kolana

a czym sie różni zwykły mc od rdl? przy rdl staramy sie jak najmniej ugiąc kolana?

tak. kolana są do poprawy w szczególności.

[...] nie będziesz, ale Twoja "krzywość" rzutuje na biomechanikę większości partii ciała (lub nawet całego ciała) i z tego powodu, jeśli jeszcze nie masz bóli w obrębie kręgosłupa, bioder, kolan i stóp, to za parę lat mogą się one pojawić. Odpowiednio dobraną terapią da się poprawić to i owo. Zwróć szczególną uwagę na stopy, kolana i miednicę.

DZIEŃ 11 11/02/16 DT BTW 125/80/220 Troszkę wczoraj czułam krzyż, szczególnie podczas pracy ze zwierzętami, dziś już lepiej, w trakcie ćwiczeń było. Co zrobić żeby kolana tak nie chrupały? FBW C 1. Wiosłowanie sztangą podchwyt 4x10 15x10(r)/35x10/35x10/35x10/35x10 10x10(r)/30x10/32,5x10/32,5x8+2 2. Goblet 3x12-15 10x10(r)/17,5x15/20x12/20x12 [...]

[...] południa, bo się nie dało. Taka wypompowana byłam, że nie miałm sił taczki pchać. 100 situp 50 thrusters 5 kg 25 MC 40 kg 100 pompek 50 thrusters 5 kg 25 MC 40 kg 100 skoki kolana do klatki 50 thrusters 5 kg 25 MC 40 kg czas 28:07 poprzedni 34:50 Warzywa:szczypior,kapusta, por Te 10 g ww w misce to na warzywa z zupy- ziemniak, marchew, [...]

[...] O ludzie , a weźcie te maxy z martwego, to nie na moje nerwy, serce chciało wyskoczyć MC 30x10/50x10/65x5/75x1/85x1/95x1/98x1/100,5x0/100,5x0 setka nie chciała wejść, kolana skrzypiały strasznie, ciesze się ogromnie, że to już za mną. WŻ 2x10x10/20x5/25x1/30x1/32,5x1/35x0 Wytrzymki nie zrobiłam bo za bardzo głodna byłam Warzywa: papryka, [...]

[...] w kolanie, potem mi noga spuchla i mialem problemy z chodzeniem. Poszedlem z tym do lekarza ktory zdiagnozowal martwice kosci i powiedzial ze rzepka odkleila sie od kolana i nie powinienem biegac, uprawiac sportu, oszczedzac nogi. Jednak bylo to dosyc dawno temu i nie mialem wiekszych problemow z kolanami. Nie chce zebyscie pomysleli, ze [...]

[...] i tricepsow to po wprowadzeniu tych drobnych zmian ktore opisalem wyzej moze byc? Co do podciagania, to mam kumpla ktory ze mna trenuje i moglby delikatnie podpychac moje kolana do gory. Ostatecznie wygladaloby to tak: wtorek barki przedramiona barki: 1.Wyciskanie sztangi zza karku opuszczajac ja do uszu 3 serie po okolo 8-4 powtorzen. [...]

Nie wiem jak to sie nazywa %-) Ale działa ;) ale jak w ajjeczka to z kolana najlepiej niespodziewanie bo z takimi kickami w jajca to różnie jak Ciebie złapią za nóżke to leżysz :))

ej pany (przede wszystkim Ozzy) co sądzicie o treningu partia 2x week dopóki nie wyjaśni się sprawa z moją kontuzją kolana (narazie nie moge robić nóg)?

Przysiad - nie rób przeprostów w kolanach, poza tym ok. Daj nastepnym razem z przodu lub tyłu zeby było widac zachowanie kolan podczas ćwiczenia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-27 10:54:11 Mam pytanie co do przeprostu. W dzienniku u"wojtekpab" napisałeś, że zrobił przysiad prawidłowo, tutaj u Bedii8, że robi przeprost w kolanach. [...]

[...] lepsze ujęcię to będziemy mogli bardziej podyskutować, to co napisałem wynika z doświadczenia. Co do przeprostu to zapewne chodzi o końcową fazę ruchu hubertowi, gdzie kolana powinny być w tak zwanej pozycji "lock knee", końcowej zamkniętej mówiąc na nasze bez potrzeby lecenia po za kąt 180 stopni między łydką, a udem. U ciebie to wynika z [...]

Mam takie dosc dziwne pytanie Wyczytalam ostatnio ze jesli np przy tabacie czy innych cwiczeniach strzelaja kolana warto jesc 3 razy dziennie po 2 zelki orginalne haribbo bo niby maja duzo zelatyny i to ma pomoc po jakims czasie czy nie prosciej zalac taka zelatynke i ja jesc??? Zelki lepiej smakuja napewno Zmieniony przez - HellsLady w dniu [...]

Mogli by dac Pepe do KSW. Jakie kolana zaj**iste, Tylko by trzeba bylo dac przepisy z pride. http://www.youtube.com/watch?v=RSxukErkD-Q

http://www.youtube.com/watch?v=FMCCy_3mce0 Mariusz - obejrzyj ten filmik i opowiedz nam prosze jak nie mozesz cwiczyc bo Cie kolana bola :D

To z policja to autentyk? Bo on tak niby kopie z kolana, ale zaslania soba kamere. W kazdym razie w tymtym czasie nie dotrla do nich rutyna: zly policjant, dobry policjant.

Nie umiesz czytac? To nie ma byc Power Clean. A push press. 3 x 50? Zaczynam wierzyc w Twoje chore kolana....

Nie umiesz czytac? To nie ma byc Power Clean. A push press. 3 x 50? Zaczynam wierzyc w Twoje chore kolana.... ale musiałem podnieść z ziemi %-)

[...] tak - nie bedziesz mial wymazonej sylwetki. Z tego porstego powodu, zy wymagalo by to drakonskich wyrzeczen. Diety, treingu, PH (co najmniej). A Ty przeciez masz chore kolana.... Pi.e.prz to. Jak masz zajawke na crossfit - to pier.dol sylwetke. I sie zapisz do klubiu. Jak lubisz uderzane to Taj. A jak dotyk meskich dloni to bjj. Kto wie? [...]

w sumie to się zapowiada że od jutra codziennie do końca miesiąca będę w pracy %-) wymowki wymowki :D Ale Ciebie to rozumiem bo Cie kolana bola :D Ale nasz pitbull to na bank juz looka w kalendarz :D A btw MAriusz ty stawiasz bilet bo jak wiesz jestem benefitowym golodupcem, chcialem se kupic 2 mieszkania na gorce w 2006 i byc przeszczesliwy ze [...]