kolana

[...] wlasnie zaczelem robic a6w. 1. W a6w slyszalem o paru wersjach 5 cwiczenia (http://www.kulturystyka.org.pl/images/a6w2nl.jpg). Chodzi o to aby lewy lokiec dotykl prawego kolana i odwrotnie na przemian czy o to aby ramiona i lokcie byly rownolegle do siebie? 2. "Nożyce" w 5 cwiczeniu? Chodzi o mniej wiecej "rowerek" jak na obrazku czy o to by [...]

[...] separacje i inne cuda to Coleman jest lepszy o 2,3 klasy. Nawet jeżeli Coleman ma lepszą jakość (choć to dla mnie kwestia dyskusyjna, obaj mnie pod tym względem powalają na kolana) to ma zdecydowanie gorszą sylwetkę. A dla mnie właśnie sylwetka jest najważniejsza w tym sporcie. Faktycznie Coleman ma mega gęstość, ale co z tego skoro wygląda jak [...]

[...] 12 (u mnie jednak mniej). Z barkow wywal unoszenie w przod, przod atakuja wyciskania. Pomysl o dodaniu wznosow na tyl. Np siedzisz, schylasz sie tak ze opierasz sie klatą o kolana, dwie sztangielki i unosisz robiac "odwrotne rozpietki". I dobrze ze zauwazyles brak szrugsow! Ja przegapilem. Dodaj albo w barkach albo w plecach, tam gdzie [...]

@krzykacz bolące kolana i nie tylko najpierw się diagnozuje a potem odpowiednio leczy. Polecanie glukozaminy (i innych preparatów) bez diagnozy i w konsekwencji zastępowanie nią właściwego leczenia jest szkodliwe dla zdrowia (i dlatego czasem kasuje tego typu wypowiedzi). Tym bardziej, że jedyny skutek pozytywny glukozaminy udało się jedynie [...]

bolące kolana i nie tylko najpierw się diagnozuje a potem odpowiednio leczy. - zgoda. Polecanie glukozaminy (i innych preparatów) bez diagnozy i w konsekwencji zastępowanie nią właściwego leczenia jest szkodliwe dla zdrowia - 50/50% zależy jak na to patrzeć - odnośnie tego uznaję tą część wypowiedzi z naciskiem na "czasem" i dlatego [...]

a wlasnie moze to przez to ze mam za duze miesnie nog, wytwarza sie sila ,przy ktorej kolana nie wytrzymują a miesnie wustaja mi ponad kolano jak napne (nie przesadzam)

[...] tzw. "czarną obronę" zespołu narodowego. Dziś Tresor jest w sztabie pierwszoligowego klubu Girondins Bordeaux, a Adams leży bez świadomości po nieudanej operacji kolana, którą miał w 1982 r. O ojcu przypomnieli fanom piłki nożnej synowie Laurent i Frederic, inaugurując symbolicznym kopnięciem piłki niedawny mecz ligowy klubu Adamsa [...]

hmmm no ja nie miałem nigdy! Niekiedy przy intensywnych ćwiczeniach bolą mięśnie ale nie jądra:/ hmm a nie masz czasem stłuczonych lub np. twój partner nie "zawadza" cię tam podczas kopania...? niechcące kopnięcia w krocze z nogi lub kolana są dosyć częste:P

gdzie moge kupic tasmy na nadgarstki i kolana tanio? prosze o podanie strony, ewentualknie namiar na jakis sklep na gornym sląsku

[...] jest trening interwałowy z wykorzystaniem wzniesienia: 1. Szybkość: sprint z górki truchtem pod górke, dzięki temu rozćiągniesz mięsnie i sciegna, bedziesz wyżej unosił kolana i dawał wieksze kroki, no i przyzwyczaisz ciało do sprintu bo z górki naprawde można szybko polecieć :) 2. Siła: sprint pod górke z górki truchtem Najlepiej trenować [...]

blablabla co nic nie piszecie?? głupia piosenka: Na naszej wycieczce Kiedy słońce świeci Jest taka maszyna Do robienia dzie... ... wczyno kochana Pokaż mi kolana A ja ci pokaże Stojącego pa... ... liło się w piecu, A w kominie sadza Uciekaj dziewczyno Bo ci zaraz wsa ... ... dzie rosną grusze, A na gruszach glizdy, Jakie te dziewczyny Mają wielkie [...]

przynajmniej na tym forum nikt ci nie przyklasnie za 8 tyg SD "takze uwazam ze trening nie jest zly tylko obciaza kolana" - no to rzeczywiscie nie jest zły moze stad wynikaja twoje problemy z kolanem?

na ebay.com taśmy na kolana kosztują 20$, przesyłka 10$ tylko nie wiem jak z cłem... z czech myśle że nie więcej niż 25zeta

[...] sztangi do brody 3 x 10 (30 kg) 4) Kaptury sztangielkami - 3 x 20 NOGI 1) sównica 2r + 4 x 15 ( ok 150 kg - wszystkie serie traktoweane jako rozgrzewka z raci na bol kolana ktory pozneij ustąpił) 2) przysiady 4 x 12 (85 kg) 3) wyprosty nog na maszynie 4 x 15 (24 kg) 4) wspiencia na palcach 4 x 15 - 20 (szczerze mówiąc nie wiem) RESZTA [...]

kolana i kregoslup najbardziej po dupie dostaja

fajneeeee wchodzac myslalem ze cena mnie powali na kolana a tu bardzo przystepnie :) tylko nie grzeja sie zamocno dlonie w skorzanych ? dystrybucja do sklepow ruszyla ?

[...] jakie efekty bo na pewno będę jeśli nie w masie to w samopoczuciu osłonki odpuść jeśli nie pijesz kilku browarów dziennie PS ja zacząłem od 200mg deci prozdrowotne bo kolana zjechane miałem (po 100mg raz na 2 tyg) i muszę powiedzieć, że mimo tak żenujących dawek było kilka razy lepiej niż na cloucie którego brałem przed Zmieniony przez - [...]

[...] przodu) ? przysiadacie tak czy po swojemu, jak jest poprawnie ? 2. czy ruch powinien byc wolny, szybki, sredni? 3. haki: podobnie jak wyzej, czy duze znaczenie ma to, ze kolana beda wystawac podczas przysiadu za stopy? podczas tych 2 cwiczen nogi jak najbardziej czulem, ale w atlasie pisze troszke inaczej...a wiec jak to jest? 4. I tak z [...]

[...] już troche dalej ). Problem w tym, że jak nogi daje szeroko to strasznie pod udem mnie boli zarówno z lewej jak i prawej strony. Tak jakby mi coś pęknąc miało. Ból jest od kolana do końca uda. A jak już nachylam sie ciałem do przodu to w ogóle mam wrażenie, że zaraz mi tam pod nogami jakaś żyłka pęknie Nigdy nie miałem złamanych nóg, ani [...]

kooles trenuje TKD zakaldal obciazniki na nogi przy kopnieciach i jak cwiczyl i biegal, efekt tak ize po 3 latach rozje**** stawy ze musi do dzis kolana nastawiać jak wstaje rano, a przygode z tym skończyl ladne pare lat temu