kolana

[...] typu, co jest dla mnie dosłownie męczarnią. Mam zerwane ACL (przednie więzadła krzyżowe). Operacje będę miał dopiero po zakończeniu wzrostu. Jest to dość poważna kontuzja kolana. Mimo wszystko chciałbym się jakoś rozwijać. Aczkolwiek chciałbym być również wysokim, tak powyżej 180cm wzrostu. I stąd moje pytanie do was. Czy opłaca się kupować tą [...]

[...] Faktycznie problem minął ale po 6 miesiącach powrócił tylko w innej postaci. Wcześniej był to ból pod rzepką po przejściu 2-3 kilometrów, a teraz to objawy są podobne do „kolana kinomana” ostatnio nie mogę wysiedzieć przed komputerem ze zgiętą nogą, więc dalej coś jest nie tak. Chciałbym załatwić tę sprawę w miarę szybko i bez powikłań… Z [...]

[...] BF% : -- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do chudniecia Stan zdrowia : Bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM podstawowa przemiana materii : -- Wyciskanie leżąc (MAX) : 145 Martwy ciąg (MAX) : 190 Przysiad (MAX) : kontuzja kolana max 110 Zmieniony przez - Deadzik w dniu 2009-12-18 21:34:13

[...] problem, otóż grałem w Piłkę Nożną w klubie od 2 lat, a od małego pod blokiem. Około pół roku temu zaczęły się moje problemy ze zdrowiem. Miałem coś ze stawem skokowym i z kolanami. Chodziłem na tą taką elektryczną terapię i laser, ale tylko na staw - pomogło, kolana bolą dalej i nie wiem co z nimi robić a niechcę się ciągać po lekarzach. Przez [...]

[...] druga i nie raz mi się coś blokowało w kolanie i musiałem jakby to powiedzieć utrafić/nastawić żeby moc ruszyć noga. Z tego co wiem, dwugłowy pełnia tez role stabilizacji kolana i zastanawiam się czy przez słabszy mięsień kolano może być niestabilne czy wina leży gdzie indziej. Dodam, ze kiedy napinam, mięsień jakby nie trzymał się pod kolanem [...]

[...] UFC 126 włodarze tej organizacji podali do wiadomości, że pretendent do pasa wagi półcięzkiej Rashad Evans (MMA 15-1-1, UFC 10-1-1, #2 w rankingu MMARocks) doznał kontuzji kolana podczas obozu przygotowawczego i nie będzie w stanie stoczyć anonsowanej wcześniej walki z Mauricio “Szogunem" Ruą (MMA 19-4, UFC 3-2, #1 w rankingu MMARocks). Jego [...]

Witam Jestem 2 tygodnie po artroskopii prawego kolana, miałem usuwany kawałek przedniej łąkotki. po zabiegu codziennie ćwicze, o kulach tylko w 1 dzień. kolano miałem spuchnięte i w 13 dniu ściągnęli mi 50 ml płynu i jest lepiej ;) mniej boli itd. problem tkwi w tym że pojawiła mi się kulka (guzek) pod kolanem.. w pierwszych dniach podczas ćwiczeń [...]

[...] załatwiłem sobie kartę "Multisport" dzięki której mam duży wybór miejsc do ćwiczeń, codziennie ćwiczę, głównie chodzę na basen, rzadziej sztuki walki (niedawna kontuzja kolana). Chciałbym zrzucić zbędne kg, troszkę wyrzeźbić mięśnie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 80 Wzrost: 169 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 35 Obwód [...]

[...] Dotychczas nie zauważyłem u żadnych youtube-rów tego typu trzymania sztangi ( trzymają ją dosyć wysoko), ale z drugiej strony chłopaki którzy dali mi taką radę pomogli mi bardzo z przysiadem bo robiłem go niepoprawnie, tak że bolały mnie kolana. Teraz pomimo ciągłego zwiększania ciężaru problem bolących kolan przeminął. Możecie mi z tym pomóc?

