kolana

Tak, ale panowie Smith raczej do czołówki K-1 np nie należeli...A propo - coś mi się przypomniało... Dan Henderson znokautował wchodzącego w nogi Renzo, uderzeniem kolana w głowę. Tylko że Dan twierdzi że jest zapaśnikiem, nie Thaiem. Może o to chodziło.... You are not a warrior, You are Beginner!!

[...] w asicsach dwa lata i to duzo po asfalcie... > i sie sprawdzaja Jasne :) A ja biegałem po asfalcie/betonie 12 lat. W kosza grałem. W byle jakich butkach. I nic mi nie było. A teraz ledwo biegam, tak mnie kolana bolą :) Prewencja nie jest po to, żeby 'mniej bolało', bo wtedy jest już za późno, tylko po to, żeby nigdy nie zaczęło boleć. Doom_

[...] mają wtedy największą siłę i zasięg. Kopnięcie okrężne jest równięż przydatne ale jego skuteczne zastosowanie wymaga większej wprawy. Lepiej stosować je na niższe cele, np. kolana ( patrz pkt. "Niskie ataki" ) - jeżeli styl, którego się uczysz stosuje dżwignie i rzuty ( np. jiu-jitsu ) stosuj tylko te najprostsze, te które masz najlepiej [...]

tylka nie widac na fotce :P no i martwy ciag - mam mieszane uczucia, rozwalilem sobie kolana na rolkach i wszystko majace cos wspolnego z przysiadami kojaszy mi sie z bolem :( -- RusH // Jestem zboczencem http://kiti.pulse.pdi.net/qv30/ :P i szekla : "widze ze trzeba koteczka na noc wydoic" "Noone expects the Spanish [...]

[...] siłą naturalną niż obecnie - tak łatwo nie rezygnowałbyś z treningów. A wierz mi, że im człowiek starszy tym bardziej docenia treningi gdy innym rosną brzuchy, spadają na kolana, wyginają kręgosłupy, a całe ciało robi się wiotkie i słabe i ogólnie dziadzieją. Aha, swojego planu nie zamieszczę, bo byłoby to zaprzeczeniem tego co tu piszę (szewc [...]

[...] to słysze wypowiedzi ja tego nie robie bo psuje plecy, jak przysiady to po co taki ciężar. Ogólenie moim zdanie jakby nie takie forum moje cwiczenia dalej opierałyby sie na moich przemysleniach i przypuszczeniach, efekt doradztwo do bani spowodowało u mnie poważną kontuzje kolana. Ale mam nadziej że w przyszłym roku sie spotkamy. pozdrowienia

[...] super, zdecydowanie bardziej ogólnorozwojowe niż rowerek. O stawy nie musisz się martwić, dopóki nie masz problemów z wagą i nie biegasz naprawdę godzinami (ja zaczynam czuć kolana dopiero po ok. 2 godzinach biegu bez przerwy). Oczywiście dobre buty to podstawa. Opasek nigdy nie używałam, więc się nie wypowiem Stepper też jest super - nie [...]

Odświeżam bo uciekło , a chce jeszcze sogów dostać W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

Piłkarz AC Milan Holender Clarence Seedorf nie będzie mógł grać do końca sezonu z powodu kontuzji kolana. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla [...]

[...] bo nie mam warunkow na w zwisie (drazek we framudze >drzwi :P) Jeśli nie jesteś szerszy od futryny to wieszasz się np. lewą ręką tuż przy futrynie, drugą na środku, unosisz lekko kolana i skręcasz w prawo tak, żeby prawa stopa oparła się na futrynie. Z tej pozycji zaczynasz wznosy, a opuszczając nogi stopą wracasz z powrotem na futrynę.

Ściślej wyglądało to mniejwięcej tak, ten tego w jaja, koleś padł na kolana ( pomyślał, że już koniec, zresztą chyba sam bym tak pomyślał ) i stał nad nim a ten tu nagle ful z ziemi mu w bebech przypieprzył i sam mu wlał Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli fajne dupcie i pare innych rzeczy. A czym to jest [...]

Gratuluję JO! Tak tzymaj! Wiem coś o tym, bo sama trenuję od kilku lat ju-jitsu, a raczej trenowałam-moje kolana nie wytrzymały. Do panów- oczywiście, że wskazane!!!!!! Wysportowane, silne i zdecydowane. sporty walki kształtują, równie silnie jak mięśnie, nasz charakter.TO BARDZO WAŻNY ASPEKT! Nie grozi to przeobrażeniem w "babochłopa". [...]

Uhm, na pocieszenie nadmienie, ze ja rowniez mam juz od 3 miesiecy przerwe przez kontuzje kolana :// i nie stalo sie to na treningu. Obecnie jestem na rehabilitacji, ale o jako takich mocnych sportach moge sobie raczej pomarzyc. Przynajmniej na razie, jak mi sie sytuacja poprawi to pewnie bede inaczej myslal ;)). Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał [...]

[...] w tym okolo 12lat. Mimo to dojscie do kolejnego Turka zaelo mi 3 tygodnie cwiczac takze na maszynce( to sie chyba nazywa Dragon?) I tez bym ja chetnie kupil do domu ale sadze ze dla poczatkujacych nie jest dobra bo nacisk na tym jest glownie na kolana wiec mozna je sobie latwo rozp.... PS A jak wiecie gdzie to kupic to dajce znac Pozdrawiam

Czymaj się MYU, będziesz chyba pierwszym Polakiem, który go ukończył W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

CZE, poprawiłem się niewco, teraz ciskam już 100kg, przekroczyłem tą magiczną barierę W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

"bo nacisk na tym jest glownie na kolana wiec mozna je sobie latwo rozp.... " Jeśli ciśnie na kolana lub powyżej to właśnie je odciąża ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- [...]

To masz soga REKIN!! MOże ci pomoże W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

MuayFan sorry za pomylenie ksywy, niech śmoc będzie z tobą W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze

GoLF MAN nie wierze ci za bardzo, żeby przy twojej wadze w pół roku poprawić się o 50 kg. ja trzy lata trenuje i na początku ciskałem 36 kg. W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze