kolana

Może naciągnąłeś sobie trochę więzadło. To się czasem zdarza, jeśli np. lądując ze skoku czy nawet uginając kolana stojąc, kolano pójdzie Ci nie w linii palców stopy, a jakby bardziej do wewnątrz. Mnie się tak czasem zdarza. Kilka dni boli, i mija, tylko nie można go wtedy za bardzo przeciążać. Chociaż oczywiście nie wiem, czy akurat to masz, bo [...]

Janette, ale ono mnie nie boli caly czas, praktycznie wogle nic nie boli, boli tylko wtedy, gdy troche poskacze na max, to wtedy zaczyna ciagnac kolano od razu przy wyprostowaniu nogi przykladowo po wyskoku z dwoch nog, i przy zginaniu kolana jak do cwiercskoku.

hehe, to mozemy sie umowic i zobaczysz co i jak :F a na powaznie, to cwierckok to jest wyskok z polprzysiady, czyli chodzilo mi se bol jest w momencie gdy uginam nogi do przysiadu, no i podczas prostowania kolana w powietrzu po wyskoku. Bol jest pomiedzy miesniem a kolanem mniej wiecej.

[...] w takim razie nie wygląda na naciągnięcie więzadła, o którym pisałam wcześniej - mnie to pierwsze przyszło do głowy, bo sama często mam z tym problemy. Ale u Ciebie to wygląda po prostu na przeciążenie, dałeś widocznie za wiele forsu jak na wytrzymałość kolana Ale też powinno przejść, o ile nie bedziesz tego ćwiczył na bólu, tylko dasz odpocząć.

damixxx , kurde sorrry ale juz dzisiaj nie zdaze poslac tego zestawu... moze innym razem ? hehehe co do zapachu i smaku kreafuzji to faktycznie - mnie rowniez powalil na kolana oddalem pracownikowi - on rowniez powiedzial ze nie bedzie tego pil...

[...] zostawić przysiady. Robić pełne przysiady, nawet kosztem obciążenia. Jeszcze odnośnie mc, czy nie robiłeś przypadkiem na wyprostowanych nogach? Zastąpić przysiady? Ja od niedawna robię hack przysiady - nie obciążają tak kręgosłupa (śmiesznie małe obciążenie - 16kg odważnik) jednak kolana mocno. Zmieniony przez - Syltron w dniu 2010-09-16 10:29:06

Szczerze duzo piwa pilem, mialem mala kontuzje kolana ale wszystko jest wyleczone nic powaznego chodze na silke robie te treningi a i b do tego doskakuje na treningi mma ale czuje zmeczenie silownia to calkiem cos innego i poprostu potrzebuje tego powera zeby sie przekwalifikowac... Jestem przygotowany na krytyke zmotywuje mnie to a moze sie tez [...]

[...] + obszerne na szerokość i za krótkie spodnie. a2 jak wezmiesz to bedziesz miał gi bardzo dopasowane (może nawet zbyt dopasowane), ale stanowczo za krótkie spodnie (za kolana %-)) i niewygodne przez to (nawet w a3 będą pewnie trochę przykrótkie). na twoim miejscu zdecydowanie brałbym a3, popatrz w tym temacie: [...]

no wlasnie zle robilem, teraz mam nadzieje ze lepiej pojdzie, z C3 zaczalem z niskiego pulapu bo wole robic wmiare poprawnie technicznie niz isc na ilosc, pistoletow nie robie bo zaczely mi siadac kolana :-)

ja też pistolety wywaliłem na 7poziomie jeszcze, teraz kolana się uspokoiły x) robie przysiady z mizernym obciążeniem narazie 8kg,niedługo dożucam znów coś do przysiadów.

[...] kolano. Do tego mam nierówne biodra. lewe biodro jest wyżej tu gdzie boli kolano. Od niedawna zaczałem nosić wkładkę po prawa nogę aby wyrównać biodra z myślą, o odciążeniu kolana i z myślą, że może ból biodra przejdzie. stare rtg bioder https://zapodaj.net/e5359c04ec9b3.jpg.html Kiedyś byłem prywatnie u fizjoterapeuty to powiedział, że mam nie [...]

