kolano

[...] technika chwytu..ale mi sie sztanga bez magnezji to 220 juz wyslizguje i rady nie daje..Szczerze to słyszałem od zawodnikow jak jest ..sedziowie sie czepiaja minimalnych błedow...pewnie 300 bym spalił...narazie poczekam..i zobacze jak wszytko idzie..bo powoli prawe kolano nie nadaza mimio dobrego wiazaniania czesto koncze trening w połowie..

Balaszka nieudana o przysłowiowy piczy włos, kilka dobrych ciosów, high kicki połowicznie zatrzymane, kopnięcie w kolano itd. zablokowane o wiele lepiej niż inni... Ogólnie rzecz biorąc, stety czy niestety Vitor poradził sobie lepiej niż ktokolwiek od dawna, a too wiele mówi o Jonesie, bo jakby nie patrzeć 3 x 10-9 %-) niestety do końca nie da [...]

[...] Jonesa. Śmieszne to jest to, gdzie niektórzy już zaczynają widzieć "hejting" }:-( }:-( Vitor poradził sobie najlepiej z ostatnich przeciwników, jako jedyny mógł go skończyć, trafił dobrymi piąchami w swoim stylu i ładnie przepuszczał te sidekick'i w kolano. Ale nie wiem, gdzie w tych stwierdzeniach hejt na Jones'a, który tradycyjnie był świetny.

dobra panowie lece na balet troche poru.chac bo mnie pala o kolano ociera PS. nie robia w balona Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-12 19:19:09

[...] się nie kupuje nie chodzi,że masz się za wszelką cenę pruć jak stare rajtuzy i testować,która by się nadała,ale z tym czekaniem do ślubu to może być jak strzał w stopę albo kolano,ale rób jak czujesz tak jak pika,dupcing to nie wszystko,jeśli dziewczyna będzie mieć po kolei w głowie to zawsze pójdziesz ze wszystkim do przodu Zmieniony przez - [...]

też tęsknie za żelastwem,szczególnie że dzisiaj przyszła efcia z kanady a nie od wuja Sama jak wcześniej sądziłem.przy***ałem 20mg efci i 200kofeiny no i...pobudzenia brak.fajniej sie chwile czułem i od rana mi kolano skacze

zaznaczam, że art jest tłumaczony, nie jest to moje stanowisko też uważam, że sparingi bez rękawic większego sensu nie mają co do reszty protektorów - to ok, można bez, ale wtedy sparować naprawde trzeba z umiarem i TECHNICZNIE poprawnie, bo bez nagolenników bardzo łatwo rozwalić sobie noge o łokieć tudzież kolano

[...] ciezarkami ale jezeli o to chodzi to w moim asortymencie nic sie nie zmienilo poki co o silownii w dalszym ciagu moge pomarzyc w ogole doskwiera mi od jakiegos czasu prawe kolano, ktore pare lat wstecz troszke ucierpialo ( trenowalam gimnastyke) i chyba czeka mnie wizyta u chirurga i jakies przeswietlenie na cale szczescie jak jezdze na orbim [...]

[...] z hantlami 3s x8-10 - Uginanie przedramion ze sztanga stojac 3s x8-10 - Uginanie przedramion podchwytem na wyciągu dolnym z drążkiem 3s x8-10 (ja bym wolał hantlą o kolano zamiast tego ćwiczenia) co do kreatyny ja bym sie wstrzymał conajmniej 5-7 miesięcy ale jak chcesz, twój wybór, bcaa możesz kupic ale bardziej wskazane na redukcji niz [...]

[...] moze dziwnie stawiasz nogi i nie masz amortyzacji w stawie skokowym i wszystko idzie ci na piszczel. No sama nie wiem, ale wiem ze np mnie kiedys czesto bolalo kolano, ale od kiedy zwracam uwage na to jak biegam i jak jezdze na rowerze, czyli zeby wiecej angazowac miesnie, jak skupiam sie na tym jak stawiam noge, a nie byle dalej [...]

[...] też jest twarda. Problem z bólem piszczeli jednak nigdy się pojawiał. Przez kilka miesięcy trenowałem też MT, ale z powodu kilku kontuzji (piszczel - na treningu MT, kolano i duży palec u prawej stopy)), które uniemożliwiły mi treningi przestałem. Od stycznia chodziłem tylko na WF na piłkę nożną. Problem pojawił się w kwietniu zupełnie [...]

No troszkę na poręczach łokcie i bary strzelają, to samo przy wyciskaniu, no i może kolano by mi się szybciej zregenerowało...

Do tej pory znałam powiedzenie, że przez żołądek do serca, ale przez udo do serca jest lepiej? O.. godzina piękna.. ja się nie zregeneruję, ale może kolano zdąży wystygnąć do rana czy na stany zapalne w stawach można stosować jakieś maści czy coś? Czuję, że mi się gotuje..

Oj nie nie, jeszcze z miesiąc i może się zaczynać Wyleczę kolano, odetchnę wiosennym powietrzem i zacznę bieganie

kurde ja juz kombinuje co mam robic bo wszelkie skoki odpadaja myslalam ze mountain climbers bedzie ok...z poczatku bylo jak mialam sile to lekko machalam nogami a pozniej jak zaczelam bombac o podloge to mnie kolano zaczelo swidrowac

Zazdrość was zżera!! Dobrze, że ja dużo nie chodzę, bo kolano mam popsute, ale jeszcze mam kaszę manną, ona podobno nieźle przyspiesza przemianę materii Odnośnie przyrostów: "a mi po kilku razach na steperze lydka urosla pol cm a udo 2 cm, masakra, ja chyba jestem jakims innym przypakiem, ktory podwaza slowa niektorych z was, ze trzeba duzo [...]

Dawaj jutro, poniedziałek to idealny dzień Ja idę jutro na kolejną dawkę w kolano, to będzie piękny poniedziałek. Branoc

ja mam złe wspomnienia z nartami bo sobie kolano skręciłem i więzadło naderwałem na nich -_-

Kiedyś grywałem w 9 na warszewie tam swój stół ma związek bilardowy w Szczecinie i troche na Pogodnie na pętli bo mam blisko. Najlepiej przyjąć: kolano na wątrobę polewym sierpie, ale to na tajskim mi się zdarzało lub w parterze(pozdrawiam Rambo z Berserkerów %-) )

Stop, front na kolano, jakiejś specjalnej nazwy to nie miało, na tajskim robiliśmy to, tylko mnie trener uczył stania front na dwóch nogach, to kopniecie wtedy nie jest takie destrukcyjne ale przy wykrocznej, niezbyt przyjemne, u gościa z tufa wyszly braki techniczne, stawanie bokiem nogą wykroczną i jeszcze na wyprostowanej, sam się prosil o to. [...]