kolano

[...] przytyć, aktualnie przy wzroscie 180 ważę 62kg. Chciałbym dojść do 70. Wiadomo odpowiednia dieta i trening. I teraz z tym treningiem jest problem, uszkodziłem sobie kolano jeszcze mocniej niż miałem uszkodzone, czekam na wizytę u ortopedy, prawdopodobnie niezbędny będzie jakiś zabieg na kolano. Aktualnie nie mogę ćwiczyć dołu ciała. Czy [...]

[...] na zewnętrznej prawej nodze z jakieś ok 7cm poniżej kolana. W ostrej fazie było że po przebiegnięciu niecałego 1km duże kłucie w tym miejscu z promieniowaniem pod kolano - i wrażenie że kolano się same zgina. Łydka była już kilka razy igiełkowana - bez większego efektu. Dodam że w tym samym czasie pobolewał przy dotyku m. piszczelowy i [...]

[...] na zewnętrznej prawej nodze z jakieś ok 7cm poniżej kolana. W ostrej fazie było że po przebiegnięciu niecałego 1km duże kłucie w tym miejscu z promieniowaniem pod kolano - i wrażenie że kolano się same zgina. Z tego co piszesz moze byc problem z tzw. piszczelem biegacza, jest to typowy bol piszczeli, ktory dotka biegaczy nazywany tzw. [...]

[...] (ponad 2 lata) i złych decyzjach lekarza (wstrzykniecie blokady sterydowej Achillesa) obecnie po roku rehabilitacji wróciłem do gry, Achilles ok ale zaczęło boleć mnie kolano przy części przyśrodkowej tak jakby klocie. Byłem u 5 ortopedów , każdy mówi że raczej do operacji się to nie nadaje bo kolano od 10 lat nie uciekło ani nie puchło [...]

skoro samemu nie jestes w stanie okreslic co jest nie tak, niestety konieczna bedzie wizyta u fizjo, aby obejrzal dokladnie noge. byc moze problem rozpoczyna sie od biodra i poprzez pasmo piszczelowe daje dolegliwosc bolowa na kolano/podudzie, tutaj trzeba holistycznie przyjrzec sie calej sylwetce.

[...] | 20x405kg | 20x405kg Dołożone od samego początku - przywodziciele konkret. Później siady, dołożone 10kg, wiem, że powtórzeniowo mógłbym wstać te 1-2 powtórzenia więcej, ale kolano coś zaczęło się oddzywać, więc nie ma co kusić losu ;-D Fronty wszystkie serie według założeń, więc kolejny trening trzeba będzie minimalnie dołożyć. No i wisienka na [...]

[...] nie wyzwiesz tego brudnego Q-tip’a (Sean’a O'Malley’a), który jest łatwą kasą. Ale proszę, Dana (White) daj mi tego przerośniętego karła Volkanovskiego, każę mu zgiąć kolano." https://twitter.com/HenryCejudo/status/1283096714497458177 Zwycięstwo Petra Yana wydłużyło jego serię wygranych do 10, w tym do 7-0 w Oktagonie. Przed zwycięstwem [...]

[...] dzień dzisiejszy tak to się wszystko prezentuje .szału nie ma ale daje z siebie wszystko i za rok będzie jescze lepiej .. nogi są jakie są bo miałem bardzo mocno uszkodzone kolano kilka lat temu i niestety nie mogę ćwiczyć tak mocno jakbym chciał . Żona też ćwiczy siłowo więc powoli razem pchamy ten wózek . [...]

Nigdy wcześniej nic nie złamałam ani nic nie skręciłam ;-) raz miałam przez chwilę gips na nodze, jak mnie koń w kolano kopnął, ale żadnego złamania. Może i szybko zleci, tylko moment beznadziejny :-( Już nawet nie chodzi o urlop, ale remont jest i roboty od groma a mąż zaraz do pracy wraca. A w przypadku remontu to jednak czas się liczy. I tak [...]

[...] przed większością kontuzji, które spotykają biegaczy. Niewłaściwe ustawianie stopy, jej przetaczanie, może owocować kontuzjami zarówno dotyczącymi okolic stawu skokowego, kolanowego, czy nawet biodrowego. Kluczowe dla redukcji jest ćwiczenie przy zachowaniu odpowiedniej odległości od posiłków, utrzymanie ujemnego bilansu energetycznego oraz [...]