W czerwcu tego roku wygieło mnnie. Coś w rodzaju rwy kulszowej. Do tej pory w pewnym stopniu pobolewa prawe biodro+ ból w udzie jakby coś mnie tam uwierało i prawdopodobnie Twoje bóle biodra i kolana właśnie pochodzą z odcinka lędźwiowego kręgosłupa, stąd moje pytanie o niego

[...] wymyśli. Moje problemy z pogarszającą się postawą... nawet koszulki nie kazał ściągać. Jedynie zerknął na rezonans i rtg. Pól wizyty pytałem o kolano. Nie spojrzał na usg kolana. Z odległości 1,5 metra zerknął na kolano i stwierdził, że mam boczne przyparcie rzepki. Namawiał na drogie zastrzyki za 1000 zł z kwasu hialuronowego i osocza. Co [...]

[...] przepuklina l4/l5 i te kolano(niby boczne przyparcie). Leciutko utykam. Czuję, że chodzę nierówno. Nie wiem co ma największy wpływ na to utykanie. Czy wyszło to z miednicy czy przyczyną jest te boczne przyparcie kolana. Czy idę czy siędzę to czuję, że stopa tej nogi ma mocniejszy kontakt z podłożem. Głównie pięta i zewnętrzna str podeszwy.

_nathan_ maszyna smitha - SZANUJ ZDROWIE !!! ustawia z nienaturalnych pozycjach , wymusza tor ruchu i niezle tyra kolana . 2 proste zestawy FBW oparte o podstawy patrz na przykład tutaj !!! http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

pytanie do tych co mieli uraz MCL czy to normlane ze od wenetrznej strony kolana mam obrzek?? tzn kolano ktore jest po urazie jest jakby wieksze od wewnatrz ,kiedy to znika?? a drugie pytanie do ACL czy przy zerwaniu acl zawsze wystepuje chwilowy ogromny bol oraz obrzek, opuchlizna, krwiaki i plyn w kolanie?? czy moze nastapic zerwanie acl a [...]

[...] skonsultowaniu się z lekarzem stwierdził że to jest " Martwica kolan " tylko z nazwy tak brzmi. Nie możesz biegać na wfie uprawiać sportu jednym słowem przemeczac kolana jedynym sposobem na wyleczenie go to jest czas musisz czekać po pewnym czasie przestanie jest to około rok. Polecam smarować żelem o nazwie Traumel jest on bez recepty [...]

Jak potrzebna Ci dieta, to ułóż ją zgodnie z postami podwieszonymi i daj do oceny, jak bolą Cię kolana - sugeruję zainteresować się techniką biegu czy aby na pewno robisz to bezpiecznie, jak i czy Twoje buty są bezpieczne do Tojej owej techniki.

[...] w każdej aptece, albo sklepie rehabilitacyjnym. Podłoże do biegania "miękkie" asfalt i tego typu sprawy zdecydowanie odpadają. A jeśli chodzi tak konkretnie o kolana to uważaj z tym bieganiem. Ja się nabawiłam zwyrodnień stwau kolanowego. Wprawdzie solidnie trenowałam lekką, ale objawy na początku miałam takie same jak Ty. Dopiero [...]

[...] 12-10-8 4 Wyc. sztangi z przed glowy 12-10 5 Uginanie ramion ze sztanga 12-10 6 Brzuch 12-10-8 B 1 Martwy ciag 12-10-8 2 wykroki 12-10-8 3 Wyc. lezac skos gora 12-10-8 4 wyc. sztangielek 12-10 5 pąpki na poręczach/ odwrotne 12-10 6 Brzuch 12-10-8 co o tym sądzisz pąpek odwrotnych zrobię więcej a jak coś to na kolana wrzucę sobie kilka kg