[...] próbowałeś, walczyłeś. Ale wtedy, jestem zażenowany. Nie mogę patrzeć na tę walkę. To było g****. Przepraszam, ale to było g****. Byłem zbyt głupi. Miałam operację kolana i wszyscy mówili mi, żebym nie walczył, ale byłem głupi prosząc o walkę. To nie jest niczyja wina ani usprawiedliwienie dla przegranej. W momencie w którym [...]
Ja stosuję glukozaminę od kiedy po przysiadach zaczeły napi*****ć mnie kolana .Teraz biorę ją ciagle . Najtaniej kupować produkt w aptece , firm ją sprzedających jest pełno ,wystarczy spytać o najtańszą .W aptece kupowałem za 18 zł. ,a w sportowych sklepach nawet za 40 zł . -ulica przed nikim nie klęka-
Prędzej ohp moze Ci obciążyć kolana niż wiosło, niektórzy to robiąc nie mając siły się wybijają z nich. Mozesz też wybrać wiosło na ławce czyli ustawiasz sobie ławkę na skosie pod spód sztangę i wiosłujesz.
Jak chcesz dzień w dzień pedałować to nie dawaj stano więcej niż 30mg bo będziesz czuł kolana Ja poleciałbym stano solo ewentualnie prop symbolicznie na prawdę minimum
[...] po 2 tygodniach na tych tabsach miał estro pod górne widły. Nie wiem ile w tym prawdy :) Ale jak masz dostęp i pomoże ci się nie martwić to sobie łyknij. I unikaj obciążeń na stawy, zwłąszcza kolana dopóki estro nie wybije. Mi spod dolnej granicy z reguły łapie git w 2 tygodnie na enanie. Zmieniony przez - grzechubrom w dniu 2018-07-15 17:21:42
przegibon a co ma do tego silka , jak ja zostawisz to cie odmlodzi ? moze za duze dawki , testosteron to w koncu chormon mlodosci . Jak odstawisz silke wyje... ci kaldun na kolana to bedziesz wygladal jak gimlazjalista ??
[...] lapy i nie tylko. Ja wlasnie stosuje na niego pchniecie i mowi ze cie jest to ciezki cios do obrony bo choc slaby to po uderzeniu w czuly punkt, a zawsze wale w jaja lub kolana, jest nieciekawie jak mozna sie domyslic. Poza tym chyba(jak widac) niewiele osob zna technike ktora raz zastosowalem w praktyce i sie udalo w 100 a moze i 200 % ! Nie [...]
[...] Przebywająca na zgrupowaniu w tureckiej Alanyi holenderska drużyna przegrała 0:1 z TSV 1860 Monachium. Niedzielan zagrał pełne 90 minut, chociaż po spotkaniu narzekał na ból kolana. Uraz nie jest poważny i polski piłkarz prawdopodobnie będzie uczestniczył w kolejnych zajęciach zespołu. كل [...]
to po hvj sie pytasz jak wiesz lepiej trzeba było sie 'doświadczonych' kumpli pytać też kiedyś opierałem sie na opinii 'doświadczonych kumpli' i wiesz co z tego miałem.. półroczną kontuzje kolana
mnie też niekiedy po treningach (albo i nie) a czasem przed treningiem bolą kolana... zauważyłeś jakąś zależność? np. ból po ćwiczeniu nóg, albo po cwieczeniach w staniu...?
Też mi się wydaje, że to norma. Mnie w zimie zawsze bolą kolana albo stawy skokowe. Wydaje mi się, że to dlatego, że lekko przeciążone stawy są wrażliwsze na zimno, czy takie tam (to moja autorska teoria ). Jest na to rada - przestać ćwiczyć, albo się cieplej ubierać
[...] 3 x 15, kg dont know - przywodziciele 3 x 15, kg dont know - potem robiłam wskoki na stepper, na przemian ze wchodzeniem na stopień zawieszony na wysokości mojego kolana z hantlami po 4kg i potem swingi z kettlem 12 kg i tak 3 razy taka seria - potem robiłam przyciąganie szeroko na trx na zmianę z ćwiczeniami brzucha na bosu, też 3 [...]
No więc z badań wynika że wszystko w porządku. Zauważyłem jakby poprawę w stawach, już mi tak nie strzykaja nadgarstki ani kolana. Widocznie suplementacja dopiero zaczęła działać, jednak gorzej jest z tym dretwieniem. Głównie prawa ręka - w nocy nie daje mi to spać. Popytalem tu i ówdzie i najprawdopodobniej może to być jakiś ucisk na któryś z [...]
[...] pytanie o martwy ciąg i przysiad z hantlą - nie mam na tej siłowni żadnych sztang, są tylko maszyny i hantle do wzięcia do ręki, to po pierwsze. A po drugie ja mam strasznie słabe kolana. Bolą mnie już podczas wchodzenia na ławkę, strzelają, kłują. Boję się, że jestem za ciężka na jakieś przysiady i na martwy ciąg. Czy można to na coś zamienić?