kolana

jeszcze nie mial%-) bede go obserwolac... Az mialam do niego podejsc i powiedziec zeby doope dal nize i odciazyl te kolana...

Wzmocniłaś mięśnie, poprawiłaś michę, to i kolana się lepiej trzymają ;-)

ja juz sie od bulgarow trzymam z daleka, bo to chyba od tego mnie rozbolaly kolana na maksa

a idźcie z wykrokami, raz robiłam to mnie przez 2 dni kolana rąbały za to wykroki chodzone są zayebiste %-) Saida, a co się działo?

Ja z kolegami kopałam dół w lesie osiedlowym, zakrywaliśmy ściółką i patrzyliśmy z okna bloku naprzeciwko %-) Tamtą drogą chodziły głównie stare babki z siatkami na zakupy, jeden się ponoć wszystko wywaliło jak upadła na kolana i dobry był też pies co jedną panią tam wciągnął %-)

Podczas przysiadu najpierw zginać kolana czy biodra?

Podczas przysiadu najpierw zginać kolana czy biodra? zerknij jak powinno to wygladac http://www.atlas.sfd.pl/Przysiady_ze_sztanga_na_karku_m-c174.html

Ja robię przysiad, że kolana bardzo na zewnątrz? Do jakiś błąd? Staram się schodzić nieco bardziej też w dół, ale przy maks ciężarach cięzko.A jak z trzymaniem sztangi lub ułożeniem? Na samej górze czy nieco niżej?

Od jakiegoś czasu przeskakiwało mi coś w prawym kolanie jak schodziłem poniżej 90 stopni (nie mówię o strzelaniu w stawach, raczej coś jak przemieszczanie się fragmentu kolana). Myślę, że stało się to od prostowania kolan na suwnicy z dużym obciążeniem. Poszedłem ostatnio do lekarza, przepisał mi arthron complex, skład w 1 tab : Siarczan [...]

Od jakiegoś czasu przeskakiwało mi coś w prawym kolanie jak schodziłem poniżej 90 stopni (nie mówię o strzelaniu w stawach, raczej coś jak przemieszczanie się fragmentu kolana). Myślę, że stało się to od prostowania kolan na suwnicy z dużym obciążeniem. Poszedłem ostatnio do lekarza, przepisał mi arthron complex, skład w 1 tab : Siarczan [...]

Smith niszczy kolana, wiec trzymaj się od niego z daleka :) :-))

ja to bym musiała chyba sobie coś na kolana i piszczele sprawić, tylko co. mam full siniaków i nie mogę załozyć spódnicy od pół roku....

Ale u mnie jest podobnie dziewczyny, mi trener po pokazaniu wszystkich maszyn...i super ćwiczenia na tyłek rozwalające kolana Suwnica Smitha mówi do mnie, jak coś potrzebujesz to możesz wykupić treningi ze mną, a jak nie masz teraz pieniędzy to ja tu jestem cały rok...

a temat dotyczy projektu i konstrukcji układu do badania ruchomości kolana. takie cuś co zakładasz na nogę, a to ci rysuje wykresik na kompie, jak idziesz

Jul trzymam kciuki ja juz dzisiaj mój zakwasik dokarmilam :) Kupiłam bieliznę termoaktywna w Lidlu , bo coś mi dzisiaj kolana zmarzly jak biegałam.

nie - chciałam sobie tylko udowodnić, że dotknę czołem do kolana, ale mocno się dociągnęłam w stronę palców

Dzień dobry spamowi szanownemu. W sobotę jeździłam na łyżwach i się tak WY...WALIŁAM, że hej. Sine kolana, łokcie i lewy nadgarstek. W dodatku upadłam na prawego cycka i dech mi odjęło na jakie pół minuty, więc się pozbierać nie mogłam :-( W niedzielę basen, średnio mi się pływało. Po południu położyłam się na drzemkę, potem nie mogłam zasnąć [...]

****a przyjdzie drazek i bede robil z rana na czczo 2x zgiete kolana do klaty 2x proste nogi po 10x i kazdego dnia +1 albo co 2 dzien +1; p i potem 6 weidera co wy na to ;d

To ja bułgarów unikam bo mnie bolą kolana, a Ty to już w ogóle powinnaś.

bo to cholera wie co u kogo i od czego zacznie bolec, mie zaczelo kolano od nietrenowania %-) 3 miechy przerwy i nagle poczulam kolana i teraz pare dni cwiczen i lepsiej a pozniej znowu przerwa i znowu zaczyna bolec, isc tylko sie powiesic, co prawda ja mam wytlumaczenie bo jak po 40stce wstajesz rano i cie nic nei boli to znaczy ze nie zyjesz %-)