kolano

dziś rano ( około 10 ) wstrzyknąłem 2cm testolica tym razem w mięsień zewnętrzny uda i mam lekko spuchnięte kolano ;/ ból troszkę mniejszy, lecz opuchlizna mnie lekko zaniepokoiła. Temperatury brak. więc ponawiam pytanie czy was tez bolało po nim ? może jakieś uczulenie ?

[...] post sprzed kilku lat gdzie ktoś pisał o swoim kumplu który ćwiczył kick-boxing i lubił go testować na ulicy i zawsze wybierał sobie dużych chłopów na przeciwników, typu bramkarze itp i raz trafiła kosa na kamień, ktoś go odwiedził i przestrzelił kolano i kalectwo na całe życie - warto było? pomyśl o tym, czasem lepiej schować honor do kieszeni

[...] walki z powodzeniem trafiali w jaja itp. A teraz z innej beczki Olokk, w temacie o savate pisaliście (zresztą nie tylko tam była dyskusja), że uderzenie w kolano jest skuteczne i zakazane na ringach ze względu na wysoką kontuzjogenność, czyli skuteczność. Hmm... [...]

Co hmm,ten filmowy żarcik-fotomontaż ma świadczyć o tym,że uderzenia w kolano nie są jednymi z najbardziej niebezpiecznych i kontuzjogennych?Nie polewaj wody,bo jej tutaj na forum i za oknem wystarczy. Nawet z innej beczki Zmieniony przez - kojanis w dniu 2010-05-18 06:55:57

Co hmm,ten filmowy żarcik-fotomontaż ma świadczyć o tym,że uderzenia w kolano nie są jednymi z najbardziej niebezpiecznych i kontuzjogennych?Nie polewaj wody,bo jej tutaj na forum i za oknem wystarczy. Nawet z innej beczki Kojanis, nie załamuj mnie i zobacz lepiej całą walkę. To nie był żaden fotomontaż tylko urywek z tego pojedynku w formie [...]

[...] stopniu adrenalina, to u przedstawicieli stylów 'klatkowych' również. Analogia. Bjj powstało do walki "na ulicy". Na filmiku dobra jest technika kopania w kolano jak i obrona, która nie jest zbyt skomplikowana przed tym uderzeniem O kopaniu w jaja itd. pisałem już wiele razy Na nic się nie zdały tam, gdzie można było w nie [...]

ja bym go podniósł, złamał mu kręgosłup o kolano, a następnie rzucił nim w pozostałych dwóch

a jeszzce jaką kombinacje poleciacie? bo ja myślałem o takiej: lowkick, frontkick,unik, lewy prosty,unik, prawy sierp, potem przejść w klincz, łokieć na twarz, głowa w dół i o kolano - myślicie że da rady ? Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-09-15 17:39:52

z tych które wymieniłeś to boks. zdecydowanie najlepszy efekt w najkrótszym czasie tylko nie wiem czy twoje kolano da rade... Ale najlepiej było nikogo nie "masakrować". nie miałbyś teraz takich dylematów a'la "cierpienia młodego wertera".

Niestety, nie miałem innego wyjścia.. Właśnie boks też wydaje mi się najlepszym rozwiązaniem, kolano daje rade.

na kolano to polecam stabilizator i jest lepiej. A o sztuki walki to co chesz ale w każdej ważna jest kondycja. Jeżeli potrzebujesz SW do szkoły do KM bo ona uczy radzić sobie w różnych sytuacjach a w szkole czy na ulicy nikt nie będzie z tobą walczył według zasad tylko tam możesz mieć 1 na 3 albo i możesz spodziewać się że dostaniesz z cegły czy [...]

[...] i najlepsze momenty mnie omijają, ale do rzeczy. do XTest jeśli masz z kolanem problemy to raczej żadne sw z kopnięciami, boks najlepszy, bo będzie mniejsze obciążenie na kolano i szybsze efekty. Ale po 2 miesiącach nie będziesz zabijaką. do ja92: Czyli uważasz, że chodząc na KM (wnioskuje ze Krav Maga) nauczysz się walczyć z paroma [...]

[...] co wiem naucza się unikania lecących przedmiotów i szkoda, że właśnie na Kravce nie ma czegoś podobnego. Bo latające butelki, cegły czy kamienie to też spory problem. PS. XTest - w tym wypadku polecałbym Ci boks z racji, że na Kravce możesz sobie bardziej kolano uszkodzić i to prawie pewne. Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-09-18 18:47:44

jak nic nie cwiczyles to lepiej nie wchodz w nogi bo moze soczyste kolano w zeby ci wejsc;d

[...] ale choćby kij bilardowy) - od razu skoncentruj się na ucieczce. Po ósme: Pozycja! Stopy na szerokość ramion, jedna lekko z przodu. Kolana ZAWSZE lekko ugięte (wyprostowane kolano łatwo złamać). Przeprosty zachowaj na Taniec z Gwiazdami. Po dziewiąte: Pozycja! Zasłoń twarz gardą. Silna ręka zasłania twarz, słabsza podbródek. Łokcie lekko na [...]

[...] że to będzie skuteczne. Potem takie osiłki się nawalają i co ? Walą łokciem jak matoły a efekt takiego uderzenia może conajwyżej rozśmieszyć. Zresztą jak widzę bójkę to najczęściej ludziska stoją z wyprostowanymi nogami i pseudogardą a potem się dziwią, że *******nięcie w kolano ich wykańcza. Spryt to raczej instynkt i obycie a nie samo SW.

[...] "WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM" lepiej wykonywac: a) siedzac jak w http://www.youtube.com/watch?v=oLbKBuzoMaQ http://www.youtube.com/watch?v=VAllRV99BCc Na jakiej wysokości wzgledem ciala powinien byc wyciag? b) czy podpierajac sie o kolano? akurat nie moge znalezc filmiku. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-04-10 23:13:29

Ja polecam lewy prawy sierp klincz kolano podciecie 2 stopmpy przez garde obejscie gardy soker kik nasadą po potylicy i jak jeszcze bedzie sie ruszal to soker kik

[...] - Przysiady ze sztangielkami Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangielek płasko Plecy: - Wiosłowanie hantlą Barki: - Unoszenie hantli wzdłuż tułowia stojąc Tricepsy: - Pompki na poręczach Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym- bądz z o kolano Chciałem tym planem ćw. 5x5,ale nie wiem czy bd on dobry.

[...] 1/2 sztangi 5 s / 6-8 / rampa 2. Uginanie sztangi stojac 5 s / 6-8 / rampa 3. MDS sztangielki francuz/ francuz,przenoszenie wyc/wyc 2-3-4-1/3 / 8-10 4. MDS sztangielki kolano uginanie nachwyt/ podchwyt/ neutral 2-3-4-1/3/ 8-10 5. MDS pompki nogi wyzej/normalnie/rece lawka 2-3-4-1/3 / 8-10 6. MDS uginanie lawka 60 st nach/pod/ neut 2-3-4-1/3 [...]