewnego stopnia oczywiście skierował mnie na artroskopie .i kazał częściowo obciążyć nogę. Myślicie ze mogę zupełnie odstawić kule na bok przynajmniej do zabiegu?

[...] w podporze tylem 2s Plecy: - Podciąganie na drążku podchwytem 3s Nogi: - Wspiecia na place 2s - przysiadow niestety nie moge cwiczyc poniewaz strasznie strzela mi kolano i wolabym nie ryzykoawc 2s Bicepsy: - Uginanie ramion z hantlami podchwytem 1s - Uginanie ramion z hantlami uchwyt mlotkowy 1s I teraz pytania: - Wykonujemy 3 serie [...]

[...] ramion ze sztangielkami stojąc 3 serie 8-12 powt. stały ciężar 2. Uginanie ramion ze sztangą na modlitewniku 3 serie progresja 12,10,8 3. Uginanie ramienia w oparciu o kolano 3 serie 8-12 powt.stały ciężar Mięśnie brzucha 1. Spięcia 3 serie 15-25 powtórzeń 2. Wznosy nóg na drążku 3 serie max. II dzień Mięśnie ud 1. Prostowanie nóg [...]

[...] w kontynuowaniu kariery piłkarskiej. Powrót do aktywności sportowej możliwy jest jedynie po operacyjnej rekonstrukcji więzadła. Zespoły przeciążeniowe okolicy stawów kolanowych, najczęściej rozpoznawane u piłkarzy nożnych, to zapalenie pasma biodrowo-piszczelowego, zapalenie ścięgna mięśnia podkolanowego, zapalenie więzadła rzepki, [...]

[...] 10-20 moge dokupic. Jesli chodzi o zakup sztangi to niestety narazie mnie na nia nie stac. 4.Wybiore sie do lekarza w nastepnym tygodniu i zobaczymy co powie.Jesli chodzi o kolano to nie boli mnie wogole,lecz przy przysiadach strasznie strzela. 5.Wiosłowanie sztangielka ok. Jesli chodzi o martwy ciag to slyszalem ze to dosyc kontuzjogenne [...]

[...] o zakup sztangi to niestety narazie mnie na nia nie stac. - więc sam sobie odpowiedziales 4.Wybiore sie do lekarza w nastepnym tygodniu i zobaczymy co powie.Jesli chodzi o kolano to nie boli mnie wogole,lecz przy przysiadach strasznie strzela. rozgrzej sie lepiej - krązenia kolan, bioder, st.skokowych ponaciągaj sie + lekki serie ćwiczenia na [...]

[...] do gryfików i do gryfu. A jeżeli nie stać Cię na gryf (sztangę) to trudno. Zbieraj kaskę. 4.Wybiore sie do lekarza w nastepnym tygodniu i zobaczymy co powie.Jesli chodzi o kolano to nie boli mnie wogole,lecz przy przysiadach strasznie strzela. Idź do lekarza. Ale strzelające kolana to nie problem. 5.Wiosłowanie sztangielka ok. Jesli chodzi o [...]

[...] ze sztangą na modlitewniku 3 serie 6-12 - uginanie ramion ze sztangielkami, chwytem młotkowym stojąc 3 serie 6-12 - uginanie ramion ze sztangielkami, w siadzie- w podporze o kolano(lub na modlitewniku) 3 serie Brzuch: - Skłony na ławeczce skośnej 4 serie Środa Plecy: - podciąganie na drążku szerokim uchwytem 2 serie 12 powt. - wiosłowanie sztangą [...]

w ogóle co to za wyznacznik że jak ktoś słucha metalu to zara ma długie włosy? znam kolesia który ma długie włosy a słucha techno. wokaliści niektórych metalowych kapel są łysi jak kolano. można nosić długie włosy i nie byc metalem bo moze komuś akurat długie włosy sie podobają? poza tym metal to też człowiek

Czarnuchok sam sobie w kolano strzelił brawo. Zamiast walczyć ze wszystkimi to skup się na własnym biznesie. Sfd odwiedzam od przeszło 6 lat i od początku śledze Twoją karierę... Przepraszam, ale nic bym od Ciebie nie kupił (to moje prywatne zdanie).

Nie chodziło mu o to żeby sobie w kolano strzelać.. tylko to jest troche niesprawiedliwe.. bo widocznie są jacyś "wybrańcy" bo jak Czarny obniża cene przy promocji itd.. to Olimp już go "gania" ..a jak robi to konkurencja to już jest ok.. i jak tutaj o sprawiedliwą sprzedaż.. normalne ,że ludzie kupią tańsze.. Dziwna polityka [...]

[...] ramion ze sztanga 20,12,8-6 -odwrotne pompki 3*12-8(6) -uginanie na ławce skośnej 12-15,6-8,12-8 kat nachylenia 45stopni -francuz leżąc 12-15,10-8, 6-8 -uginanie w oparciu o kolano 12-15, 6-8 -ściąganie drążka wyciągu górnego siedząc lub stojąc jw. Przedramię -uginanie nadgarstków siedząc 25,12,6-8 brzuch -przenoszenie nóg w skosie 3*25-15 [...]

[...] z odpowiedz :) Wiec tak ja kolana nie moge do konca zgiąć, ale z wyprostowaniem tez mam problem.. Wiec lepiej bedzie jecnak jak chyba poczekam ;) Bo dzwonilem do lekarza z takim pytaniem to on mi powiedzial, zeby, jak najmniej obciazal kolano autem nie jezdzil conajmniej do pierewszej kontroli.. Ale po domu staram sie chodzic normalnie.. Pozdro

[...] w siadze sztangielek (naramienne), uginanie przedramiona ze sztanga oraz naprzemienne uginanie sztangielek lub uginanie ramienia ze sztnagielka w siadze z podporem o kolano(biceps);triceps - jestem w trakcie posuzkiwan jakic dobrych 2 cwiczen;lydki i brzuch;cardio 30-40min Na klatke i ramiona moge zwiekszyc ciezar i robic po 6-8 powt (lub [...]