kolana

[...] są uwarunkowania anatomiczne. Jak Ty Paatik wyrzucisz tak tyłek do tyłu przy długich udach, to jak masz się nie zgiąć jak scyzoryk?? No przecież polecisz do tyłu w innym wypadku. Stań duuużo szerzej, nie wywalaj tak bioder do tyłu tylko kolana na boki i sru, w dół. Stopy w linii z kolanami, czyli jakieś 45 stopni obstawiam. Jak w balecie;-)

Ja jestem po rekonstrukcji acl, mam zwyrodnienie chrząstki piszczelowej, łękotka uszkodzona. Około 10 lat już latam po macie, odczuwałem ból kolan. Stosuje wlewki z salcoserylu do tego jestem na cyklu NPP z propem i kolana zaczyna funkcjonować. Wielu moich znajomych leczy urazy peptydami, są bardzo zadowoleni. Sam nie próbowałem.

plusem tego jest że mimo wszystko obciążenie dla kolan mniejsze i na pewno dla kręgosłupa Pod warunkiem, że nie robisz przeprostu w końcowej fazie... Widziałem gdzieś filmik jak koleś zrobił przeprost na gigantycznym ciężarze i mu się kolana w drugą stronę zgięły @-|8-O

Nigdy nie siedziałem na podobnym wynalazku. Pewnie można popracować nad kadencją, może i opór jakiś sensowny stawiać, ale jak to się przełoży na prawdziwy rower trudno przewidzieć. Jakby nie patrzył na spinningu możesz przyjąć bardziej kolarską pozycję. Próbowałem jeździć na tej atrapie lemondki. Kolana mi się o brzuch obijają%-) Jak można tak [...]

[...] regeneracyjne. SQ6*2*162.5 Wl: 3*3*132.5 Wlw:2*8*90,6*90 W ramach mojego komentarzu do pewnej rozkminy w pewnym dzienniku. Fanss że sztangą, z rotacją a co za tym idzie kolana na zewnątrz to i palce w tym kierunku i Fanss bez rotacji, kolana przed siebie to i palce na wprost. Druga wersję jakbym gdzieś już widział, hm.... [...]

[...] zawodnikiem w historii UFC, który posiada pełen wachlarz walk zakończonych przez kopnięcia na głowę, ciosy na tułów, kopnięcia na tułów, kopnięcia na nogi i latające kolana. „Zdecydowanie (moje ciosy są lepsze. Mam nokautującą siłę ciosu, kopnięć na tułów, niskich kopnięć, kopnięć na głowę, obrotówek, kolan – na papierze jestem [...]

jak kolana się o brzuch obijają to albo za duży brzuch albo za nisko siodełko może ;-D?

jak kolana się o brzuch obijają to albo za duży brzuch albo za nisko siodełko może ;-D? Prawdopodobnie opcja pierwsza. Ale redukcja się robi( na przemian z rekompem. Bo z tego co zauważyłem ten cały „rekomp” polega na tym że jest się na redukcji a jak z miską poniesie okazjonalnie to se człowiek tłumaczy że w bicka albo w klatę pójdzie }:-( )

Musisz zamortyzować całym ciałem. Ugiac kolana itd. Da się. Jak wyobrażasz sobie snatch kettlem? Przecież kula polamalaby ręce. Można to zrobić z Filipem albo na śrubę (ci z HS tego nie uznają)

[...] (nie wiem czemu nie 112.5 :/) - nie poszło. W martwym już byłem trochę wymęczony, 190 lekko. 200 w pierwszej próbie jakby ktoś przyspawał do podłogi. W drugiej poszło pod kolana i to by było na tyle. Waga - 80kg Total - 490 Wilks - 334.523 Trening Przysiad - 190kg Wyciskanie - 110kg Martwy 190kg. Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - [...]

