Miałem uraz skretny kolana 2 lata temu , kolano bardzo czesto mnie pobolewa. nie jest to bol mocny ale jednak denerwujace uczucie. czasem swedzenie , jakies pieczenie delikatne jakby rozpychanie itp.. Czasem boli prawie codziennie przez tydzien lub dwa i cisza na jakis czas. Byłem u 3 ortopedów i jeden powiedział że bedzie bolec do konca [...]
[...] zabieramy się za rozgrzewkę: - Stajesz w rozkroku, nogi mniej więcej na szerokość barków. Wykonujesz krążenia biodrami w jedną i drugą stronę. - Następnie złączasz stopy i kolana i wykonujesz krążenia kolanami, a na koniec stawami skokowymi (palce i poduszki stopy dotykają podłogi i kręcimy stopami). - Dla dobrego rozgrzania najlepiej pobiegać [...]
Rok temu w maju miałam rekonstrukcję ponieważ miałam uszkodzenia ACL kolana prawego. Skręcenie w obrębie (przedniego) (tylnego) więzadła krzyżowego kolana. Po tej operacji miałam 4 rehabilitacje, które nic nie pomagały ponieważ nie miałam pełnego wyprostu i zgięcia a przy tym miałam zanik mięśni w udzie. W maju tego roku miałam kolejną operację [...]
witam panowie chciałbym się was poradzić, od jakiegoś czasu strzelaja mi kolana przy wykłym przysiadzie , przy zwykłym zginaniu kolana, byłem u lekarza na kontroli narazie nic nie stwierdził zeby się coś działo , przepisał mi jedynie suplement diety i zalecił rowerek ( dodatek ze zaczęło mi sie tak dziać odkąd jeżdziłem jako kierowca przez kilka [...]
Witam. Mam właśnie bardzo poważny problem, jednak opiszę moją historię od samego początku. Około 10 lat temu miałem poważną kontuzję prawego kolana - zwichnięcie rzepki. Moja rzepka przemieściła się bez wyraźnej przyczyny, podczas stania, na zewnętrzną stronę nogi. Skończyło się na nastawieniu i gipsie. Po roku kontuzja ponowiła się. Na szczęście, [...]
[...] środka. Na początku lekko zabolało, ale ok. godziny 17 trochę spuchło i ból też nasilił się. Udałam się, więc na Ostry Dyżur. Zrobiono mi RTG oraz ortopeda zrobił mi badanie kolana ( nie wiem jak się ono nazywa, po prostu poruszał mi nogą w różne strony). Stwierdził naderwanie mcl II stopnia i wysłał do innego ortopedy. Dwa dni później inny [...]
[...] 44,0 ****CEL************************************************* Redukcja bez spiny,powolne zbijanie wagi. ****STAN ZDROWIA***************************************** Kontuzja kolana(uszkodzona łękotka)+krzywizna nóg(typu X) ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]
Witam, ponad miesiąc temu podczas meczu koszykówki upadłam i uderzyłam kolanem o podłogę, po wizycie na pogotowiu stwierdzono: skręcenia kolana, wiązadła ok. nogę włożyli mi na tydzień w szynę, po ściągnięciu miałam problem ze zginaniem nogi, nie byłam wstanie zgiąć jej do 90stopni, lekarz przepisał tabletki na obrzęk i kazał schładzać kolano, po [...]
[...] miałem rok temu jak pochodziłem po górach, przy wychodzeniu nic, przy schodzeniu duży ból, w tym roku już bolało mnie jak chodziłem po schodach. Ból tylno-zewnętrzna część kolana, tak sie wydawało jakby ścięgna co od kolana idą do uda i do łydki, ból się rozchodził tez na spód/tył kolana. Przy siedzeniu przed komputerem z mocno podkurczonymi [...]
[...] zrobiłem jak do szpagatu, pojawiły mi się o te dolegliwości stwierdzone przez ortopedę: s83.4 Skręcenie i naderwanie w obrębie strzałkowego piszczelowego więzadła pobocznego kolana s83.5 Skręcenie i naderwanie w obrębie przedniego tylnego więzadła krzyżowego kolana torbiel bakera niewielki, uszkodzona łakątka, acl częściowo uszkodzone. Boli mnie [...]
