kolana

[...] filmik w celu skomentowania i oceny na jakim etepie jestem. Na zawody nie szykuję się trenuję dla własnej satysfakcji i chcę sobie udowodnić , że dam radę. Nad sylwetką jeszcze duuuuużo pracy ale nie obijam się tylko cały czas walczę mimo kontuzji kolana a teraz również łokcia Dzięki za wiarę wszystkim. Nie dam plamy <ma nadzieję>.

[...] meczy by sprowadzic kogos do parteru. werdum obecnie trenuje w chute box i stojka wytaznie mu sie poprawila czego nie bylo widac po treningach z mirkiem. wprowadzil dobre kolana z kliczu, poprawil rece i wali juz takie niezle combo nawet. lesnar moze cwiczyc bjj ile lat chce a i tak w starciu z zawodnikami typu nog werdum gonzo czy mir bedzie [...]

Jesli prawy łokiec idzie do lewego kolana, prawa strona brzucha bardziej pracuje. Lecz nie ma sensu kombninowac z treningiem, tylko najzwyczajniej w swiecie kontynuowac dalej. Jesli technicznie cwiczenia ida dobrze, to niedlugo dysproporcja powinna zaniknac.

[...] (swoją droga 1 runda z Gabrysia nie wygladała zbyt różowo jesli o stójke chodzi ) bo najlepsze walory jakie umieją wykształcić w Chute to niewątpliwie tajski ( a zawężając kolana + walka z nimi w klinczu ), stompy i soccery a tych dwóch ostatnich niestety w UFC nie poużywa , w teamie nie szkolą natomiast solidnie z moich obserwacji Boksu ( no [...]

[...] o tym dowiedzieli ze ****a z polakami sie nie zaczya. podpis do foto.. tez mozecie sobie dac na NK "Pudzian znów Najlepszy!!! Dokopał amerykanom pomimo tego ze jego kolana są zniszczone! Znów mam inspiracje do ćwiczeń na następny rok... miejmy nadzieje ze to nie jego ostatni start w WSM :)" zle wyszlo... komentujcie [...]

Mój nowy plan treningowy, start jutro bądź w czwartek zależnie od stanu kolana lewego ME dół ciała: -box squat -rumunian deadlift -wznosu tułowia z opadu -wznosy ramion ze sztangą -skłony na wyciągu -łydki ME góra ciała -WL -wyciskanie waskim chwytem -wyciskanie skos hantle/sztanga -unoszenie ramion na boki -wznosy sztangi wzdluz tułowia/ HP [...]

tak jak ty michał...?? ja dbam o zdrowie nie robie juz ciągów i siadów od kąd mnie bolą kolana

[...] to wyjdzie jej figurze na dobre, trzymaj kciuki Acha i Kika, nie przesadzaj, zaden pas do MC ci potrzebny nie bedzie, to nie te ciezary, wykonuj go tylko prawidlowo pierw prostuja sie kolana, pozniej reszta idzie w gore, nawet paskow ci nie proponuje, bo to ci sie przyda na skalki. masz sie prezentowac fachowo i pod wzgledem sily i wygladu

[...] do lekarza poki mozesz, popros o skierowanie do reumatologa, zrob badanie na ASO i morfologie, to moga byc poczatki paciorkowca, potem mozesz miec problemy z sercem, mozna to zatrzymac, nie mozna tego cofnac, ja pozbylem sie infekcji, kolana dalej bola, chhociaz mniej po kilkunastu seansach masazy rozgrzanymi kamieniami, NIE LEKCEWAZ TEGO!

[...] z takim cięzarkiem to moglbym sobie robic bezproblemowo dziendobry nawet ze sztangą z przodu Jak zaczynałem ćwiczyć miałem za***iste bóle kolan i to własnie Wodyn przyczynił sie do ich zniwelowania, na dzien dzisiejszy kolana sprawne jak nigdy... Kwestie zmniejszenia ciężaru Wodyn wyjaśnił już wczesniej... To by było chyba z grubsza na tyle...

Dobra ja lece koksy co wolą omnadren w czoło, uszy, kolana i trice Będe potem, NARA

a wiesz że suwnica bardziej obciąza kolana nie przysiad w przysiadzie spora czesci ciezaru zostaje na biodrach i plecach

[...] Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach z przodu - FRONT SQUATS - ciężko 5 x 80 kg (pełne, z zatrzymaniem 1 sekundę na dole) 3 x 120 kg 2 x 140 kg 2 x 160 kg (bandaże na kolana) 1 x 170 kg 1 x 175 kg 1 x 180 kg 1 x 185 kg (nowy rekord całkowity, bardzo ciężko; poprawiłem o 3 kg poprzedni) 4. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce, głową w dół - [...]

Po co koszykarzowi wino?Bezsensu, jak chcesz biegac po winie?U mnie koszykarze jedzą glukozamine i kilku co narzeka na kolana to olfen .

Zna się ktoś na kontuzjach? od jakiegoś czasu zaczynają siadać mi stawy. głównie kolana ból przy jakimkolwiek obciążeniu (wstając z krzesła, wchodząc po 2 stopnie schodów, napinając mięśnie nogi przy zgiętym kolanie i przy prostym) ból umiejscowiony pod rzepką o dziwo po rozgrzaniu (i przejściu przez największy ból) mogę podnosić dowolny ciężar. [...]

Witam Was. ;) Będę miała artroskopię kolana, za jakieś półtora miesiąca. 10 dni przed zabiegiem mam się stawić po skierowania na badania. Ciekawi mnie jakie to będą badania. Może ktoś z Was coś kojarzy ? Byłabym ogromnie wdzięczna. A jeszcze jedno.. a pro po znieczulenia. Mam 16 lat i kompletnie nie wiem na co mam się przygotować ; p

studensky - 125kg to taki spontan, coś do głowy mi strzeliło aby spróbować. Może następnym razem. gkabulski - może i na kolana pomoże. artiboy - jeszcze nie ale będę Tomekgse - spróbuj być może pomoże. hardtrain - nie ma sprawy. To jest moje marzenie. Tomq - słyszałem, że dobra i pomaga a swoją drogą do emerytury już mi dużo nie brakuje Hades - [...]

[...] zapomniał o drobnym fakcie... Ma wewnątrz ciała endoszkielet tytanowo-stalowy Krążą też pogłoski, że serwisują go co 2 miesiące w laboratoriach NASA. Ostatnio wymieniali mu kolana na podnośniki hydrauliczne o udźwigu 2 tony. Raz starsza pani poprosiła go o pomoc przy przechodzeniu przez jezdnię... Jej życie już nie było takie samo. Lekarzom nie [...]

nie boisz sie o swoje kolana? - przy takiej intensywnosci treningow koszykowki?

[...] mineralno-witaminowe no i piłem dużo wody mineralnej dodatkowo mineralizowaenj (zwracałem uwagę na poziom sodu). Parę miesięcy temu często bolały mnie stawy (szczególnie kolana) po wysiłku. Teraz mogę biegać godzinę dość szybkim tempem bez przerwy (mimo, że staram się co parę minut bieg zmienić w szybki marsz) a problemy ze stawami zniknęły [...]