kolana

Chciałbym żeby ktoś poradził mi jak może wyglądać plan push pull w którym nie ma nóg oraz takich ćwiczeń jak martwy ciąg i wiosłowanie. Mój staż to 2 lata 183cm I 82 kg. Dodam że nie mogę robić nóg ponieważ przeszedłem 2 operacje kolana

Witam Kontuzja kolana nie pozwala mi wogole go obciazac. Wiem jak waznym cwiczeniem jest MC, szczegolnie przy treningu na mase, ale czy jest jakies inne dobre cwiczenie na plecy, ktorym moglbym je zastapic? Dzieki

Byłam u lekarza i mam zdiagnozowane naciągnięcie torby tylnej kolana co to znaczy? To to samo co naciągniecie torebki stawowej? I czy przy czymś takim można mieć również naciągnięte ścięgno w kolanie?

JESTEM OD WCZORAJ PO ARTOSKOPII KOLANA .JAK DŁUGI JEST OKRES LECZENIA PO TYM ZABIEGU ? CZY SA JAKIEŚ SZCZEGÓLNE ZALECENIA.CZY KONIECZNA BĘDZIE REHABILITACJA...... .............................. ..................... .........................

Mam pytanka. Kilka tygodni temu miałam nie fajną przygodę na lekcji wychowania fizycznego. Dużo czytałam w internecie na temat chorób kolan i doszłam do wniosku że mam rozerwane łąkotki. Jaki ból i w jakim obszaze kolana mozna go odczówać? Z gór dzieki

Witam jestem po artroskopi kolana,mam pytanie co do jednego terminu "Stabilizacja Rzepki typu v" nie moge znalezc na necid odpowiedzi co to znaczy czy to ma cos wspolnego z podszyciem toczka ;?lekarz mi tlumaczyl ale w szale i amoku zapomnialem

zlamalam palec w lewej rece 4-tygodnie temu.mam juz sciagniety gips 3-tygodnie.palec boli nadal . Lekarz stwierdzil guzowatosc,co to oznacza? od 2-lat boli mnie lewa noga.puchnie nad kostka ,boli z tylu kolana.nie moge w nocy przez ta noge spac.co robic?

dwa lata temu miałam rekonstrukcję więzadła ACL.dziś zebrała mi się spora ilośc płynu nad kolanem.nie widzę powodu takiego stanu rzeczy, zadnych potknięc ani kontuzij kolana.jaki może byc tego powód??i co dalej??

nie wiem co sie dzieje ale strasznie sie boje wykonac BF'a a jak sie przełamie z asekuracja kolegi czuje ze nie grupuje sie z całych sił i spadam na kolana a nie na stopy. jak moge pokonac strach i poczuc sie pewniej? i co zrobic zeby sie mociej grupowac?

Czesc jakies 2 miesace temu sie nieszczesliwie przewrocilem i bolalo mnie kolana dosc dlugo wszystko wracalo do normy chodz powoli no i dziś je przeciazylem i cholernie boli kolano jak nacisne mocno zaraz nad łydka :/ co to może być ?

Bo ja mam niedługo w-f i tam trzeba będze siąźć w rozkroku i schylić sie żeby do jednej nogi dotknąć kolana głową i tak samo na stojąco.zostało 5 dni ,a ja nie umiem...co mam zrobić aby się nauczyć???jakie ćwiczenia?z góry dzięki za odpowiedź!

Witam! Z powodu kontuzji kolana (sport to zdrowie), jestem zmuszony odpuścić treningi kulturystyczne na 3 tygodnie. Proszę o radę, co zrobić, by nie stracić ciężko wypracowanych mięśni? I ile potrwa powrót do aktualnej formy? Pozdrawiam

Hejka, trenuje zawodowo wioślarstwo i jestem po 3mies. przerwie z powodu kontuzji kolana. Szukam odżywek które pomogą mi odbudować w dosyć szybko kondycje. Co polecicie? I jeszcze co byście polecili na zwiększenie masy?

mam pytanie, waze 100kg 183cm 17 lat. wieczorem jezdze godzinke na rowerze, z bieganiem klopot bo kolana mi wysiadaja. przydaloby sie zrzucic troche sadla tylko jaka dieta bedzie dla mnie najlepsza??

"Łąkotka przyśrodkowa MM: wyraźna szczelina pęknięcia trzonu, róg przedni wpukla się pod torebkę" - taki opis USG kolana pkd. Ponadto rzepka dwudzielna i nogi ułańskie. Sugerowana operacja. Konieczna? Witek, lat 68

witam. mam 19 lat 180/85. od jakiegoś czasu bolą mnie stawy tzn kostki, kolana, łokcie, nadgarstki. trenuje na siłce z rozgrzewką(ćwiczyłem pod okiem trenera wcześniej i wiem co i jak) a pozatym cwicze mma pół roku. co mi może dolegac i co brac na to?

Jestem 2 miesiące po rekonstrukcji acl. Wczoraj z boku kolana przeskoczyła mi kość. To normalne czy mogło coś się stać? Nie było żadnego bólu. Dzięki z góry.

Co do tego chorego kolana, jest to dokładnie ''Jałowa martwica kości piszczelowej''. Mile widziane porady, wytłumaczenie co robić i jak robić to poprawnie. GG: 36811588

Idz do szpitala nr 1 w Sosnowcu. Sa tam dobrzy ortopedzi, wraz z ordynatorem Wujcikiem. ciesz sie ze nie zerwałes ACLa. Ja miałem rekonstrukcje w tym szpitalu. Jak na razie jest wszystko dobrze, jeszcze nie mam pełnego zakresu zgiecia kolana.

jakiś czs tumu bolały mi kolana od czterech dni mam wysypkę na nogach a zwłaszcza pod kolanami - drobe krostki i swędzą jak zacznę drapa to przesta nie mogę nie mam pomysłu czym to smarowa zaczęłam do maści cynkowej trochę pomaga ale powstają nowe