[...] Odczucia: Ładowanie zrobione w odpowiednim czasie , aż się zadziwiłem na filmiku pierwsza „6” z 150kg lekko było ale później już nie tak kolorowo lecz udało się wykonać plan. No trening mega ale po treningu zresztą jak zwykle lewe kolano nawala ale co trzeba żyć dalej. Jutro lecę łapy i 60min cardio pewnie wyjdzie spacer jakiś dłuższy

Nigdy wcześniej nic nie złamałam ani nic nie skręciłam ;-) raz miałam przez chwilę gips na nodze, jak mnie koń w kolano kopnął, ale żadnego złamania. Może i szybko zleci, tylko moment beznadziejny :-( Już nawet nie chodzi o urlop, ale remont jest i roboty od groma a mąż zaraz do pracy wraca. A w przypadku remontu to jednak czas się liczy. I tak [...]

[...] sportowa, karate, kilkanaście lat jazdy konnej i nie jeden upadek, praca jako instruktor i ze zwierzętami, siłownia. Dwa razy był gips na chwilę, raz jak koń mnie kopnął w kolano i raz ręka w gipsie jak było jakieś zapalenie ścięgien w nadgarstku od machania widłami ;-) i z tym gipsem na konia wsiadałam i skakałam przez przeszkody, da się %-) [...]

[...] z supinacja nadgarstka - 15,12,10,8 15x7kg / 12x10kg / 10x12kg / 8x15kg 7. Uginanie ramion z liną wyciągu dolnego - 3x15-10 15x5szt / 12x6szt / 12x6szt 8. Uginanie siedzac w podporze o kolano - 3x15-12 15x12kg / 12x15kg / 12x15kg +45min cardio na czczo I jeszcze kontrola bf'u na koniec :-D /SFD/2020/7/18/0a5619a60d4d498e9526748125422b93.jpg

[...] :) 1. lekko barczysty, zbite nogi (bardzo dużo rower) 2. 18 lat 3. 96kg/173cm 4. 3,5 roku z przerwami w wakacje, wcześniej 2 lata i 0,5 roczna przerwa z powodu operacji (kolano) 5. rekompozycja, cięcie oraz redukcja nadmiaru tłuszczu(brzuch oraz klatka), nabranie sił na treningi przed pracą (o 9 wpadam z chaty a po 23 wracam w wakacje i brak [...]

[...] (skrętówka) 1:18, runda 1 155 lbs.: Rafael Fiziev pokonał Marca Diakiese przez jednogłośną decyzję 125 lbs.: Ariane Lipski pokonała Luanę Carolinę przez poddanie (balacha na kolano) 1:28, runda 1 125 lbs.: Askar Askarov pokonał Alexandre Pantoja przez jednogłośną decyzję Karta wstępna 205 lbs.: Roman Dolidze pokonał Khadisa Ibragimova przez TKO [...]

[...] sekundy, kilkukrotnie posyłał Benavideza na deski aż w końcu dopełnił dzieło zniszczenia dusząc oponenta do nieprzytomności. Z kolei była mistrzyni KSW odniosła w oktagonie UFC swoje drugie zwycięstwo, na wczorajszej gali 26-latka poddała Luanę Carolinę balachą na kolano. Poniżej video z pogalowej konferencji. https://youtu.be/v6oYwkpsrKs

[...] zmieni) Po drugie w mma nawet do dzisiaj "wynajdywane" są techniki istniejące od dawna a których nikt wcześniej/mało kto używał - np Anderson Silva odświeżył side kicki na kolano a Cody McKenzie prayer choke czyli bardzo skuteczny wariant gilotyny która działa jak duszenie od tyłu (a którą ćwiczy może 1% pro zawodników mma) Nie mam też dowodu [...]

Paatik mam już patent na różne czynności w kuchni. Większość robię na siedząco a jak się nie da to opieram kolano tej nogi z gipsem o stołek i tak mogę stać ;-) Młodym robił ze mną i miał trochę zabawy. Z galaretką trudniej bo trzeba by poprzenosic do lodówki a to ciągle jest trudne. Takie rzeczy co się nie wylewają to spoko.

A jak to kolano się ma po zerwaniu?? No i dodatkowo - być może to wina perspektywy fotki - wygląda jakbyś miała biodro jedno wyżej a drugie niżej. Byłaś może u fizjoterapeuty. Mierzył Ci kiedyś długość kończyn czy masz taką samą i ewentualnie diagnozował wady postawy??