[...] złączone ze sobą 2x20 3) Wypychanie na suwnicy nogi szeroko ale w lini prostej stopy z piszczelami 2x20 4) Wypychanie na suwnicy nogi szeroko stopy skręcone na zewnątrz ( kolana idą w kierunku palców ) 2x20 5) Uginanie nóg stojąc 3x20 6) Martwy ciąg na prostych nogach 3x20 7) Łydki na suwnicy wypychanie obonóż 4x aż poczuje pieczenie Wydaje mi [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-Fight-Night-Condit-vs-Kampmann-2.jpg Główna karta Carlos Condit pok. Martina Kampmanna przez TKO (ciosy i kolana), 4 runda, 0:54 Rafael dos Anjos pok. Donalda Cerrone przez decyzję (jednogłośną) Kelvin Gastelum pok. Briana Melancona przez poddanie (duszenie zza pleców), 1 runda, 2:26 Court McGee pok. Roberta [...]

[...] pozniej nie jem juz zadnego posilku... miedzy posilka tez nic nie jej, Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: mialem chore kolana...co uniemozliwia mi dlugodystansowe biegani Preferowane formy aktywności fizycznej: jestem w stanie poswiecic na treningi mniej wiecej 2h dziennie... Stosowane [...]

[...] od 2 miesięcy trenuję FBW regularnie po 3 razy w tygodniu. Mam pewien problem ze stawami. Mianowicie po pierwsze, od jakiegoś roku strzelają mi stawy (szyja, barki, biodra, kolana, kostki, nadgarstki, łokcie) przy zwykłych normalnych czynnościach, czy to np. barki kiedy rozgrzewam się wymachami ramion przed treningiem, czy to np. biodro "puknie" [...]

[...] czuje sie jak wielki kawałek DREWNA. Prosił bym was o porady jakie cwiczenia na rozciaganie stosowac by poprawic ,rozwinąc zdolnosc wysokich kopnięć z wyprostowanej nogi. Na chwile obecną mam problem i z trudnoscia uderzam na wysokość kolana przeciwnika a przeciez w muay thai stosowane sa ciosy kiedy noga (okolice stopy) uderza głowę przeciwnika.

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 kg -martwy ciąg: 200 kg -przysiad: 140( kontuzja kolana) PYTANIE: WITAM. Krótko i na temat co sądzicie o takim połączeniu Clenbuterol plus anavar dla polepszenia jakości mięsa i zrzuceniu przy okazji troszkę zbędnego fatu? [...]

Walka wieczoru: 155 lbs.: Melvin Guillard pok. Evana Dunhama przez TKO (kolana w stójce), 2:58 runda 1 Główna karta: 265 lbs.: Matt Mitrione pok. Tima Hague’a przez TKO (lewy prosty i uderzenia w parterze), 2:59 runda 1 145 lbs.: Mark Hominick pok. George’a Roopa przez TKO (lewy sierpowy i cios w parterze), 1:28 runda 1 265 lbs.: Patrick Barry [...]

[...] Zazwyczaj skaczę pewną kombinacją: -3x wolno z nogi na nogę -3x szybko na dwóch nogach -3x wolno z nogi na nogę -3x krzyżuję -3x wolno z nogi na nogę -3x sprint, wysoko kolana -3x wolno z nogi na nogę -3x podwójne skoki -3x wolno To jest moja kombinacja, czy taki sposób będzie efektywny? 2.Walka z cieniem - Jeśli wykonujecie walkę z cieniem [...]

[...] 5 serii z full ciezarem do 6 powtórzen modlitewnik 5 serii z full ciezarem do 6 powtórzen podnsozenie prostej sztangi 5 serii z full ciezarem do 6 powtórzen wyciskanie o kolana 5 serii po 20 ŚRODA: PLECY: wiosłowanie 5 serii z full ciezarem do 6 powtórzen wyciag górny 5 serii z full ciezarem do 6 powtórzen podciaganie 5 serii po mAX TRICEPS: [...]

[...] planu na masę, który niedawno ułożyłem. Nie ma w nim niestety uwzględnionych nóg, ponieważ cierpię na jałową martwicę stawu kolanowego i czekam aktualnie na operację prawego kolana. Poniedziałek - Klata, Biceps Klata Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12,10,8,6 Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12,10,8,6 Rozpiętki na ławce skośnej [...]

[...] robić przed oczami i muszę się przytrzymać czegoś lub jak jestem w ruchu to muszę się na chwilę zatrzymać i najlepiej, zauważyłem, jeżeli głowę dam w dół podpierając się o kolana rękoma. Nie za każdym razem tak mam, kiedy wstaję, ale czasami mi się tak zdarza. Nie mam przy tym żadnych duszności, ani też jakiegoś złego samopoczucia. Po prostu, [...]