kolana

[...] miałem probelmy z kolanem lekarz mówił ze mam coś z łekotką czy jakos tak. max co daje na sztange to jakies 60 kg:/ jak juz dam więcej to ni*******a nie dam rady tego uniesc i strzelają mi kolana:( jak to ruszyc?? no i plecy dolna czesc pleców cos mi słabo idzie:/ a wykonuje sumiennie cwiczenia:( góra idzie nawet nawet tylko ten dół słabo:/

Dziś mineło 2 tydodnie od kontuzji prawa noga poślizgnęła się w prawą stronę i upadłem uderzając lekko kolanem w podłogę,poczułem silny ból po lewej stronie prawego kolana,prawdopodobnie nadciągnąłem lub naderwałem więzadło poboczne,był wieczór i po środku przeciwbólowym poszedłem spać na drugi dzień miałem duże problemy z chodzeniem,kolano lekko [...]

[...] głeboko czym nizej tym trudniej zejsc głeboko ale za to masz sztabilniejsza pozycje, i lepsza dzwignie dla miesni dzialajacych nastaw biodrowy zmniejsza tez kat ugiecia kolana i ogolnie moze nieco odciazyc kolana , szczegolnie w srodkowej "martwej" fazie ruchu jesli jednak pojscie na wynik w "legalnym" boju mialoby byc [...]

Na kolana Jarzyn! I oddaj pokłon ku chwale szatana!!

[...] 15x30,35 i ostatnia seria 42,5 tylko 4 powtorzenia Trening B15 z przes. SQ 15x20,50,65,75,85,95,105 MC 15x75,85,95,105 biceps 15x15,25,35 brzuszki 4x15 dynamicznie w zwisie kolana do klatki lydki 4-5x15 Trening A10 z przes. WL 10x20,40,55,65,75,85,95,105 Do glowy na maszynie 10x40,55,65,75,85 Triceps franc 10x10,20,30,40 (hantle 20kg) Biceps [...]

"..jakis czas potem mialem kontuzje kolana i ponad roczna przerwe.." ;/;/

[...] (ostatnio 15x70) Czacholamacze 15x15,20,30,35 (ostatnio 15x30) ModWod 15x10,15,20,25 (ostatnio 15x20) Skladanka na barki hantlami 15x7,5kg 2 razy 15x10kg Brzuszki w zwisie kolana do klatki 5x15 powt. przerwy ok.30sek dziesiejszy trening B15 przesuniecie SQ 15x20,55,65,75,85,95,105 (ostatnio 15x100) Lydki 110kg x max MC 15x75,85,95,105 z [...]

witam, mam pytanko do p. ambroziaka. otoz starsza osoba (75 lat) sie pyta, coz mozna kupic bez recepty na bolace kolana. nie pytam tylko o serie olimpa, lecz o inne produkty z apteki typu masci. co pan poleca i z jakich wzgledow? jesli potrzebne jakies szczegoly na temat tego bolu to postaram sie dowiedziec.

nie nie interesują mnie te zasrańce nie obracam sie w towarzystwie chłopaków z gaciami po kolana

Loszak - rehabilitacja po artroskopowym szyciu łąkotek jest równie kontrowersyjnym tematem jak wiele innych, odnoszących się co do kolana. Przede wszystkim musisz dysponować wytycznymi od lekarza, ponieważ on jako Twój operator wie, jak rozległe było szycie i w jakim czasie rozpocząć reh. On powinien Cię o tym poinformować. A poza, nie ćwicz sam. [...]

czy bezpieczne jest rozciąganie nog na siłe A czy sensownie jest wykonywać jeden krok do przodu i dwa do tyłu? Wady: 1) Ścięgna szybciej siadają 2) Kolana siadają 3) Kręgosłup w odcinku lędźwiowym możesz sobie też załatwić Wszystko pomału i systematycznie. Lepiej częściej a z mniejszym obciążeniem stawów i ścięgien.

[...] 15+10-12+8 / 11+9sztabek-35-30kg + seria na przedramiona * uwagi *- wypychanie nóg i przysiady weszły słabo z powodu bólu nad łydkę a pod tyłem uda, z drugiej strony kolana. Wiosłowanie sztangą ładnie weszło jak i też przyciąganie linek wyciągu.wyciskanie na klatkę też ok, ale najbardziej spuchł biceps jak zawsze. Ogólnie trening nie był [...]

Na pewno nie rezygnuj i nie poddawaj sie,ja powrocilem do trojboju gdy w ostatniej chwili zrezygnowalem z zabiegu neurochirurgicznego(kregosłup).a juz mysalem ,ze to koniec.Takze masz tu przyklady z pierwszej reki chociazby Owny i mnie jak i Wuchty ktory walczy dalej po artroskopii kolana:)

Marry Christmas to You from Demolub Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-23 21:39:10 Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-23 21:41:51

Marry Christmas to You from Demolub Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-12-23 21:41:19

Marry Christmas to You from Demolub Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana

Marry Christmas to You from Demolub Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana

Marry Christmas to You from Demolub Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana

Marry Christmas to You from Demolub Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana

Marry Christmas to You from Demolub Ta śnieżynka przypadkowo mi usiadła na kolana