kolano

[...] rekonstrukcje 2 lata temu a do dzis nie moze grac... Operowal go ten sam lekarz co pierwszego kolege. Poszedl grac 6 mies po operacji, gral normalnie 30min a potem nagle kolano mu ucieklo. Przyczyn moglo byc wiele: za szybko zaczol grac, jakies powiklania po operacyjne lub zla rehabilitacja. Teraz ma naciagniete ACL i juz nie chce sie [...]

ja miałem rekonstrukcje:)8 miesiecy temu a kolano jest dalej nie sprawne robiłem rezonans i wyszlo zerwany badz naderwany ACL potem poszłem do doktora Bieleckiego i okazalo sie ze rosne i nie ma sensu robic rekonstukcji bo znów bedzie to samo mam 15 lat....jak ktos mial podobną sytuacje badz chciał by sie wypowiedziec niech pisze...eloO

[...] więzadła krzyżowego przedniego i zszycia tylnego rogu łąkotki przyśrodkowej, rehabilitacja przebiega bardzo sprawnie, jestem w b. dobrym stanie ale .. w tym tygodniu w środe kolano mi dziwnie rzęziło a juz w czwartek rano .. masakra zesztywniala mi noga, bol i blokada po obu bokach kolana, pojawil sie bol od spodu przy wyproscie, ale te sprawy [...]

witam, również jestem po rekonstrukcji ACL, dziś mija 3 tygodnie od zabiegu. Zginam kolano do 90 stopni a nawet troche więcej, ale jeszcze nie zaczełem żadnej rehabilitacji, dopiero jutro zaczynam. Stawiam już pierwsze kroki bez kul ale cięzko idzie..czy potrafi ktoś wumienić kilka cwiczeń które można wykonywać samemu w domu??

[...] trochę ze spodniami czasami są), potem kilka miesięcy na wf na uczelni ćwiczyłem "PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE" i dobrze rozbudowałem czworogłowe ud. Tak więc jeśli chodzi o wszystkie mięśnie które powinny trzymać kolano w kupie mam dopracowane perfect. A mimo to nic to nie daje mi :/ Zmieniony przez - Busterje w dniu 2008-02-03 16:41:04

Do adrus...to jest rekonstrukcja rzadko używana, najczęciej pobiera się wycinek z miesnia dwugłowego, pobierając wycinek z więzadła rzepkowego jeszcze bardziej osłabiamy kolano

[...] Lub jak będę masę robił dodać te 500 kcal? https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html W FBW mają być po 1 ćwiczeniu wielostawowym na każdą partie i układam sobie dwa dni A i B? Zamiast nóg mogę dać brzuch czy raczej nie? Postaram się jakieś ćwiczenia dobrać takie żeby mnie kolano nie bolało, ale no zobaczymy.

[...] (2x10) BICEPS: -uginanie ramion (4x15) hantle po 5kg -uginanie ramion ze zmianą chwytu (4x15) -unoszenie przedramion na wyciągu dolnym (4x15) -uginanie ramion w podporze o kolano (2x10) po 7kg BRZUCH: -skłony na ławeczce ukośnej głową w dół (5x15) -skłony na ławeczce prostej do zgiętych nóg (5x15) -unoszenie nóg w podporze (2x10) na koniec: [...]

[...] 1 Runda Szybkie tempo i wymiana po którejś akcji wyprowadziłem łokieć i trafiłem rywala. Wstal od razu lecz już mial lekko rozcięte czolo. 2 Runda Drugi knockdown po akcji kolano na tułów , po chwili łokieć kończący walkę !!! Simonides vs Payaknoi (alka jakieś 2 tygodnie po tej z Petch-Eak) walkę wygrał przez efektowny KO w 1 rundzie. [...]

dzisiaj tylko biceps bo upał straszny i słaby coś jestem ^^ Hantle 3s 10 15 15 Sztanga podchwytem 3s 25 30 35 Sztanga nachwytem 3s 20 25 30 2s w oparciu o kolano 12,5 12,5

[...] ściąganie wyciągu węższym nachwytem do karku biceps: uginanie ramion z gryfem łamanym stojąc uginanie ramienia na modlitewniku (hantla) uginanie ramienia o kolano uginanie ramion z supinacją stojąc (hantla) klatka: skos ujemny skos dodatni krzyżowanie linek wyciągu rozpiętki triceps: prostowanie [...]

