Mam pytanie odnośnie taśm na kolana. Potrzebuję czegoś na pierwszy raz,niezbyt twardego żebym się nie zraził:)I w perspektywie najbliższych 3 lat,to będzie mój jedyny sprzęt. Zastanawiałem się nad Red Devil firmy Titan,w opisie przedstawione jako "for beginners",bądź nad Power Surge Red Line od Inzera. Z tymi pierwszymi nie będzie [...]
Dobra ja znowu po przynudzam... 1) Jaka długość taśm na nadgarstki-18' 24' czy 36' ? 2) Pytałem wcześniej o pierwsze taśmy na kolana. Kusi mnie jednak wziąć THP zamiast Titanium,bo jednak te pierwsze mają "podobno" dawać lepsze przebicie,a zbliżają się pierwsze zawody. Opanuję (przyzwyczaję się do bólu...) to w 3 miesiące ?
Sene ja mam 1m tasmy na nadgarstki :D - kiedys kupilem te zielone tasmy na kolana, c***owo sie w nich siadalo, to sobie zrobilem dlugie owijki na nadgarstki :)
Senegroth, sprawdziłem rozmiar tego kostiumu i jest 36. Przymierzał go jeszcze kolega wzrost 165 cm, waga 60 kg i dosiadł bez problemu bez gryfu na plecach. Co do techniki , to siadam techniką: stopy wężej niż szerokość barków, kolana lekko na zewnątrz, sztanga poniżej lini barków i do pełnego siadu. Czy w kostiumie powinno się siadać inaczej ?
No ryj bokserski masz Boks jest tak obstawiony, że ciężko będzie się wybić zaczynając w tym wieku, chyba że na prawdę masz wybitny talent. Możesz spróbować w MT. Mniejsza konkurencja, a że nogami machać nie lubisz, to możesz walić kolana
[...] klatki 15 na 5 C)basen 50 m 38s.lub w przypadku kiedy nie potrafisz plywac brzuszki 70 w czasie 2 minut na 5 pozycja wyjsciowa lezysz na plecach rece na karku nogi ugiete w kolanach pod dowolnym katem lokciami musisz dotknac kolan kolana podparte pod drabinkami lub ktos (inny kandydat)Tobie przytrzymuje. D)bieg na 100m czas na 5 12.8 s. WIem ze [...]
[...] 4serie 15/15/15/15 *Prostowanie nóg w siadzie 4 serie 12/12/12/12 *Uginanie nóg w leżeniu 4serie 12/12/12/12 Nogi są teraz bardzo ograniczone niedawo przeszedłem operacje kolana i nie mogę go przeciążać dlatego narazie żadne sztangi i duże obciążenie nie wchodzi w gre *Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 4 serie do bólu *Uginanie [...]
boszzzeee 750 g sera mnie przy ilosci 150 gdziennie przez kilka dni rozwala stawy (glownie lokcie i kolana) i ni epomaga nawet tran - musze odstawiac Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej [...]
Tak jak obiecałem, zjadłem całą puszkę i ogólnie na plus. Smak - nie powala na kolana, ale można ze smakiem wypić - przypomina trochę smak tanich napojów energetycznych. Pompa - to chyba największy plus tego suplementu jak sama nazwa mówi Extremalna POMPA! Siła - ciężko mi wypowiedzieć się w tym temacie, ponieważ stosowałem na diecie redukcyjnej - [...]
[...] treningowym.). Przeciwwskazań chyba nie ma.. Chociaż we wcześniejszym okresie nie mogłem stosować wznosów nóg oraz przysiadów z większym obciążeniem bo coś w prawej pachwinie mnie bolało ale ten problem jak narazie ustapił, poza tym kolana trochę mnie czasami bolą przy półprzysiadach więc ich nie stosuję. 195 (na łoko) i 75kg (też na łoko)
Witaj Dodałbym do nóg coś ze zginaniem kolana, by kompleksowo przećwiczyć hamstringi. Na przedramie z pewnością nie potrzebujesz tak dużej ilości ćwiczeń, gdyż pracuje ono praktycznie na każdej sesji treningowej. W klatce dodaj wyciskanie sztangi na skosie a unoszenie przed siebie wyrzuć, bo to kosmetyka aktywująca głównie przedni akton [...]
haha, jakoś ciężko znaleźć jej zdjęcia z sesji, które pokazują kolana %-) większość jest do kolan albo je zakrywa http://i.wp.pl/a/f/jpeg/29173/alessandra3_wenn5866336.jpeg pychotka %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-23 16:47:07
Słonko, chcesz mieć takie wymiary jak to-to? Czyli obwód kolana większy niż uda? %-) Pokaż zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej, bo ciekawi mnie jak wyglądasz po pół roku ćwiczeń, skoro bredzisz coś tam o "zbyt dużych mięśniach" @-) BTW, od zarania moich początków na SFD nie było tu takiej, co miała przerośnięte mięśnie. Przeciwnie, te, które [...]
W czwartek przed WF postanowilem sie rozgrzać. Podskoczyłem podciągając kolana do klatki piersiowej. Przy lądowaniu źle wylądowałem i mi się ciut kostka przekręciła. Dzisiaj jest już zdecydowanie mniej spuchnięta. Okładam ją systematycznie okładami z altacetu i okładam zimnem. A tu kieruje swoje pytanie. Czy do niedzieli będzie wszystko OK, bo mam [...]
[...] że jestem w szoku. Także póki co jestem bardzo zadowolony, szczególnie z klatki. Definicja mięśnia na plus. Tylko tak jak oczywiście przypuszczałem wody pod skórą z 5kg. Teraz wagę mam 84kg i z pomiarów 13% tkanki zbędnej. Także jak się wytnę to waga nie powali na kolana. W każdym razie siła na plus, twardość na plus więc do przodu. Pozdrawiam!
[...] słaby grzbiet - to go wzmocnij zamiast biadolić, a póki co możesz nawet robić przysiady na jednej nodze - nie obciążając kręgoałupa. Jeszcze co do genetyki, jak zaczynałem miałem 50 w udzie (w wieku 18 lat) i podczas przysiadów z 40kg czułem kolana. Po 5 latach ćwiczeń doszedłem do 180 w pełnym przysiadzie, 220x6 w półprzysiadzie i 74 w udzie.