[...] o proszek ciężko. Dzwoniłem też do forumowego sklepu i niestety uzyskałem informację, że producent zakończył dystrybucję tego środka. Z tego co patrzyłem proszek miał całkiem inny skład i pewnie dlatego działał dużo lepiej. Ogólnie patrząc na skład kapsów to jakoś nie powala na kolana, a może mi się tak tylko zdaje, nie wiem, nie znam się...

Dziś barki,nogi ale też planuje trening popołudniowy-trochę ramion i brzucha jeszcze zrobię. I może jeszcze uda się nagrać próby konkursowe kolana do łokci. Widziałem,ładnie Ojan tobie to wyszło.

[...] maks powtórzeń w ciągu 3 minut. Drugi - bardziej skomplikowane, podobne do l-sit. Naprzemienne prostowanie nóg. Mozna robić w zwisie na drążku lub na poręczach. Unosimy kolana do góry, ponad brzuch (nie musi być az do klaty). Prostujemy raz jedną, raz drugą nogę. Nie każdy jest w stanie całkiem nogi wyprostować, więc możemy przyjąć jakieś [...]

[...] morfologii (które tu omawiałem), ale na szczęście jestem dopuszczony. Artroskopia biodra w Polsce to temat wciąż raczkujący, a już na pewno na tle poziomu artroskopii kolana. Każdy lekarz ma swój plan postępowania po zabiegu. Jedni co tydzień stopniowo zwiększają obciążenie kończyny, u mnie do 2 miesięcy zero obciążenia. Świadczyć to może [...]

[...] dni, na przykład przed przysiadem. 3 serie, każda po 3x10 sekund. Kładziemy się na plecach i przyciągamy jedną nogę ugiętą w kolanie na maksa do siebie. Opieramy w okolicy kolana otwarte dłonie i przez 10 sekund napieramy na nie kolanem. Potem chwilka przerwy i powtarzamy kolejne 2 razy. Później to samo dla drugiej strony. Robimy takie [...]

[...] może nie być w stanie podjąć walki w Alexandrem Volkanovskim. Jose Aldo (28-4 MMA, 10-3 UFC) został przyjęty do szpitala w zeszłym tygodniu z powodu infekcji bakteryjnej kolana. Antybiotyki nie zadziałały tak szybko, jak się spodziewano i wydaje się, że jego nadchodząca walka z Alexandrem Volkanovskim (19-1 MMA, 6-0 UFC) może być zagrożona. [...]

Kozak nie dla mnie... nogi mi się plączą i równowagę tracę, poza tym kolana bolą, łydki po burpeesach też już mają dość..}:-( tylko 1,5 min wytrzymałam... ale, żeby nie było... spróbowałam}:-( Nie wiem, czy taka wersja do zaliczenia, bo nogi nie nadążałam prostować.. inaczej bym się wywróciła. https://youtu.be/L8z0aR7MiUs

[...] więcej powtórzeń w krótszym czasie. Czekam na film, na którym wyżej wspomnianą techniką wykonasz więcej niż 35 powtórzeń w czasie krótszym niż 59 sekund ;-)Chciałem ale nie jestem w części tak dobry jak Tsubame. Moje kolana automatycznie dążą do wyprostu a dupa jest trochę za wysoko(chociaż do zaliczenia przeze mnie). https://youtu.be/RaNOmozD_kE

Nie wysłało mi posta. W każdym razie oglądałam różne filmy Pana Jana i na każdym tylek jest powyżej linii kolana ale kat jest odpowiedni. Nawet Szajba zwracał uwagę na głębokość przysiadu. A odrobina to ile? 2mm czy 5cm? Zaczynałam od kąta rozwartego, to jest ostatnia próba gdzie udało się zejść do kąta prostego. Ja próbować już nie będę bo do [...]

Mnie od samego patrzenia kolana bolą :) Zekrnijcie na gościa -od czasu 2:10 ten to by tego nastukał i technika też zupełnie inna :) https://www.youtube.com/watch?v=QGDoSJmEyMc