kolana

[...] myślisz że tyłek wyżej pomoże więcej napompować? czy tylko nie będzie wątpliwości przy ocenie? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-16 18:14:05 Jak nie bedzie wrazena ze kolana zgiete i nogi bedą w jednej liniii z plecami to tylek nie musi isc wyzej, pewnie bedzie ok. Zrobilem juz tyle prób ze chyba wszystko sprawdzilem, opuszczasz sie [...]

Marcin tyłek wyzej i obcisłe nogawki bo wrazenie jest jakbys robil z kolan moze przez to ze kolana masz zgiete Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-07-16 18:06:24

[...] skok klamotu bo ze 170x15 tydz temu na 180x12. Kolejna suwnicy również pododawane. Po takim zestawie jednak jak przyszło do bułgarów to musiałem i tak nieco zluzowac bo kolana dawały nieco o sobie znać. No i na koniec uginania i prostowania juz dobiły. Mega zadowolony z całości /SFD/2018/7/16/fe46494157a04a9aa186f2dbbd0cc656.jpg Zmieniony [...]

[...] suplementacja pomogła. Przy kolanie pomóc mogła suplementacja, a także zmiana treningu wykluczająca pełny MC przy którym najbardziej odczuwałem lewą wewnętrzną stronę kolana. Produkt można zdecydowanie polecić, ale trzeba wiedzieć że to nie jest lek przeciwbólowy i na działanie trzeba trochę poczekać. Dla tych co mają częste problemy lub [...]

Zamiast żurawia najlepiej coś z uginaniem kolana typowo na dwugłowy uda-chociażby uginanie podudzi leżąc na maszynie.

[...] po 2 tygodniach na tych tabsach miał estro pod górne widły. Nie wiem ile w tym prawdy :) Ale jak masz dostęp i pomoże ci się nie martwić to sobie łyknij. I unikaj obciążeń na stawy, zwłąszcza kolana dopóki estro nie wybije. Mi spod dolnej granicy z reguły łapie git w 2 tygodnie na enanie. Zmieniony przez - grzechubrom w dniu 2018-07-15 17:21:42

[...] brak skłonności do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg:problemy z krzyżem, nie robie -przysiad:kontuzja kolana nie, robię Mam pytanko, po długiej przerwie wróciłem do treningów, ćwiczę regularnie od 4 lat. Trenuję ciężko i staram się pilnować diety, efekty przychodzą bardzo [...]

15.07.2018 DT Pierwszy dzień treningu by Natalia, był dzień "5". Słusznie podejrzewałam, ze zajmie mi dłużej - ale przy maksymalnej mobilizacji nie bylo źle - 1 godz. 15 min. Endo włączyłam dopiero po rozgrzewce, starałam sie pilnować przerw. Ciężary na czuja - tylko w MC dowaliłam tak, ze na pewno nie ma co dokładać bo ledwo żyłam. Nie poszło mi [...]

[...] siłownia raz w tygodniu a prócz tego ćwiczenia w domu dadzą jakieś efekty. Moim okiem mam delikatną nadwagę ( głównie brzuch ) ale nie ma tragedii. Miałem do czynienia z siłownią dosyć długo - ale raczej hobbystycznie - do momentu kontuzji kolana pół roku temu ( leczę do dziś ) Dlatego pytam jakie ćwiczenia dadzą radę raz w tygodniu na siłowni.

[...] sredni 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: 180 -przysiad:130 (kolana zjechane) Musialem zejsc z testa enana po 6 szotach, 250e5d, nie mialem cloma pod reka wiec wzialem 2x1mg + 0.5mg anastrozolu e2d po 14 dniach. Nie mam dostepu do [...]

[...] nie jestem pro zawodniczką i jak mi jeden czy dwa treningi uciekną to świat i moja wątpliwa forma się nie zawalą :-P niby odpoczynek był wskazany, bo opuchlizna z kolana nie schodzi najszybciej. no ale ta przerwa wiele nie pomogla. w tym tygodniu jeszcze nie skakamy i trenuje prawie na luzie. WTOREK: dt 1a. podciąganie 4x5 fioletowa [...]

Witajcie, jaki plan treningowy wybrać ( split fbw push pull) przy moim pół rocznym stazu i kontuzji kolana na mase? Nie mogę wykonywać żadnych ćwiczeń na nogi typu przysiady wyprosty wykroki. Co to martwego ciągu mogę go wykonywać.

Witka, czy brak racka, bloków itp mogę zastąpić ciągiem znad/ spod kolana? Chodzi o chwyt rwaniowy, który wchodzi w górę pleców i dwójki, a chcę odciążyć te drugie. Nie za bardzo wiem o co chodzi w pytaniu%-)

Witka, czy brak racka, bloków itp mogę zastąpić ciągiem znad/ spod kolana? Chodzi o chwyt rwaniowy, który wchodzi w górę pleców i dwójki, a chcę odciążyć te drugie.

Pierwszy lekarz który to stwierdził zrobił te same badania co drugi. Mianowicie miejscowe badanie kolana i na podstawie RTG. Co prawda lekarz był jakiś dziwny bo cały czas się rzucał i miał pretensje, ale mniejsza z tym bo metoda taka sama jak u drugiego ortopedy. Badanie na plecach sprawdzenie czy "więzadła trzymają" itp i rzucenie oka na RTG nic [...]

[...] i ceremonii dekoracji zawodników, niedopuszczalne jest odstępstwo od stroju sportowego obowiązującego w trójboju siłowym. - podczas przysiadu RAW dopuszczalne są taśmy na kolana, które nie przekraczają 2,5 metra, oraz neopreny długości 30 cm i grubości 7 mm - podczas startu w przysiadzie neopren powinien być założony w taki sposób aby [...]

Czy te paski na kolana z monstera będą dozwolone w formule Raw? /SFD/2018/7/11/e4a3f67785a641a6bb5c581d0c9c2249.jpg

[...] chłopaki wyreczylem was i nie musicie już tego pisać. 1)Wiek:20 lat 2)Waga:83kg 3)Wzrost:178cm 4)Obwod ramienia:41cm 5)Obwod klatki:115cm 6)Obwod uda: +/- 71cm (po kontuzji kolana) 7)Obwod talii: +/- 80cm 8)Staż: 5lat siłownia 6 msc bjj i boks 9)Dieta: iifym Ww:350g b:150 t:100 10)- 11)Plan treningowy: Pon/Czwartek:Klatka, plecy, kaptury [...]

dzisiaj DU nawet wchodziły ale ogólnie jakoś bez energii dzisiaj i jakoś tak z ogólnym niechceniem się .... postanowiłam też zadbać trochę o swoje kolana i stawy .... miał ktoś to?? stosowaliście??? na pewno mogę powiedzieć że zapach i smak mi podeszły ... zobaczymy czy będą inne korzyści ;) poza tym koleżanka w pracy rozdawała cukinię także w [...]

[...] są odporni na markowania po prostu. Szczególnie typu markowanie obalenia i cios, albo na odwrót. Do tego musieliby zmienić gro uników, bo by się nadziewali na jakieś kopy/kolana. No i oczywiście dystans - jak tdd ma być dobre to dystans nie może być bokserski. W sumie to w chvj innych czynników Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-07-10 [...]