kolana

tylko że masz wiekszą mase;] i nogi lepsze ,u mnie częste kontuzje kolana...

Wczoraj jak biegalem strasznie bolały mnie kości u nóg nie wiem co jest przyczyną ogólnie muszę kupic chyba coś na stawy bo kolana mi strzelaja

[...] zarcia. Jak ja zapieprzałem sesje po ponad tysiąc kilkaset przysiadów bez obciążenia, bez żadnej przerwy w trakcie (najwyżej co 200 siadów łyk wody) to musiałem dbać o kolana. I jakoś na pełnych posadziłem je szybko. Do dziś mam problemy. Ale ćwiartki robię bez problemu. Więc co ja mam przyjmować tylko jedyne słuszne prawdy innych, skoro [...]

newkon - skoro jesteś taki doświadczony to na pewno wiesz że nie ma uniwersalnych prawd odnosnie treningu. To że Ty sobie zjechałeś kolana pełnymi przysiadami nie znaczy że są "gorsze". Przeciwnie, Ty sobie zjechałeś, ale gwarantuję Ci że większość sobie prędzej zjedzie połówkami niż pełnymi. To są od lat utarte, sprawdzone i przebadane reakcje [...]

[...] i faktycznie z czasem, przy np. tysięcznym powtórzeniu mogłem nie robić poprawnie bo kto jest w stanie przy takim wysiłku jeszcze myśleć o tym, w którą stronę idą mu kolana :-D Jest pewien automatyzm w ruchach, ale organizm mimo wszystko żąda choćby oszustwa w technice, aby tylko robić dalej ... Dokładnie PLŚ, jak napisałeś. Brawling albo [...]

w przypadku takiej długiej kombinacji to raczej fakt, że ciężko by było. Dzięki za informacje! Ale mimo wszystko chciałem zapytać o te skutki poprawnego kolana w klatę z wyskoku. Czy jest to w jakiś sposób niebezpieczne?

kolana sa dobre w klinczu ;]

Zastanawiałem się ostatnio, nad zastosowaniem kolana z wyskoku na klatę przeciwnika w "lżejszej" samoobronie (w sensie że nie walczę o swoje życie, ale np jakiś typ chce mnie skroić z kasy). Konkretnie to wymyśliłem takie combo: lewy prosty, prawy prosty, prawe kolano w brzuch, lewy front odpychający, i prawe kolano z wyskoku. Efekt na [...]

[...] przez wiatraki. Żeby kolano doszło musisz być bardzo blisko oponenta ponadto przy wyskoku częściowo się odsłaniasz i tracisz stabilizacje. Chcesz stosuj sobie te wyskokowe kolana, ale są lepsze metody i to Ci próbują powiedzieć wszyscy. Z drugiej strony jasne, że bokser nie będzie bawił się w zapasy, zapaśnik w boks a judoka w taekwondokę :] [...]

[...] pierwszym kopnieciu z drugim chwile sie szarpal ale w koncu go polozyl na glebe , kiedy zobaczyl ze biegnie do niego 5 ziomkow z kijami itd co zrobil ? zlamal reke temu ktorego trtzymal zeby go wyeliminowowac jako zagrozenie i Sp*****LAŁ, mial im obrotoki walic i kolana ?? jakby bylo tak jak mowisz to wszyscy by trenowali capoeire i taekwondo

[...] ze biegnie do niego 5 ziomkow z kijami itd co zrobil ? zlamal reke temu ktorego trtzymal zeby go wyeliminowowac jako zagrozenie i Sp*****LAŁ, mial im obrotoki walic i kolana ?? jakby bylo tak jak mowisz to wszyscy by trenowali capoeire i taekwondo Nikt nie mówił żeby napjerdalać się z pięcioma. Dobrze zrobił Twój trener. A kopnięcia z pół [...]

[...] "bawił" się z nimi dopiero gdy zobaczył 5 nowych potraktował sprawę poważnie. Gdyby to działo się za rogiem budynku już byłoby po nim. Dlatego musisz wykorzystać jak najszybsze, jak najmniej męczące i jak najbardziej skuteczne techniki. Prosta statystyka Wyskok z kolana może spełnia częściowo ostatni wymóg ale w przypadku 2 pierwszych NIE.

[...] Znajdź kolege, który aktywnie uczęszcza na ustawki (ale bez doświadczenia SW). Daj mu rękawice wejdździe w jakieś pomieszczenie 3x3 metry i spróbuj zastosować te swoje kolana ;). Ciekaw jestem ile razy Ci się uda wcisnąć kombinacji albo kolan z wyskoku :) Pamiętaj żeby walka toczyła się w stójce. Jak będziesz mógł to podeślij zdjęcia twarzy [...]

[...] W przypadku nagłego ataku oponenta skok adrenaliny jest tak duży, że wyszkolony zawodnik z 5-6 letnim stażem może "zapomnieć" jak się zadaje prawy sierpowy a co dopiero kolana z wyskoku, nie wspominając już o myśleniu nad taktyką i obrotówkami ;] Tutaj powinny pokazać pazur Systemy, które winne wpoić elementarne odruchy na poziomie [...]

[...] nie. W przypadku nagłego ataku oponenta skok adrenaliny jest tak duży, że wyszkolony zawodnik z 5-6 letnim stażem może "zapomnieć" jak się zadaje prawy sierpowy a co dopiero kolana z wyskoku, nie wspominając już o myśleniu nad taktyką i obrotówkami ;] Kolano z wyskoku nie jest zbytnio skomplikowane. A jak ktoś bezmyślnie się rzuca na przeciwnika [...]

[...] (które w rzeczywistości służyło do walk niekoniecznie w ringu). I kto powiedział, że mają się napyerdalać tylko i wyłącznie obrotówkami? Różnica pomiędzy przytoczonym przez Ciebie przykładem a użytecznością latającego kolana jest taka, że kolano to jest dobre jeśli sytuacja pozwala nam na oddanie takiego ciosu, więc jest przydatne. k***a.

[...] kiedyś pękły spodnie na dupie i od tamtego czasu jestem zwolennikiem nieskomplikowanych technik,ale uważam,ze każdy jest kowalem własnego losu.Kto chce niech próbuje kolana z wyskoku w czasie stresowych akcji.Życzę powodzenia,a nie szybkiego powrotu do zdrowia,gdy nie wyjdzie ;-) Panowie,jeśli nie będzie rozmów o kolanach z wyskoku,tylko [...]

[...] zdrowia i jednoczesnie nie narazajac sie tez na konsekwencje karne. Policjanci tak samo majac doczynienia z agresynymi osobami nie uzywaja przeciwko nim takich technik jak kolana z wyskoku czy tarzanie sie po ziemi.owszem takie systemy przygotowuja na ewentualnosci typu walka w parterze itd ale stawiaja zupelnie inne priorytety gdyz kazda [...]

[...] ,wydygałem się i zacząłem biec z całych sił ,zgubiłem go jakiś kilometr później ,ale to chyba dlatego że pokonałem ten dystans sprintem A co do wszechobecnego w tym wątku kolana z wyskoku. To ta technika sama w sobie nie jest jakoś skomplikowana technicznie ,ale bardzo ciężko tym kogokolwiek trafić w ferworze walki ,co wyskok to inny dystans [...]

poza tym tu chłopak też myślał że z kolana w klatę uderzy %-) http://www.youtube.com/watch?v=hRL4O2l9dxQ