kolana

[...] +12 minut cardio Nie dalam rady dluzej cardio.. Jestem teraz na tym etapie treningowym, ze po kazdej sesji boli mnie kazdy miesien ;-D Ciezary moze nie powalaja WAS na kolana, ale MNIE potrafia przycisnac do ziemi %-) Chociaz czuje, ze jakby co, to moglabym wiecej :)) miska jakos brak apetytu dzisiaj.. ale kalorycznie chyba wyrobie (o ile [...]

a, zapomniałam (dodam w nowym poście, żebym nie zjechała na drugą stronę). podczas przysiadów strzelały mi kolana ;-D ale na szczęście na co dzień nie mam problemów. i oby tak pozostało @-|

Czy jedzenie zwykłych galaretek .. wzmacniają stawy..? (chodzi mi dokładnie o kolana) i czy w nich jest zawarta glukozamina i kolagen?

A kiedy zdajesz?? Diablo 2 hahahahahaha Powalisz komisję na kolana widzę!! Dobra idę się pouczyć

joł szczypiory nuki zrobilem..kolana mi troche strzykają ale łydki dzisiaj ładnie do**bałem na podstawce wspięcia 70kgx20, 50kgx30, 20kgx40, 0kgx100 Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-07-19 00:13:05

[...] Po siłce Vextargo + bcaa Tak trenuja psychopaci : Ściaganie wyciągu górnego do klatki x 3 Wiosłowanie hantlem x 3 MC suma x 3 Uginanie ramion z hantlami x 3 mlotki x 3 kolana do klatki bokiem 3x10 ( 10kg, 15kg 20kg) pionowe wyskoki po dokroku w bok 3x10 ( 10kg 15kg 15kg) pionowe wyskoki po nakroku w przód 2x12 ( 10kg 15kg) dobry mix ten [...]

kto to na kolana?

Cormier skarpety po kolana :-D

[...] ogarnięty po walce z Kongo wiedział. JDS oprócz paru ciosów i potem łokci nie mógł odpowiedzieć ofensywą, ale TDD geniaaaaaaalne i powroty do stójki.. Velasquez świetne kolana w uda w klinczu, foot stompy! i ciągle ciosy, SERCE DO WALKI, wytrzymałość - ten tryb zombie ala Shoguna i szczena JDS to coś nie do pojęcia. Kocham wynik tej walki! - [...]

mam takie glupie przemyslenie ,ze konina w 1 minucie ze swoi wjazdem bylby niebezpieczny i te jego kolana w klinczu moglyby caina usadzic ,cain nisko schodzi glowa jak idzie w klincz.oczywiscie to takie dywagacje,poniewaz CV jest dzik jakich malo.

[...] Werduma z Cainem i po ostatniej gali wydaje mi sie ze szanse tego pierwszego troche urosly. najbardziej chodzi mi o klincz ktory werdum ma solidny jesli chodzi o udezenia/kolana. pozatym bedzie mogl byc bardziej zrelaksowany bo take down nie bedzie oznaczal dla niego konca swiata. bedzie mial tez przewage zasiegu a uwazam ze jego stujka mimo [...]

[...] przerywać, bo już by wiedział jak to się skończy (ofc trochę z przymrużeniem oka, ale tak to działa właśnie) albo jak walczy Palhares też trzeba być przygotowanym czy np na kolana Kongo w jaja i 1000 innych sytuacji, sędzia musi mieć nie tylko wyczucie. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-10-22 23:24:32 Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

Nie, raczej nie - ale ciężko powiedzieć, bo mam zniszczone kolana, więc mój trening nóg i pupy jest strasznie kombinowany i dość lekki. Gdy uda praktycznie nie rosną, to ramiona zdają się robić szybkie postępy. U ciebie ten dół sylwetki wygląda tak, jak by mi się docelowo marzyło ;)

Ej Chłopaki, Ja dzisiaj porannie i przez cały dzień zamierzam detox walić po wczorajszym obżarstwie na noc. Czuję opuchniętą michę, palce dłoni, kostki i kolana... MA-SA-KRA! Więc na śniadanie weszło jakieś 250ml kefiru "Krasnystaw" ze szczypiorkiem i 1x pomidor, trochę papryki,brokuła i rzodkiewka. + zielona herbatka na trawienie po [...]

Na problemy z kolanami (nie napisałeś jakie) syzyfki bym odstawił, natomiast mnie bolały kolana po wykrokach z dużym ciężarem. W plecach lekko martwy ciąg? Raczej do dnia ciężko, razem z wiosłowaniem a do dnia lekko podciąganie na drążku i podciąganie sztangi do klatki np. Szrugsy w dniu lekko daj leżąc na ławeczce 45 stopni (na brzuchu rzecz [...]

stompy, soccer kicki i kolana w parterze lepsze, ale klatka zamiast ringu o wiele lepsza za to jest do tego ta idiotyczna zasada z kartkami w PRIDE i gaże się traciło

obstawiałbym pochylanie, częsta przypadłość. Bo domyślam się, że kolana Ci do środka nie uciekały jak typowi co 1wszy raz robi przysiady?

jak sobie kolana nie rozj**ie to kostkę jaki pech k***a

[...] okres im wisi :) Smutne, ale to prawda. no niestety. Ale wiesz ja tez, jeszcze miesiac temu balam sie przysiadow ze wzgledu na kolano. I jakie bylo moje zdziwienie, kiedy kolana z dnia na dzien zaczely coraz mniej bolec. Pewnie nie jest idealnie. Ale jest lepiej niz bylo. O kregoslupie nie wspomne, bo choc nie jestem idealnie prosta, to nie [...]

bluza z kapturem+ czapka + sluchawki do tego spodenki rybaczki%-) i sandalki takie z placu+ czarne skarpety podciagniete pod kolana%-) Tak cwicze%-) a jak przyciagam kobitki kazda sie patrzy%-)