Witam, Zacznę od początku, w grudniu 2014 roku startowałem w biegu przełajowym, gdzie było mokro i ślisko, po biegu odczułem ból w części przyśrodkowej kolana prawego, tak jakby lekko poniżej rzepki od strony wewnętrznej. Po tygodniu próbowałem znowu biegać, ale nic z tego, ból się utrzymywał. Przez rok czasu chodziłem do różnych ortopedów, na [...]
Cześć, Wczoraj na treningu MMA uderzyłem wewnętrzną stroną kolana o matę. Nie była to jakaś duża wysokość, aczkolwiek po zdarzeniu chwile mnie to bolało. Byłem jednak w stanie dokończyć spokojnie trening. Na noc posmarowałem bolące miejsce altacetem. Jednak od rana jest gorzej. Przy mocnym wyproście, szybkim chodzeniu i gwałtownym zgięciu nogi [...]
[...] 10 x 3 - Skoki na skrzynke 10 x 3 - Skoki do góry 10 x 3 - Skip A w miejscu MAX - Brzuszki 10 - Pompki 10 - Podciąganie: - nachwyt 3 x 3 - podchwyt 3 x 23 - kolana do brzucha 10 x 3 - wiszenie na drążku 5 x MAX } Wszystko 1-3-5 seri 60 sekund przerwy miedzy seriami i 10 sek miedzy cwiczeniami * Wtorek - Odpoczynek/lub: - [...]
Witajcie. Ostatnio prześladują mnie różne bóle. Najpierw odcinek lędźwiowy (już jest ok) teraz kolana. Bolą mnie po wysiłku fizycznym . Tak z grubsza to boli jedno kolano drugie dużo mniej. Nie jest to jakiś straszny ból ,ale przeszkadza. Czasem pobolewaja mnie inne stawy (no łokieć nadgarstek)ale to rzadko. Ode po skierowanie do ortopedy w [...]
[...] szyciu łąkotki przyśrodkowej 4rema szwami oraz rekonstrukcji ACL. Mija piąty tydzień od operacji- i dużo i mało. Po drugim tygodniu doszłam do 45stopni zgięcia kolana po rozćwiczeniu go, biernie tak z 15 stopni tylko. Teraz przy ćwiczeniach dociągam z bólami i jękami do max 60 stopni, biernie, szczerze mówiąc- bez zmian, może nawet [...]
Witam, Mam mały problem z kolanami, Od jakiś pięciu czy sześciu lat jeżdżę na rowerze codziennie do pracy i po pracy, ostatnio codziennie jeżdżę już po jakieś 30 km. Jakiś czas temu zaczęły mnie boleć kolana, taki dyskomfort bardziej przy schodzeniu ze schodów. Przy innych czynnościach mnie kolana nie bolały, nawet przy wchodzeniu przy rzeczonych [...]
czesc,, wlasnie wychodzilem zkontuzji kolana,,, nad rzepka bolalo,,,,, jakis miesiac oszczedzalem ta noge i 2 tyg zrobile calkowite zaprzestanie trenowania nog,, ale zeby ja jeszcze docackac postanowilem wykupic zabieg laserem,,,,,, dodam ze ta noga zupelnie mnie nie bolala a nawet po pierwszym treningu byla jak nowa,, ale wyczytakem ze laser [...]
Witam około 10 albo 8 lat temu uszkodzilem sobie kolano podczas gry w piłkę lekarz stwierdzil ze to nad szarpniecie kolana chociasz ja stwierdzalem uszkodzenie wiezadel i prosiłem o rezonans . Od niedawna odczuwam oprucz skrecosych wiezadel czego jestem pewien czuje promienisty ból idacy od kolana do dużego palca u stopy a od kilku dni czuje [...]
Witam. Od kilku dni zmagam sie z dziwnymi dolegliwosciami kolan. Jet to rodzaj dykomfortu połączony z bólem oraz jakby blokowaniem sie lekko kolana oraz uczycuem jakby pustych kolan, uczucie nasila sie przy przeproscie kolana. Bol wystepuje głownie po bokach rzepki, ale przy schodzeniu po schodach pojawia sie ukucie w zepce(niewielkie). Jestem po [...]
[...] ręce i nogi zamkneły sie jak scyzoryk 3x 20 pow Przyciąganie kolan do klatki siedząc na ławce płaskiej Siedzimy na ławece trzymajac rękoma ławke i staramy się przyciagac kolana do klatki 3x 20 pow 2.Dzień Plecy tył barków + triceps -Podciąganie na drążku szerokim chwytem ( guma oporowa pomoże jak coś ) 3x max -Podciąganie na drązku [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