[...] płaska 10/8/6 -Rozpietki 12/12/12 -Rozpietki skos 12/12/12 Biceps: -Uginanie przedramion ze sztangielkami "suplinacja" 16/14 -Uginanie przedramion w podporze o kolano 16/14 -Uginanie przedramion ze sztnagielkami na ławce skośnej 15/12 Przedramiona: superseria: uginanie nadgarstków nachwytem/podchwytem 20/15/12 Kilka zmian [...]

[...] jakas nieudana, bo ja mam w 1/3 zerwane wiezadlo acl i musze czekac az mi sie do konca zerwie zeby byla mozliwa rekonstrukcja. Chce wrocic do uprawiania sportu a poki co kolano boli wiec mam cien nadzieji, ze rekonstrukcja pomoglaby. Niby lekarz mowi, ze od lutego moge wrocic na wf tylko musze pamietac ze chociaz najmniejszy uraz dojdzie do [...]

[...] osoby od larsa) to jeśli nie masz ACLA (albo masz w strzępach) to larsa się nie robi... Nie chodzi mi o to, żeby się kłócić kto ma racje a kto nie tylko po prostu dla mnie kolano to nie jest "rzecz" do eksperymentowania na taką skalę, ze to się moze zerwać i jeszcze raz operacje bedzie trzeba robić. 15 tys to dla mnie naprawde duzo [...]

[...] o to ,ze zrobili im acla zamiast PCLa larsem i lars się wysunął z otworu. lars kosztuje 10k zł i robia go juz na NFZ w niektórych szpitalach. A myślisz ,ze dla kogos innego kolano to rzecz ? bo ja zarabiam też kolanami na siebie i wiem co to znaczy mieć reko acla/pcl itp... no mowie ci dla ciebie tylko lars - dlatego ,ze naprawde po nim chodzisz [...]

ruszało mu sie kolano tzn tak jak przy zerwaniu więzadła - nie było stabilne. heh raczej chrząstka nie ma nic do stabilności szczególnie II stopnia - gdzie miałes operacje ? Zmieniony przez - placek1987 w dniu 2010-11-22 09:36:14

[...] Przez lata uważałem na nogę mimo naderwanego ( rozszczepionego) wiązadła krzyżowego z ortezą biegałem, na początku jeszcze grałem tez w tenisa. Obecnie przestałem uprawiać sport bo co raz częściej kolano dawało znać o sobie. Przyszedł czas aby załatwić sprawę zwłaszcza że technika poszła do przodu. No i dylemat robić naturalnie czy larsem??

mysle,ze te 80% to jest grubo przesadzone,napewno wazne jest zeby rekonstrukcje zrobic mozliwie szybko po urazie,zanim kolano zacznie pracowac w patologicznych wzorcach,no i po zabiegu duzo pracy na rehabilitacji-kumpel jezdzil sobie po zabiegu na basen i to byla cala jego rehabilitacja,takze nic dziwnego,ze okolo rok pozniej ponownie je zerwal.o [...]

[...] zabieg operacyjny byłby bardziej inwazyjny. (chociaż tu też mam mieszane uczucia, bo starsza osoba nie wyrobi sobie "aż tak mięśni" żeby mogły na dłuższy czas stabilizować kolano). Co do Larsa - ja miałam robioną reko z przeszczepu z półściegn/półbłoniastego. Można się kłócić, która metoda jest lepsza. Jednak każdy z fizjoterapeutów mi mówił, [...]

[...] równie dobrze syn mógł mieć usg i rezonans i nadal nie można było postawić diagnozy i trzebaby zrobić artroskopię w ten sposób wyszłoby 600zł drożej... Czy syn ma stabilne kolano? Bo jeżeli tak to nie do końca rozumiem problemu... Lekarz który to robił stanowczo powiedział że się nigdy nie zerwie czy że mała szansa żeby się zerwało?, to jest [...]