Robiąc barki modlisz się? Nie bolą Cię kolana? Nie lepiej na siedząco? nie za bardzo mogę niektóre ćwiczenia robić stojąc- siedząc inaczej jednak czuje się pracę mięśni dlatego dla odmiany robię klęcząc a modlę się często może nawet i przy ćwiczeniu barków :-)
[...] zasady ''im ciężej tym lepiej''---i jak tu żyć panie ??jak żyć?:-?:-?:-? pogram w brydża :-D8-) Tylko mi nie wpadaj w depresję%-) A rada jest: "Do serca przytul psa, Weź na kolana kota, Weź lupę popatrz - pchła! Daj spokój, pchła to też istota. Za oknem zasadź bluszcz, Niech się gadzina wije, A kiedy ciemno już i wszyscy śpią, I matka śpi, [...]
[...] a pięknie ''wszedł'' -BRZUCH-BARKI-TRICEPS,przećwiczyłem --kończąc pełnym zadowoleniem z wykonanej pracy :-D 1,Kółko z kolan --3x10 2.Spięcia -unosząc tułów i przyciągając kolana 3x15 następnie ''kubanosy z gryfem 5kg i 10kg 2 serie po 12 powtórzeń i ręka przy ciele zgięta w łokciu odwodzenie w bok -2x15x2,5kg na rękę 1.Maszyna odwodzenie do [...]
Kompresy żelowe świetna sprawa, u mnie zawsze leżą dwa zamrażalniku i do tego jeden w apteczce do ciepłych okładów....wystarczy wrzucić do mikrofali i gotowy ciepły kompres. Też miałem okłady parafinowe jak rosłem i bolały kolana....rodzice w wielkim garze rozpuszczali a potem folia na nogi i parafina, wszystko jeszcze przykrywali kocem.
[...] woziła? Po dwie drożdżówki z cukierni, jak to zobaczyłem to mało ja zawału nie dostałem. odnośnie CRP jak byłem w szpitalu to przyjęli planowo gościa koło 65lat na endo kolana, zrobili mu badania w czwartek CRP=60, info od lekarza - jak CRP nie spadnie do poniedziałku to nie kroimy i idzie Pan do domu, w poniedziałek miał w normie :-) także [...]
[...] nie było postęp udało się zrobić ,proteza upija z boku przy mocnym zginaniu w kolanie ,technik powiedział że mocniej nie może podszlifować bo będzie żle się trzymać podczas chodzenia za bardzo oddalać się od kolana ,mimo wszystko poprawa jest znaczna stara proteza robiła rany w nowej jest dużo dużo lepiej i obtarć oraz ran nie powinno być
[...] myślę że spory odcinek i nogi teraz czuję Proteza spisała się dobrze jest b.duża poprawa nawet na wjazdach nie zakleszczało boleśnie ,po 32km zaczęło trochę obcierać z boku kolana i lekko cisnąć z dołu lecz obiektywnie nie było żle .Sprawdzę jeszcze kilka razy czy obtarcie nie będzie się nasilać podczas następnych jazd ,nie będę teraz leja [...]
[...] Tramuntana (Menorca)--2,8km--wspinanie 28m--zjazd 7,5m największy podjazd 3,8% czas przejazdu 1.sandały --12:28m 2.niby adidasy 11:53m 3.buty z blokami --10:42m inaczej nogi pracują z blokami ,czułem 2-jki ,oraz "łezkę " obok kolana jestem ciekaw jak wyjdą następne próby :-? ,czy i o ile uda mi się poprawić swoje rekordy tras :-? :-D
[...] - "jako pierwsza zawsze poddaje się psychika". Nie wiem, czy wiesz, że Bruce Lee miał złamany kręgosłup i według lekarzy miał być warzywem. Daniel Grabowski "Żubr" miał kolana i kręgosłup w takim stanie, że lekarze wróżyli mu wózek inwalidzki - a przy pomocy Wodyna gość został mistrzem i rekordzistą świata w trójboju. Wałga wyciska ponad 300 [...]
[...] - "jako pierwsza zawsze poddaje się psychika". Nie wiem, czy wiesz, że Bruce Lee miał złamany kręgosłup i według lekarzy miał być warzywem. Daniel Grabowski "Żubr" miał kolana i kręgosłup w takim stanie, że lekarze wróżyli mu wózek inwalidzki - a przy pomocy Wodyna gość został mistrzem i rekordzistą świata w trójboju. Wałga wyciska ponad 300 [...]
Ja się zastanawiam, jak takie hantle podnieść do pozycji do wyciskania? Na kolana na sztorc położyć, a potem położyć się dynamicznie na ławeczce dźwigając równocześnie nogi zgięte w kolanach z hantlami, ja kiedyś tak 60tki zarzucałem, jak zwykle wspomnienia u mnie
Ja się zastanawiam, jak takie hantle podnieść do pozycji do wyciskania? Na kolana na sztorc położyć, a potem położyć się dynamicznie na ławeczce dźwigając równocześnie nogi zgięte w kolanach z hantlami, ja kiedyś tak 60tki zarzucałem, jak zwykle wspomnienia u mnie Olo wyciskanie hantli z podłogi a nie leżąc na ławce Dla mnie 60-tki na ławie jako [...]
[...] do SPD, jakoś specjalnej trudności nie ma, lecz ze względu na wypięcie i możliwość stawania tylko na prawą nogę lekko obniżone siodelko. Dzisiaj czy to właśnie pozycja siodła czy kręcenie w SPD odczuwam lekki ból prawego kolana po zewnętrznej stronie, leko bolą też łydki nawet ta której nie mam /SFD/2020/7/15/5acaf9b3bab94f9c86e4fc726e7b264b.jpg
Kciuki za kciuka jak to Nadinka zgrabnie ujęła. Jawor - ja po górach chodzę z takim egzemplarzem co ma ponoć oba kolana do operacji - oczywiście pozostałość zawodowego sportu;( I wkurza mnie ze wolno, ze narzeka na szyszki, na to ze pod górkę i ze potem z górki… ale łazi. A pesel to ma gorszy niż Ty . Mobilizuje się chłop. I Ty tez się [...]
gif15. ja robie sklon na maxa do dolu i wznosze na maxa do gory . aha jeszcze sprawa tej podpory ( tych poduszeczek) maja one byc na wysokosci pasa? czy bolace kolana sa spowodowane skolioza?
Ja tez mam ciekawe doświadczenia z naszymi lekarzami. Juz mnie jeden spisał na straty.... mówiąc, bym zupełnie zaprzestała sportu w związku z bólem kolana. Było to kilka lat temu. Zmieniłam lekarza!
[...] nabawilo sie kontuzji łekotki, odziwo teraz jest ok ale juz zaczynam czuc podobny stan przed wypadnieciem w drugim kolanie. przy owej kontuzji byla juz kilkakrotna pinkcja kolana 4 lata temu i wszystko narazie ok. ale strasz pozostaje Flex w odstepach 2 dni to tylko dodatek do Cissusa i kompleksu glucosaminy i zelatynowych preparatow. pozatym [...]