kolana

dla mnie trochę dziwne jest to że bojąc się o kolana wykonywałeś air alert III który na pewno mocniej je niszczy niż normalny trening siłowy planów poszukaj a znajdziesz coś dla siebie na początku musisz wypracować technikę, złe wykonywanie ćwiczeń może ci zaszkodzić poczytaj o siadach z tego tematu "prawie wszystko o przysiadach" czy jakoś tak [...]

[...] straszyć, ale były takie przypadki, że zrywali ludziom acl-e, może tobie po prostu coś się nadciągnęło, fizjo powinien się wypowiedzieć Leci co Ty jeszcze robisz na rehabilitacji oprócz zginania kolana? i teraz, po wizycie u lekarza uczenia chodu? tak uczyłam się "chodzić" przy odrzucaniu kul, a nawet chodzenia z kulami, ale to pewnie oczywiste

[...] przypadki, że zrywali ludziom acl-e, może tobie po prostu coś się nadciągnęło, fizjo powinien się wypowiedzieć Leci co Ty jeszcze robisz na rehabilitacji oprócz zginania kolana? i teraz, po wizycie u lekarza uczenia chodu? tak uczyłam się "chodzić" przy odrzucaniu kul, a nawet chodzenia z kulami, ale to pewnie oczywiste Smigam na biezni [...]

jakie mieliście wymagane badania przed artroskopią kolana? na kartce, która dostałem od lekarza mam napisane - badanie krwi i ogólne moczu (zrobiłem) - RTG płuc wraz z opisem, pantomogram - EKG z opisem z ostatnich 3 miesięcy. Na co niby te dwa ostatnie badania są potrzebne?!

jaka jest procedura aby zapisać się na zabieg rekonstrukcji do któregoś ze szpitalu? potrzebuje jedynie skierowanie od ortopedy przyjmującego z NFZ na operację kolana? czy w skierowaniu lekarz musi napisać czego będzie dotyczyła operacja (artroskopia + rekonstrukcja)?

asz mnie kolana bola jak to ogladam

jesli nie bedziesz go jakos nadmiernie obciazal,to stan kolana nie powinien sie specjalnie pogorszyc w stosunku do tego co jest teraz.Napewno unikaj biegania,do tego stosuj w domu cwiczenia z rehabilitacji,ewentualnie jak masz troche pieniedzy,to wykup sobie pakiet 20 wizyt na rehabilitacji i raz w tygodniu tam sie pojawiaj zeby korygowali twoje [...]

no tak,uszkodzona łąkotka może mieć wpływ na stabilność kolana,ale jak lekarz mówi,że jest ok,to należy mu zaufać.

nie jestem pewien czy to do konca zdrowe cwiczenie...(mam na mysli kolana)

Na razie jest w porządku. Dlaczego martwy na sztywnych ma źle działać na kolana?

[...] u ortopedy i dostałem zastrzyk w kolan, ból przyczepu czworogłowego minął ale niestety nadal po ok min w przysiadzie drętwieje mi noga i nie mogę jej wyprostować, a jak próbuję usiąść na kolanach to boli mnie całe kolano ale chyba źródło jest z tyłu kolana. Po kilku minutach skakania kolano boli po obu stronach stawu. Mieliście coś takiego ?

[...] zakończony, z czego jestem nie pocieszony .. (żadna kontuzja ani brak kondycji) A2 - coś brak Mocy, chyba zmniejszę zakreś opuszczania się bo robie to momentu aż moje barki dotkną krzeseł ;] H - Tutaj trzeba kolana przybliżać najbliżej klatki tzn że mam sie tak jakby cały zwijać podnosząc dupę także a nie tylko przykurczać nogi.?

[...] bardzo udany. Ogólnie strasznie dużo potu dzisiaj wylałem, a najwiecej przy ćw: E, F, G :) No i jakoś nie mogę ogarnąć tego ćwiczenia H bo jak zabardzo chce zbliżyć kolana do klaty to sie zaczynam bujać na tym drążku. Przy kolejnych seriach jakoś już nogi i recę odmawiają mi posłuszeństwa: nogi juz tak wysoko sie nie podnoszą a ręce [...]

Co do H - może zbyt szybko robisz podciągnięcie, a potem zbyt nisko opuszczasz nogi, stąd to bujanie. Warto kontrolować opuszczanie i skupić się na mięśniach pracujących. Zresztą nie ma potrzeby byś za wszelką cenę dociągał kolana do klatki, z czasem ogarniesz. A i chwyt Ci się wzmocni :)

Lekotka, rzepka troche promienuje ale bardziej dol kolana. Noga się nie wykrzywila na boki po tym ladowaniu

Jeśli chodzi o stabilność kolana będzie napewno zaburzona. Mogą pojawić się problemy z prawidłową ruchomością zwłaszcza podczas obciążenia. Zwiększenie dolegliwości bólowych- ponowna rekonstrukcja ale tu musiałby się wypowiedzieć chirurg. Jęśli masz wąptliwości czy doszło do ponownego zerwania idz do dobrego Fizjoterapeuty przeprowadzi badanie [...]

sztanga na kapturach, kolana nie wychodzily u mnie poza obrys stopy ale nie jest to blad. Reszta jak u Ciebie i przy tym bym zostal.

ale powiem wam po tej kontuzji kolana, kilka tygodni i 5 kg na wadze mimo cwiczenia gory ciala, noga chudnie w oczach. Zaczalem robic sobie polprzysiady do 120 kg ale to nie to samo jednak....Wciaz nie mam nawet terminu operacji....

objawy ponownego zerwania są takie same jak zerwania pierwotnego-tj niestabilność kolana.Ponowna rekonstrukcja to jest już dużo bardziej skomplikowany zabieg niż pierwotna,także muszą być ku temu wyraźne wskazania.Często problemy po rekonstrukcji to nie kwestia samej operacji,tylko późniejszej,nieprawidłowej rehabilitacji

Ma offa od SAA, ale HGH bierze, też patrzcie na to, że miał operację kolana niedawno. Ja tam mu za złe nie mam, że jest na GH. Kto bogatemu zabroni przecież ;-]. Nie mniej, widać po gębie, że retencja zeszła więc jest dobrze, ciekawe tylko na ile planuje tego offa.