kolana

Przysiady na suwnicy skośnej są znacznie bardziej obciążające kolana od zwykłych przysiadów ze sztangą.

[...] jestem początkujący dlatego się zastanawiam. Jaki trening siłowy mogę wybrać mam do dyspozycji dwa hantle po 10kg? tylko i drążek, ale z tą wagą będzie trudno się podciągnąć, a nie chcę obciążać kolan z uwagi na uraz kolana. Zmieniony przez - Maciekpika w dniu 2017-01-22 16:27:48 Zmieniony przez - Maciekpika w dniu 2017-01-22 16:31:04

Jesli swierza kontuzja to zdecydowanie stabilizator niebedziesz tak narzazal kolana na przeciazenia Co do okladow to zalezy czy masz jakis obrzek czy nie czy zbiera sie cos tam czy nie. jak nie to zwykla masc przeciw zaplalna przeciwbulowa (chlodzaca) jak masz jakis obrzek to cos z Heparium - przeciwzapalne

[...] powiem. Nie możesz zrobić przysiadu przez to,bo pewnie coś wcześniej trenowałeś kilka lat?? Z reguły piłkarze,też nie mogą zrobisz takiego przysiadu ,z tego powodu,że mają kolana do środka skierowane.Tak samo hokeiści(ja też).Jest to już taka "choroba sportowców" i tego nie wylaczysz. Co do boksu,baw sie tymi stopami.Też troche [...]

to teraz moja kolej, mnie tez w koncu dopadla kontuzja kolana. W trakcie walki spotkalismy sie kolanami z partnerem i od tej pory kolano mnie boli czasem bardziej czasem mniej, jak sie rozgrzeje to nie boli wcale ale na poczatku treningu jest lekki problem zeby siasc w seiza. zastanawiam sie czu to zwykle stluczenie czy musze cos z tym robic... [...]

a u mnie sie tak za***iscie sklada ze kumpel z klubu jest chirurgiem i pracuje w szpitalu zbadala mnie i okazalo sie ze to tylko stluczenie i zapalenie wiezadla glownego kolana, przepisal tabletki i jakies smarowidlo i wszystko bedzie dobrze. najgorsze ze jeszcze drugi tydzien musze pauzowac w treningu [...]

tak pracuje jako Stolarz na montażu dużo schylania dzwigania non stop ruch ale po pracy przychodziłem i na ogól bylo tak ze jadlem obiad na wyrko lapek w kolana i tak do wieczora :)nieregularne posilki pizza spaghetti fast food zrezygnowalem ze wszystkiego wzrost 174 cm wiem napiszesz mi pewnie ze mam prawidlowa wage bo tak jest ale to nie miesnie [...]

Jadłem podobnie to EPI, żadnego bloka nie było, to środek na maxa lajtowy. Jedno co mogę dopowiedzieć do tematu to, że przy 50mg kolana skrzypiały jak stary parkiet w kamienicy.

[...] bo jak wyzej wspomniałem to sylwetka najwazniejsza. Jak chodzi o trening to postaw na siłowy a taka Kołakowska bardziej jako dodatek no i weź pod uwagę że jej treningi mocno obciążaja kolana a ona sama o technice ćwiczeń nie wie zbyt wiele .Poczytaj temat https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

kolana "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

moj patent to sztanga lekko lamana podkladasz cos grubego (byleby sie obie stopy zmiescily) piety na zewnatrz bardziej, kolana akurat beda w miejscu ugiecia sztangi wiec nie bedzie ci ona przeszkadzala (i tak radze owinac recznikiem zeby nie bolalo) i machasz przy normalnym ulozeniu stop ladujesz w plaszczkowaty czy jakostak co po pewnym czasie [...]

[...] 30, 20m - przerwy 45-60s. (i te odcinki chyba na maxa bo niepisze tetna a ze krotkie to niema co truchtac skip c to przy biegu lakkim stopy udezaja o posladki skip b to kolana do gury i noge sie do przodu wypycha (nieumie wytlumaczyc lepiej) te zakresy to uderzenia serca przy biegu,,im szybszy bieg tym szybciej bije serce i inne tetno i inny [...]

[...] 12 mcach kupuje stabilizator i wracam do sportu z pelnym kontaktem, basket u ciebie to powinno wyygladac lepiej z powrotem do sprawnosci z taka waga, ja waze 110kg takze kolana dodatkowy wpiersdol mialy od zawsze. aha, po 3 miesiacach przez 2 tyg chodzilem na serie zabiegow: laseroterapia, magnetronik i krioterapia - chyba pomoglo. w. [...]

Może być- mój kumpel stsował i był zadowolony ale efekty nie powalą cie na kolana!!

wczoraj siatkowka 2h. dietka podobna do wczorajszej tylko przed treningiem byla kasza z wieprzowinka dzisiaj rano standardowo bol kolana :/

Nie tak dawno w środowisku słyszałem o lekarzu orzeczniku ZUS, który odesłał gościa bez nogi powyżej kolana i z niedowładem ręki do pracy. Co najwyżej i tak jak dobrze Ci pójdzie możesz się starać o orzeczenie o niepełnosprawności (typowo do pracy) z powiatowej komisji.

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Niestabilność prawego kolana. " Diagnoza ? konsultacja lekarska była ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-02-12 09:30:21

[...] (UFC Fight Pass, godzina 0:30 czasu polskiego): 135 lbs: Alexis Davis pokonała Cindy Dandois przez jednogłośną decyzję 170 lbs: Bryan Barbarena pokonał Joe Proctora przez TKO (kolana i ciosy) 3:30, runda 1 125 lbs: Hector Sandoval pokonał Matta Schnella przez KO (ciosy) 4:24, runda 1 Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-04-23 11:12:06

daremny jesteś zastanawiaj się dalej czemu Cię kolana bolą Nie wątpie, ze i ortopedię też znasz na wyrywki.

daremny jesteś zastanawiaj się dalej czemu Cię kolana bolą Nie wątpie, ze i ortopedię też znasz na wyrywki. Zejdź na ziemię masz ze 19-20 lat,nosisz zielony pasek 2cm nad dupą, wydaje Ci się, że jak ktoś powiesi Ci medal na szyji to jesteś Panem maty i niesamowitym kozakiem spoko - znam to, byłem i na Mistrzostwach Polski i innych ciekawych, [...]